zondag 9 december : Lunar Flow

  10:00
Lunar Flow

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Juul
Locatie   Zonneplein
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
Vinyasa betekent letterlijk “ononderbroken stroom”
Vinyasa Yoga is een creatieve flow die adem en beweging verbindt zodat je je geest tot rust laat komen en even je dagelijkse beslommeringen van je af kunt laten vallen.
Lunar flow is een zachte les waarin aarden en gronden centraal staan. Thuis komen in je eigen lichaam door een zachte flow, gecombineerd met meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen) en gebruik van mudra’s. Je beweegt in een rustig tempo door diverse houdingen om harmonie te creëren tussen lichaam en geest. Ideaal om je dag starten of af te sluiten. Iedereen welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding en Stress verminderend
Lunar Flow