dinsdag 4 december : Pilates

  19:15
Pilates

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Mairon
Locatie   Zonneplein
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
De Pilates methode is een effectieve manier van bewegen omdat het de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt. Het richt zich op de core spieren van de buik om te helpen het lichaam in correcte balans te brengen en de ruggengraat te ondersteunen.

Pilates verbetert:
Houding – Nek en Rugklachten – Flexibiliteit – Coördinatie – Core spieren