Plan je yogales hier! 1e les, proefles, is gratis. Op yogasol.nl/tarieven vinden je meer informatie over de prijzen.
26 nov - 2 dec 2018   
Maandag 26 november
  09:00
Lunar Flow
 Audrey

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Deel deze les


  10:30
Solar Flow
 Audrey

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Deel deze les


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Claire

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Claire
Locatie   Zonneplein
 
 
In de lessen maken we met ademhalingsoefeningen en yoga, ruimte in lichaam en hoofd. We werken aan kracht en flexibiliteit, ook om zelfvertrouwen te ontwikkelen voor je bevalling. Je leert bewust contact te maken met je kind tijdens deze bijzondere, opwindende periode. Een rustmoment in een vaak hectische tijd.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Claire

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Claire
Locatie   Zonneplein
 
 
Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.
Deel deze les


Maandag 26 november
09:00  
Lunar Flow
Audrey

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.

10:30  
Solar Flow
Audrey

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

19:00  
Zwangerschapsyoga
Claire

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Claire
Locatie          Zonneplein
 
In de lessen maken we met ademhalingsoefeningen en yoga, ruimte in lichaam en hoofd. We werken aan kracht en flexibiliteit, ook om zelfvertrouwen te ontwikkelen voor je bevalling. Je leert bewust contact te maken met je kind tijdens deze bijzondere, opwindende periode. Een rustmoment in een vaak hectische tijd.

20:30  
Yin Yoga
Claire

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Claire
Locatie          Zonneplein
 
Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Dinsdag 27 november
  09:00
Yin met klank
 Binkie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Binkie
Locatie   Zonneplein
 
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

De les wordt afgesloten met de klanken van een handpan, kom en ervaar deze weelde!

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie
Deel deze les


  19:15
Pilates
 Mairon

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Mairon
Locatie   Zonneplein
 
 
De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:
Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren
Deel deze les


  20:30
Basic Flow
 Ananda

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Ananda
Locatie   Zonneplein
 
 
In deze flow les wordt extra aandacht besteed en uitleg gegeven over de houdingen. Ideaal voor beginnende flowers!
Deel deze les


Dinsdag 27 november
09:00  
Yin met klank
Binkie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Binkie
Locatie          Zonneplein
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

De les wordt afgesloten met de klanken van een handpan, kom en ervaar deze weelde!

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

19:15  
Pilates
Mairon

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Mairon
Locatie          Zonneplein
 
De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:
Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren

20:30  
Basic Flow
Ananda

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Ananda
Locatie          Zonneplein
 
In deze flow les wordt extra aandacht besteed en uitleg gegeven over de houdingen. Ideaal voor beginnende flowers!

Woensdag 28 november
  09:00
Solar/Lunar Flow
 Audrey

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
Een perfecte balans tussen een krachtige en een rustige, zachte Vinyasa Flow.
Deel deze les


  19:00
Solar Flow
 Audrey

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Deel deze les


  20:30
Lunar Flow
 Audrey

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Deel deze les


Woensdag 28 november
09:00  
Solar/Lunar Flow
Audrey

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
Een perfecte balans tussen een krachtige en een rustige, zachte Vinyasa Flow.

19:00  
Solar Flow
Audrey

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

20:30  
Lunar Flow
Audrey

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend

Donderdag 29 november
  09:00
Yin Yoga
 Ria

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Ria
Locatie   Zonneplein
 
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.
Deel deze les


  19:00
Rebalans & Yoga Nidra
 Juul

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Juul
Locatie   Zonneplein
 
 
Herstel weer de balans in je lichaam

In de rebalans lessen maken we door verschillende oefeningen bewust contact met het lichaam. Je oefent op je eigen niveau en kunnen. Wanneer je een blessure hebt, dit hoeft niet, onderzoeken we hoe en welke houding je helpen. Hierdoor blijven de houdingen uitdagend maar wordt je mentaal, fysiek en emotioneel gesterkt. Deze les kan ideaal zijn om jouw balans weer te herstellen. Bijvoorbeeld na een bevalling, lichamelijke klachten, om je lichaam weer te versterken en contact te maken.

Rebalans verbetert:
Rug- bekkenklachten - je houding - kracht - balans - ontspanning.
Deel deze les


  20:30
Solar Flow
 Juul

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Juul
Locatie   Zonneplein
 
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.


Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Deel deze les


Donderdag 29 november
09:00  
Yin Yoga
Ria

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Ria
Locatie          Zonneplein
 
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.

19:00  
Rebalans & Yoga Nidra
Juul

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Juul
Locatie          Zonneplein
 
Herstel weer de balans in je lichaam

In de rebalans lessen maken we door verschillende oefeningen bewust contact met het lichaam. Je oefent op je eigen niveau en kunnen. Wanneer je een blessure hebt, dit hoeft niet, onderzoeken we hoe en welke houding je helpen. Hierdoor blijven de houdingen uitdagend maar wordt je mentaal, fysiek en emotioneel gesterkt. Deze les kan ideaal zijn om jouw balans weer te herstellen. Bijvoorbeeld na een bevalling, lichamelijke klachten, om je lichaam weer te versterken en contact te maken.

Rebalans verbetert:
Rug- bekkenklachten - je houding - kracht - balans - ontspanning.

20:30  
Solar Flow
Juul

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Juul
Locatie          Zonneplein
 
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.


Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

Vrijdag 30 november
  09:00
Solar Flow
 Audrey

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Deel deze les


  10:30
Momcamp (geannuleerd)
 Verschillende docenten

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Verschillende docenten
Locatie   NoordOogst
 
 
Bootcamp voor mama's to be and new mama's! Samenwerking met VitaminD.
Deel deze les


  10:30
Yin/Yang
 Karuna

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Karuna
Locatie   Zonneplein
 
 
Een beetje yin en een beetje yang! Meer informatie volgt snel!
Deel deze les


  12:00
Postnatale yoga, samen met je baby
 Claire

Tijd   12:00 - 13:15
Docent   Claire
Locatie   Zonneplein
 
 
Een nieuwe balans

Postnatale yoga is voor moeder én baby. Samen komen jullie naar de les en leren manieren om een nieuwe balans te vinden. Een moment van onverdeelde aandacht voor elkaar. De cursus bestaat uit vier lessen, met in iedere les aandacht voor je kleintje, maar ook jezelf.

Tijdens de zwangerschap ervaart de baby veiligheid, warmte en contact in de baarmoeder door jouw lichaam. Na de geboorte blijft deze behoefte bestaan. Bij babymassage geeft je op een liefdevol manier warmte en geborgenheid, zo stimuleer je het centrale zenuwstelsel met jouw aanraking en ontstaat er een positieve chemische reactie waardoor jouw kleintje zich meer kan ontspannen. Het is een krachtige vorm van communicatie om de hechting te stimuleren. Iedere les masseer je jouw kleintje om het die pure ontspanning te geven en contact te maken met elkaar.

Jij als kers verse moeder wordt niet overgeslagen! Het is voor jou belangrijk om weer een nieuwe balans te vinden. Postnatale yoga kan dit proces bevorderen. Er wordt aandacht besteed aan het bekkengebied, de buikspieren, de schouders, nek, armen en rug om je lichaam te versterken. Ook leer je hoe je fysiek, mentaal en emotioneel spanning kunt loslaten, zodat jouw lichaam ook de rust vind om die balans te hervinden.

Handig om mee te nemen:
Olie, speeltje, flesje met voeding, doek, schone luiers en billendoekjes.

Geen zorgen als je kindje huilt, gevoed moet worden of even geen zin heeft. Neem de tijd voor jullie samen.

Wanneer:
-8-15-22-29 juni
-Data september komen er snel aan!
-9-16-23-30 november
Kosten:
€70 (Dit is een lessenreeks van vier, er kan geen losse les geboekt worden)
Betaling en reservering:
Yoga Sol: Postnatale Yoga

De lessen gaan door bij minimaal vier aanmeldingen.

Gegevens
Datum:
09 november
Tijd:
12:00 - 13:15
Evenement Navigatie
Deel deze les


Vrijdag 30 november
09:00  
Solar Flow
Audrey

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

10:30  
Momcamp (geannuleerd)
Verschillende docenten

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Verschillende docenten
Locatie          NoordOogst
 
Bootcamp voor mama's to be and new mama's! Samenwerking met VitaminD.

10:30  
Yin/Yang
Karuna

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Karuna
Locatie          Zonneplein
 
Een beetje yin en een beetje yang! Meer informatie volgt snel!

12:00  
Postnatale yoga, samen met je baby
Claire

Tijd   12:00 - 13:15
Docent Docent   Claire
Locatie          Zonneplein
 
Een nieuwe balans

Postnatale yoga is voor moeder én baby. Samen komen jullie naar de les en leren manieren om een nieuwe balans te vinden. Een moment van onverdeelde aandacht voor elkaar. De cursus bestaat uit vier lessen, met in iedere les aandacht voor je kleintje, maar ook jezelf.

Tijdens de zwangerschap ervaart de baby veiligheid, warmte en contact in de baarmoeder door jouw lichaam. Na de geboorte blijft deze behoefte bestaan. Bij babymassage geeft je op een liefdevol manier warmte en geborgenheid, zo stimuleer je het centrale zenuwstelsel met jouw aanraking en ontstaat er een positieve chemische reactie waardoor jouw kleintje zich meer kan ontspannen. Het is een krachtige vorm van communicatie om de hechting te stimuleren. Iedere les masseer je jouw kleintje om het die pure ontspanning te geven en contact te maken met elkaar.

Jij als kers verse moeder wordt niet overgeslagen! Het is voor jou belangrijk om weer een nieuwe balans te vinden. Postnatale yoga kan dit proces bevorderen. Er wordt aandacht besteed aan het bekkengebied, de buikspieren, de schouders, nek, armen en rug om je lichaam te versterken. Ook leer je hoe je fysiek, mentaal en emotioneel spanning kunt loslaten, zodat jouw lichaam ook de rust vind om die balans te hervinden.

Handig om mee te nemen:
Olie, speeltje, flesje met voeding, doek, schone luiers en billendoekjes.

Geen zorgen als je kindje huilt, gevoed moet worden of even geen zin heeft. Neem de tijd voor jullie samen.

Wanneer:
-8-15-22-29 juni
-Data september komen er snel aan!
-9-16-23-30 november
Kosten:
€70 (Dit is een lessenreeks van vier, er kan geen losse les geboekt worden)
Betaling en reservering:
Yoga Sol: Postnatale Yoga

De lessen gaan door bij minimaal vier aanmeldingen.

Gegevens
Datum:
09 november
Tijd:
12:00 - 13:15
Evenement Navigatie

Zaterdag 1 december
  08:30
H.I.I.T. en Yoga
 Audrey

Tijd   08:30 - 09:30
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
De les start buiten met een High Insensitive Training en eindigt in de studio met ondersteunende yoga flow.
Deel deze les


  09:45
Solar Flow
 Audrey

Tijd   09:45 - 11:00
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding
Deel deze les


Zaterdag 1 december
08:30  
H.I.I.T. en Yoga
Audrey

Tijd   08:30 - 09:30
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
De les start buiten met een High Insensitive Training en eindigt in de studio met ondersteunende yoga flow.

09:45  
Solar Flow
Audrey

Tijd   09:45 - 11:00
Docent Docent   Audrey
Locatie          Zonneplein
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding

Zondag 2 december
  10:00
Lunar Flow
 Juul

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Juul
Locatie   Zonneplein
 
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust laat komen en even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Lunar Flow
Deel deze les


Zondag 2 december
10:00  
Lunar Flow
Juul

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Juul
Locatie          Zonneplein
 
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust laat komen en even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Lunar Flow

26 nov - 2 dec 2018   
26 nov - 2 dec 2018