donderdag 6 december : Yin Yoga

  09:00
Yin Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Ria
Locatie   Zonneplein
Plaatsen   Nog 13 beschikbaar
‘Yin symboliseert het vrouwelijke, vriendelijkheid, rust en stilte’

Yin Yoga is een langzame stijl van yoga. De houdingen ofwel asanas die worden vastgehouden voor enkele minuten. Yin poses hebben matige belasting op het bindweefsel – de pezen, fascia en ligamenten – met als doel de bloedcirculatie in de gewrichten te verbeteren en daardoor een verbetering van de flexibiliteit.
Yin Yoga zorgt met haar zachte karakter voor een evenwichtige tegenhanger van de dynamische yogavormen.

Yin Yoga verbetert:
Souplesse – Conditie gewrichten – Ontspanning – Aarden – Rust – Concentratie

Als je zwanger bent, meldt dit dan van te voren bij de docent.

Kleding advies: trek makkelijk zittende kleding aan waarin je makkelijk vrij kunt bewegen voor de yoga en warme sokken en een vestje voor de ontspanning.