maandag 3 december : Solar Flow

  10:30
Solar Flow

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Audrey
Locatie   Zonneplein
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
Solar Flow heeft een activerende werking. Het een dynamische les waarin je actieve- fysieke bewegingen maakt met reinigende oefeningen en adembeheersing. In de Solar lessen kun je jezelf uitdagen op fysiek en mentaal niveau, maar altijd met zachtheid, aandacht en respect voor je eigen grenzen. In de lessen wordt gebruikt gemaakt van Krama’s (verschillende niveau’s) voor een houding zodat ieder op zijn niveau de houding kan uitvoeren. Iedereen niveau wordt uitgedaagd en is welkom, extra aandacht voor beginners.
Vinyasa Solar Flow verbetert:
Kracht – Souplesse – Helderheid – Focus – Adembeheersing – Houding