Plan je yogales hier! 1e les, proefles, is gratis. Op yogasol.nl/tarieven vinden je meer informatie over de prijzen.
10 Dec - 16 Dec 2018   
Mandag 10 december
  09:00
Lunar Flow
 Audrey

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Audrey
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Del denne


  10:30
Solar Flow
 Audrey

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Audrey
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Del denne


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Claire

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Claire
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
In de lessen maken we met ademhalingsoefeningen en yoga, ruimte in lichaam en hoofd. We werken aan kracht en flexibiliteit, ook om zelfvertrouwen te ontwikkelen voor je bevalling. Je leert bewust contact te maken met je kind tijdens deze bijzondere, opwindende periode. Een rustmoment in een vaak hectische tijd.
Del denne


  20:30
Yin Yoga
 Claire

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Claire
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.
Del denne


Mandag 10 december
09:00  
Lunar Flow
Audrey

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Audrey
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.

10:30  
Solar Flow
Audrey

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Audrey
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

19:00  
Zwangerschapsyoga
Claire

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Claire
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
In de lessen maken we met ademhalingsoefeningen en yoga, ruimte in lichaam en hoofd. We werken aan kracht en flexibiliteit, ook om zelfvertrouwen te ontwikkelen voor je bevalling. Je leert bewust contact te maken met je kind tijdens deze bijzondere, opwindende periode. Een rustmoment in een vaak hectische tijd.

20:30  
Yin Yoga
Claire

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Claire
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Tirsdag 11 december
  09:00
Yin met klank (annulleret)
 Binkie

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Binkie
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

De les wordt afgesloten met de klanken van een handpan, kom en ervaar deze weelde!

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie
Del denne


  19:15
Pilates
 Mairon

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Mairon
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:
Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren
Del denne


  20:30
Basic Flow
 Ananda

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Ananda
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
In deze flow les wordt extra aandacht besteed en uitleg gegeven over de houdingen. Ideaal voor beginnende flowers!
Del denne


Tirsdag 11 december
09:00  
Yin met klank (annulleret)
Binkie

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Binkie
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

De les wordt afgesloten met de klanken van een handpan, kom en ervaar deze weelde!

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

19:15  
Pilates
Mairon

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Mairon
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:
Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren

20:30  
Basic Flow
Ananda

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Ananda
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
In deze flow les wordt extra aandacht besteed en uitleg gegeven over de houdingen. Ideaal voor beginnende flowers!

Onsdag 12 december
  09:00
Solar/Lunar Flow
 Audrey

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Audrey
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Een perfecte balans tussen een krachtige en een rustige, zachte Vinyasa Flow.
Del denne


  19:00
Solar Flow
 Audrey

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Audrey
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Del denne


  20:30
Lunar Flow
 Audrey

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Audrey
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 13 tilgængelig
 
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Del denne


Onsdag 12 december
09:00  
Solar/Lunar Flow
Audrey

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Audrey
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Een perfecte balans tussen een krachtige en een rustige, zachte Vinyasa Flow.

19:00  
Solar Flow
Audrey

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Audrey
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

20:30  
Lunar Flow
Audrey

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Audrey
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 13 tilgængelig
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend

Torsdag 13 december
  09:00
Yin Yoga
 Ria

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Ria
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.
Del denne


  19:00
Rebalans & Yoga Nidra
 Juul

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Juul
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Herstel weer de balans in je lichaam

In de rebalans lessen maken we door verschillende oefeningen bewust contact met het lichaam. Je oefent op je eigen niveau en kunnen. Wanneer je een blessure hebt, dit hoeft niet, onderzoeken we hoe en welke houding je helpen. Hierdoor blijven de houdingen uitdagend maar wordt je mentaal, fysiek en emotioneel gesterkt. Deze les kan ideaal zijn om jouw balans weer te herstellen. Bijvoorbeeld na een bevalling, lichamelijke klachten, om je lichaam weer te versterken en contact te maken.

Rebalans verbetert:
Rug- bekkenklachten - je houding - kracht - balans - ontspanning.
Del denne


  20:30
Solar Flow
 Juul

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Juul
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.


Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Del denne


Torsdag 13 december
09:00  
Yin Yoga
Ria

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Ria
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.

19:00  
Rebalans & Yoga Nidra
Juul

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Juul
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Herstel weer de balans in je lichaam

In de rebalans lessen maken we door verschillende oefeningen bewust contact met het lichaam. Je oefent op je eigen niveau en kunnen. Wanneer je een blessure hebt, dit hoeft niet, onderzoeken we hoe en welke houding je helpen. Hierdoor blijven de houdingen uitdagend maar wordt je mentaal, fysiek en emotioneel gesterkt. Deze les kan ideaal zijn om jouw balans weer te herstellen. Bijvoorbeeld na een bevalling, lichamelijke klachten, om je lichaam weer te versterken en contact te maken.

Rebalans verbetert:
Rug- bekkenklachten - je houding - kracht - balans - ontspanning.

20:30  
Solar Flow
Juul

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Juul
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.


Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

Fredag 14 december
  09:00
Solar Flow
 Karuna

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Karuna
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Del denne


  10:30
Yin/Yang
 Karuna

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Karuna
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 13 tilgængelig
 
 
Een beetje yin en een beetje yang! Meer informatie volgt snel!
Del denne


  10:30
Momcamp
 Verschillende docenten

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Verschillende docenten
Lokation   NoordOogst
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Bootcamp voor mama's to be and new mama's! Samenwerking met VitaminD.
Del denne


Fredag 14 december
09:00  
Solar Flow
Karuna

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Karuna
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

10:30  
Yin/Yang
Karuna

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Karuna
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 13 tilgængelig
 
Een beetje yin en een beetje yang! Meer informatie volgt snel!

10:30  
Momcamp
Verschillende docenten

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Verschillende docenten
Lokation          NoordOogst
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Bootcamp voor mama's to be and new mama's! Samenwerking met VitaminD.

Lørdag 15 december
  08:30
H.I.I.T. en Yoga
 Audrey

Tid   08:30 - 09:30
Lærer   Audrey
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
De les start buiten met een High Insensitive Training en eindigt in de studio met ondersteunende yoga flow.
Del denne


  09:45
Solar Flow
 Audrey

Tid   09:45 - 11:00
Lærer   Audrey
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Del denne


Lørdag 15 december
08:30  
H.I.I.T. en Yoga
Audrey

Tid   08:30 - 09:30
Lærer Lærer   Audrey
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
De les start buiten met een High Insensitive Training en eindigt in de studio met ondersteunende yoga flow.

09:45  
Solar Flow
Audrey

Tid   09:45 - 11:00
Lærer Lærer   Audrey
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

Søndag 16 december
  10:00
Lunar Flow
 Juul

Tid   10:00 - 11:15
Lærer   Juul
Lokation   Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust laat komen en even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Lunar Flow
Del denne


Søndag 16 december
10:00  
Lunar Flow
Juul

Tid   10:00 - 11:15
Lærer Lærer   Juul
Lokation          Zonneplein
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust laat komen en even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Lunar Flow

10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018