vrijdag 7 december : Solar Flow

  09:00
Solar Flow

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Karuna
Locatie   Zonneplein
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust kunt laten komen en misschien even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding