20 mei - 26 mei 2019   
Maandag 20 mei
  18:45
Mindful flow yoga
 Lotte

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Lotte
Locatie   De klomp 120-102
Ruimte   eerste verdieping, deur rechts
 
 
Mindful flow yoga is een mix van houdingen uit de vinyasa, yin en tai chi, het is een dynamische les waarbij je in een flow van de ene houding naar de andere houding overgaat en de ademhaling centraal staat. De geest wordt tot rust gebracht en de energie gaat omhoog waardoor je warmte creëert in het lichaam. Hierdoor verlaten afvalstoffen je lichaam en ontwikkel je meer kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en flexibiliteit Je voelt weer balans tussen lichaam en geest. De basis van deze les wordt gevormd door de zonnegroet en hieromheen worden verschillende staande, zittende en liggende houdingen aangenomen.
We beginnen de les met een korte meditatie en de les wordt afgesloten met een eindontspanning.
Deel deze les


Maandag 20 mei
18:45  
Mindful flow yoga
Lotte

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Lotte
Locatie          De klomp 120-102
Ruimte          eerste verdieping, deur rechts
 
Mindful flow yoga is een mix van houdingen uit de vinyasa, yin en tai chi, het is een dynamische les waarbij je in een flow van de ene houding naar de andere houding overgaat en de ademhaling centraal staat. De geest wordt tot rust gebracht en de energie gaat omhoog waardoor je warmte creëert in het lichaam. Hierdoor verlaten afvalstoffen je lichaam en ontwikkel je meer kracht, uithoudingsvermogen, concentratie en flexibiliteit Je voelt weer balans tussen lichaam en geest. De basis van deze les wordt gevormd door de zonnegroet en hieromheen worden verschillende staande, zittende en liggende houdingen aangenomen.
We beginnen de les met een korte meditatie en de les wordt afgesloten met een eindontspanning.

Dinsdag 21 mei  
Dinsdag 21 mei
Geen lessen
Woensdag 22 mei
  18:45
Yin yoga
 Lotte

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Lotte
Locatie   De Klomp 120-102
Ruimte   1e verdieping, deur rechts
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte en stilte ervaren in lichaam en geest.
Deel deze les


Woensdag 22 mei
18:45  
Yin yoga
Lotte

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Lotte
Locatie          De Klomp 120-102
Ruimte          1e verdieping, deur rechts
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel, vandaar dat Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten worden vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je ruimte en stilte ervaren in lichaam en geest.

Donderdag 23 mei
  19:15
Deep focus yoga Flow
 romeo

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   romeo
Locatie   De klomp 120-103 Enschede
Ruimte   Trap en dan de eerste deur aan de rechterkant
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
In Yoga focus flow staat bewust zijn en blijven centraal. Hoe aandachtiger je blijft voelen wat je ervaart en voelt tijdens de les, hoe sterker je in contact komt te staan met jezelf. Door te blijven observeren hoe de ademhaling door het lichaam stroomt en hoe het lichaam aanvoelt creër je een sterkte focus. Door deze versterkte focus ontdek je ( door te oefenen ) hoe je de stress uit je hoofd en lichaam kunt bevrijden. mentaal zal je ervaren dat je letterlijk ontstressed en dat er meer rust, ruimte en stilte in je hoofd onstaat. Op lichamelijk vlak ervaar je een prettig gevoel van lichtheid en vrijheid. Omdat in deze les focus centraal staat is de flow door de hele les door langzaam en kalm. Je hebt dan alle tijd en ruimte die je nodig hebt om te: observeren, voelen en je focus te versterken. Tegen de tijd dat je van de mat afstapt, ben je een bewuster en meer ontspannende versie van jezelf geworden!
Deel deze les


Donderdag 23 mei
19:15  
Deep focus yoga Flow
romeo

Tijd   19:15 - 20:30
Docent Docent   romeo
Locatie          De klomp 120-103 Enschede
Ruimte          Trap en dan de eerste deur aan de rechterkant
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
In Yoga focus flow staat bewust zijn en blijven centraal. Hoe aandachtiger je blijft voelen wat je ervaart en voelt tijdens de les, hoe sterker je in contact komt te staan met jezelf. Door te blijven observeren hoe de ademhaling door het lichaam stroomt en hoe het lichaam aanvoelt creër je een sterkte focus. Door deze versterkte focus ontdek je ( door te oefenen ) hoe je de stress uit je hoofd en lichaam kunt bevrijden. mentaal zal je ervaren dat je letterlijk ontstressed en dat er meer rust, ruimte en stilte in je hoofd onstaat. Op lichamelijk vlak ervaar je een prettig gevoel van lichtheid en vrijheid. Omdat in deze les focus centraal staat is de flow door de hele les door langzaam en kalm. Je hebt dan alle tijd en ruimte die je nodig hebt om te: observeren, voelen en je focus te versterken. Tegen de tijd dat je van de mat afstapt, ben je een bewuster en meer ontspannende versie van jezelf geworden!

Vrijdag 24 mei  
Vrijdag 24 mei
Geen lessen
Zaterdag 25 mei  
Zaterdag 25 mei
Geen lessen
Zondag 26 mei  
Zondag 26 mei
Geen lessen
20 mei - 26 mei 2019   
20 mei - 26 mei 2019