Plan je yogales hier! 1e les, proefles, is gratis. Op yogasol.nl/tarieven vinden je meer informatie over de prijzen.
10 Dec - 16 Dec 2018   
Montag 10 Dezember
  09:00
Lunar Flow
 Audrey

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Audrey
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Teilen Sie das-2


  10:30
Solar Flow
 Audrey

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Audrey
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Teilen Sie das-2


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Claire

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Claire
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
In de lessen maken we met ademhalingsoefeningen en yoga, ruimte in lichaam en hoofd. We werken aan kracht en flexibiliteit, ook om zelfvertrouwen te ontwikkelen voor je bevalling. Je leert bewust contact te maken met je kind tijdens deze bijzondere, opwindende periode. Een rustmoment in een vaak hectische tijd.
Teilen Sie das-2


  20:30
Yin Yoga
 Claire

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Claire
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
 
Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.
Teilen Sie das-2


Montag 10 Dezember
09:00  
Lunar Flow
Audrey

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Audrey
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.

10:30  
Solar Flow
Audrey

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Audrey
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

19:00  
Zwangerschapsyoga
Claire

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Claire
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
In de lessen maken we met ademhalingsoefeningen en yoga, ruimte in lichaam en hoofd. We werken aan kracht en flexibiliteit, ook om zelfvertrouwen te ontwikkelen voor je bevalling. Je leert bewust contact te maken met je kind tijdens deze bijzondere, opwindende periode. Een rustmoment in een vaak hectische tijd.

20:30  
Yin Yoga
Claire

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Claire
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Dienstag 11 Dezember
  09:00
Yin met klank (gestrichen)
 Binkie

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Binkie
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

De les wordt afgesloten met de klanken van een handpan, kom en ervaar deze weelde!

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie
Teilen Sie das-2


  19:15
Pilates
 Mairon

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Mairon
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:
Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren
Teilen Sie das-2


  20:30
Basic Flow
 Ananda

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Ananda
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
In deze flow les wordt extra aandacht besteed en uitleg gegeven over de houdingen. Ideaal voor beginnende flowers!
Teilen Sie das-2


Dienstag 11 Dezember
09:00  
Yin met klank (gestrichen)
Binkie

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Binkie
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

De les wordt afgesloten met de klanken van een handpan, kom en ervaar deze weelde!

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

19:15  
Pilates
Mairon

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Mairon
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:
Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren

20:30  
Basic Flow
Ananda

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Ananda
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
In deze flow les wordt extra aandacht besteed en uitleg gegeven over de houdingen. Ideaal voor beginnende flowers!

Mittwoch 12 Dezember
  09:00
Solar/Lunar Flow
 Audrey

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Audrey
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
 
Een perfecte balans tussen een krachtige en een rustige, zachte Vinyasa Flow.
Teilen Sie das-2


  19:00
Solar Flow
 Audrey

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Audrey
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Teilen Sie das-2


  20:30
Lunar Flow
 Audrey

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Audrey
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Teilen Sie das-2


Mittwoch 12 Dezember
09:00  
Solar/Lunar Flow
Audrey

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Audrey
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
Een perfecte balans tussen een krachtige en een rustige, zachte Vinyasa Flow.

19:00  
Solar Flow
Audrey

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Audrey
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

20:30  
Lunar Flow
Audrey

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Audrey
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend

Donnerstag 13 Dezember
  09:00
Yin Yoga
 Ria

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Ria
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.
Teilen Sie das-2


  19:00
Rebalans & Yoga Nidra
 Juul

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Juul
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
Herstel weer de balans in je lichaam

In de rebalans lessen maken we door verschillende oefeningen bewust contact met het lichaam. Je oefent op je eigen niveau en kunnen. Wanneer je een blessure hebt, dit hoeft niet, onderzoeken we hoe en welke houding je helpen. Hierdoor blijven de houdingen uitdagend maar wordt je mentaal, fysiek en emotioneel gesterkt. Deze les kan ideaal zijn om jouw balans weer te herstellen. Bijvoorbeeld na een bevalling, lichamelijke klachten, om je lichaam weer te versterken en contact te maken.

Rebalans verbetert:
Rug- bekkenklachten - je houding - kracht - balans - ontspanning.
Teilen Sie das-2


  20:30
Solar Flow
 Juul

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Juul
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.


Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Teilen Sie das-2


Donnerstag 13 Dezember
09:00  
Yin Yoga
Ria

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Ria
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.

19:00  
Rebalans & Yoga Nidra
Juul

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Juul
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
Herstel weer de balans in je lichaam

In de rebalans lessen maken we door verschillende oefeningen bewust contact met het lichaam. Je oefent op je eigen niveau en kunnen. Wanneer je een blessure hebt, dit hoeft niet, onderzoeken we hoe en welke houding je helpen. Hierdoor blijven de houdingen uitdagend maar wordt je mentaal, fysiek en emotioneel gesterkt. Deze les kan ideaal zijn om jouw balans weer te herstellen. Bijvoorbeeld na een bevalling, lichamelijke klachten, om je lichaam weer te versterken en contact te maken.

Rebalans verbetert:
Rug- bekkenklachten - je houding - kracht - balans - ontspanning.

20:30  
Solar Flow
Juul

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Juul
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.


Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

Freitag 14 Dezember
  09:00
Solar Flow
 Karuna

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Karuna
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Teilen Sie das-2


  10:30
Yin/Yang
 Karuna

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Karuna
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
 
Een beetje yin en een beetje yang! Meer informatie volgt snel!
Teilen Sie das-2


  10:30
Momcamp
 Verschillende docenten

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Verschillende docenten
Standort   NoordOogst
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
 
Bootcamp voor mama's to be and new mama's! Samenwerking met VitaminD.
Teilen Sie das-2


Freitag 14 Dezember
09:00  
Solar Flow
Karuna

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Karuna
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

10:30  
Yin/Yang
Karuna

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Karuna
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
Een beetje yin en een beetje yang! Meer informatie volgt snel!

10:30  
Momcamp
Verschillende docenten

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Verschillende docenten
Standort          NoordOogst
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
Bootcamp voor mama's to be and new mama's! Samenwerking met VitaminD.

Samstag 15 Dezember
  08:30
H.I.I.T. en Yoga
 Audrey

Zeit   08:30 - 09:30
Lehrer   Audrey
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
 
De les start buiten met een High Insensitive Training en eindigt in de studio met ondersteunende yoga flow.
Teilen Sie das-2


  09:45
Solar Flow
 Audrey

Zeit   09:45 - 11:00
Lehrer   Audrey
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Teilen Sie das-2


Samstag 15 Dezember
08:30  
H.I.I.T. en Yoga
Audrey

Zeit   08:30 - 09:30
Lehrer Lehrer   Audrey
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
De les start buiten met een High Insensitive Training en eindigt in de studio met ondersteunende yoga flow.

09:45  
Solar Flow
Audrey

Zeit   09:45 - 11:00
Lehrer Lehrer   Audrey
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 15 verfügbar
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

Sonntag 16 Dezember
  10:00
Lunar Flow
 Juul

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer   Juul
Standort   Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust laat komen en even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Lunar Flow
Teilen Sie das-2


Sonntag 16 Dezember
10:00  
Lunar Flow
Juul

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer Lehrer   Juul
Standort          Zonneplein
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust laat komen en even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Lunar Flow

10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018