Proeflessen volgen? Zo geregeld. Klik bij je gewenste les op 'Boek nu' en de rest (account en leskaart aanmaken) wijst zich vanzelf!
10 Dec - 16 Dec 2018   
Lundi 10 Décembre
  09:30
Power Vinyasa Yoga
 Eveline

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Eveline
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal Eveline je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een hoger tempo opvolgen. Een totale workout voor conditie, kracht, flexibiliteit en balans.
Partager ceci-2


  18:30
Hatha Yoga (NL)
 Martin

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Martin
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Hatha Yoga is in het Westen de meest beoefende yogavorm. In deze les houden we de oefeningen iets langer aan. Je leert luisteren naar je eigen lichaam door je aandacht naar binnen te richten. Even stil te staan bij wat je voelt. Wanneer je luistert naar je lichaam kun je precies de grens opzoeken tussen wat wel en niet voor je werkt. Op die grens ligt de mogelijkheid om te groeien. En die grens kan elke dag, elk moment ergens anders liggen.
Partager ceci-2


  20:00
Relax-Yin Yoga
 Martin

Horaire   20:00 - 21:00
Professeur   Martin
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Sluit de dag goed af door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!
Partager ceci-2


Lundi 10 Décembre
09:30  
Power Vinyasa Yoga
Eveline

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Eveline
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal Eveline je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een hoger tempo opvolgen. Een totale workout voor conditie, kracht, flexibiliteit en balans.

18:30  
Hatha Yoga (NL)
Martin

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Martin
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Hatha Yoga is in het Westen de meest beoefende yogavorm. In deze les houden we de oefeningen iets langer aan. Je leert luisteren naar je eigen lichaam door je aandacht naar binnen te richten. Even stil te staan bij wat je voelt. Wanneer je luistert naar je lichaam kun je precies de grens opzoeken tussen wat wel en niet voor je werkt. Op die grens ligt de mogelijkheid om te groeien. En die grens kan elke dag, elk moment ergens anders liggen.

20:00  
Relax-Yin Yoga
Martin

Horaire   20:00 - 21:00
Professeur Professeur   Martin
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Sluit de dag goed af door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Mardi 11 Décembre
  07:30
Wake Up Yoga
 Esther

Horaire   07:30 - 08:30
Professeur   Esther
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Begin de dag goed met deze ochtend les, speciaal voor de vroege vogels onder ons. We besteden iets meer tijd aan het losmaken van de spieren en het bindweefsel, om zo je lichaam én geest rustig wakker te laten worden. Daarnaast maken de oefeningen je bewust van je houding. De perfecte voorbereiding dus op alles wat je de rest van de dag nog wilt gaan doen. Ook zeer geschikt voor als je een beroep hebt waarin je langdurig zit of staat, moet tillen en/of veel herhalende bewegingen maakt.
Partager ceci-2


  10:30
Hatha yoga (yn it Frysk) | 75 min
 Joke

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur   Joke
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Joke geeft een rustige vorm van Hatha yoga: Aurean yoga. Aurean betekent de weg van de eenvoud. Je brengt de aandacht naar binnen, zodat je leert luisteren naar je lichaam. De bewegingen zijn traag. Hiermee oefen je je gevoel voor evenwicht, en het geeft je voldoende tijd om je bewust te worden van je ademhaling en te voelen waar jouw grens ligt vandaag. Als je voelt dat er iets rekt is het al goed genoeg. De oefeningen helpen je je rug soepel te maken en te houden, en onnodige spanning af te voeren.
Partager ceci-2


  18:30
Critical Alignment Yoga
 Esther

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Esther
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met o.a. het denken. Critical Alignment Yoga (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen vanuit de visie dat het niet vanzelfsprekend is dat we met het stijgen van de de leeftijd alsmaar krommer worden. Dat krommer worden ontstaat namelijk door de zwaartekracht, vele bewegingsgewoontes (bijv. je kruipt vaak bijna ín je computer/smartphone of slaat altijd het zelfde been over het ander) en stressvolle gebeurtenissen in je leven. Dit alles zet zich vast in je lichaam in de vorm van stijfheid en spanning. Met behulp van tools, zoals een rubberen stripje voor de bovenrug, rolletje voor midden- en onderrug, boogje en hoofdstandbankje, leer je hoe je fysieke en mentale spanningen zelf kunt beïnvloeden en op de langere termijn kunt voorkomen. In je dagelijkse leven, maar ook bijvoorbeeld tijdens het sporten. De basis is er al: de skeletkracht van je lichaam, je ademhaling, je aandacht én de zwaartekracht. CAY geeft je het inzicht om deze basis optimaal te benutten, zodat je weer vanuit ontspanning en een gevoel van ruimte kunt bewegen.
Partager ceci-2


Mardi 11 Décembre
07:30  
Wake Up Yoga
Esther

Horaire   07:30 - 08:30
Professeur Professeur   Esther
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Begin de dag goed met deze ochtend les, speciaal voor de vroege vogels onder ons. We besteden iets meer tijd aan het losmaken van de spieren en het bindweefsel, om zo je lichaam én geest rustig wakker te laten worden. Daarnaast maken de oefeningen je bewust van je houding. De perfecte voorbereiding dus op alles wat je de rest van de dag nog wilt gaan doen. Ook zeer geschikt voor als je een beroep hebt waarin je langdurig zit of staat, moet tillen en/of veel herhalende bewegingen maakt.

10:30  
Hatha yoga (yn it Frysk) | 75 min
Joke

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur Professeur   Joke
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Joke geeft een rustige vorm van Hatha yoga: Aurean yoga. Aurean betekent de weg van de eenvoud. Je brengt de aandacht naar binnen, zodat je leert luisteren naar je lichaam. De bewegingen zijn traag. Hiermee oefen je je gevoel voor evenwicht, en het geeft je voldoende tijd om je bewust te worden van je ademhaling en te voelen waar jouw grens ligt vandaag. Als je voelt dat er iets rekt is het al goed genoeg. De oefeningen helpen je je rug soepel te maken en te houden, en onnodige spanning af te voeren.

18:30  
Critical Alignment Yoga
Esther

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Esther
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met o.a. het denken. Critical Alignment Yoga (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen vanuit de visie dat het niet vanzelfsprekend is dat we met het stijgen van de de leeftijd alsmaar krommer worden. Dat krommer worden ontstaat namelijk door de zwaartekracht, vele bewegingsgewoontes (bijv. je kruipt vaak bijna ín je computer/smartphone of slaat altijd het zelfde been over het ander) en stressvolle gebeurtenissen in je leven. Dit alles zet zich vast in je lichaam in de vorm van stijfheid en spanning. Met behulp van tools, zoals een rubberen stripje voor de bovenrug, rolletje voor midden- en onderrug, boogje en hoofdstandbankje, leer je hoe je fysieke en mentale spanningen zelf kunt beïnvloeden en op de langere termijn kunt voorkomen. In je dagelijkse leven, maar ook bijvoorbeeld tijdens het sporten. De basis is er al: de skeletkracht van je lichaam, je ademhaling, je aandacht én de zwaartekracht. CAY geeft je het inzicht om deze basis optimaal te benutten, zodat je weer vanuit ontspanning en een gevoel van ruimte kunt bewegen.

Mercredi 12 Décembre
  09:00
Hatha yoga (yn it Frysk) | 75 min
 Joke

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Joke
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Joke geeft een rustige vorm van Hatha yoga: Aurean yoga. Aurean betekent de weg van de eenvoud. Je brengt de aandacht naar binnen, zodat je leert luisteren naar je lichaam. De bewegingen zijn traag. Hiermee oefen je je gevoel voor evenwicht, en het geeft je voldoende tijd om je bewust te worden van je ademhaling en te voelen waar jouw grens ligt vandaag. Als je voelt dat er iets rekt is het al goed genoeg. De oefeningen helpen je je rug soepel te maken en te houden, en onnodige spanning af te voeren.
Partager ceci-2


  18:30
Critical Alignment Yoga
 Esther

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Esther
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met o.a. het denken. Critical Alignment Yoga (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen vanuit de visie dat het niet vanzelfsprekend is dat we met het stijgen van de de leeftijd alsmaar krommer worden. Dat krommer worden ontstaat namelijk door de zwaartekracht, vele bewegingsgewoontes (bijv. je kruipt vaak bijna ín je computer/smartphone of slaat altijd het zelfde been over het ander) en stressvolle gebeurtenissen in je leven. Dit alles zet zich vast in je lichaam in de vorm van stijfheid en spanning. Met behulp van tools, zoals een rubberen stripje voor de bovenrug, rolletje voor midden- en onderrug, boogje en hoofdstandbankje, leer je hoe je fysieke en mentale spanningen zelf kunt beïnvloeden en op de langere termijn kunt voorkomen. In je dagelijkse leven, maar ook bijvoorbeeld tijdens het sporten. De basis is er al: de skeletkracht van je lichaam, je ademhaling, je aandacht én de zwaartekracht. CAY geeft je het inzicht om deze basis optimaal te benutten, zodat je weer vanuit ontspanning en een gevoel van ruimte kunt bewegen.
Partager ceci-2


  20:00
Relax-Yin Yoga
 Baukje Nynke

Horaire   20:00 - 21:00
Professeur   Baukje Nynke
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Sluit de dag goed af door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!
Partager ceci-2


Mercredi 12 Décembre
09:00  
Hatha yoga (yn it Frysk) | 75 min
Joke

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Joke
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Joke geeft een rustige vorm van Hatha yoga: Aurean yoga. Aurean betekent de weg van de eenvoud. Je brengt de aandacht naar binnen, zodat je leert luisteren naar je lichaam. De bewegingen zijn traag. Hiermee oefen je je gevoel voor evenwicht, en het geeft je voldoende tijd om je bewust te worden van je ademhaling en te voelen waar jouw grens ligt vandaag. Als je voelt dat er iets rekt is het al goed genoeg. De oefeningen helpen je je rug soepel te maken en te houden, en onnodige spanning af te voeren.

18:30  
Critical Alignment Yoga
Esther

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Esther
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met o.a. het denken. Critical Alignment Yoga (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen vanuit de visie dat het niet vanzelfsprekend is dat we met het stijgen van de de leeftijd alsmaar krommer worden. Dat krommer worden ontstaat namelijk door de zwaartekracht, vele bewegingsgewoontes (bijv. je kruipt vaak bijna ín je computer/smartphone of slaat altijd het zelfde been over het ander) en stressvolle gebeurtenissen in je leven. Dit alles zet zich vast in je lichaam in de vorm van stijfheid en spanning. Met behulp van tools, zoals een rubberen stripje voor de bovenrug, rolletje voor midden- en onderrug, boogje en hoofdstandbankje, leer je hoe je fysieke en mentale spanningen zelf kunt beïnvloeden en op de langere termijn kunt voorkomen. In je dagelijkse leven, maar ook bijvoorbeeld tijdens het sporten. De basis is er al: de skeletkracht van je lichaam, je ademhaling, je aandacht én de zwaartekracht. CAY geeft je het inzicht om deze basis optimaal te benutten, zodat je weer vanuit ontspanning en een gevoel van ruimte kunt bewegen.

20:00  
Relax-Yin Yoga
Baukje Nynke

Horaire   20:00 - 21:00
Professeur Professeur   Baukje Nynke
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Sluit de dag goed af door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Jeudi 13 Décembre
  20:30
Slow Flow Yoga
 Renske

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur   Renske
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Een gevarieerde les, waarin je in een rustig tempo vloeiend van houding naar houding beweegt (in een 'flow'), op het ritme van je ademhaling.
Partager ceci-2


Jeudi 13 Décembre
20:30  
Slow Flow Yoga
Renske

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur Professeur   Renske
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Een gevarieerde les, waarin je in een rustig tempo vloeiend van houding naar houding beweegt (in een 'flow'), op het ritme van je ademhaling.

Vendredi 14 Décembre  
Vendredi 14 Décembre
Pas de cours
Samedi 15 Décembre  
Samedi 15 Décembre
Pas de cours
Dimanche 16 Décembre
  14:00
Critical Alignment Yoga | 75 min
 Esther

Horaire   14:00 - 15:15
Professeur   Esther
Adresse   Grou
Salle   Parkstraat 26
 
 
Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met o.a. het denken. Critical Alignment Yoga (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen vanuit de visie dat het niet vanzelfsprekend is dat we met het stijgen van de de leeftijd alsmaar krommer worden. Dat krommer worden ontstaat namelijk door de zwaartekracht, vele bewegingsgewoontes (bijv. je kruipt vaak bijna ín je computer/smartphone of slaat altijd het zelfde been over het ander) en stressvolle gebeurtenissen in je leven. Dit alles zet zich vast in je lichaam in de vorm van stijfheid en spanning. Met behulp van tools, zoals een rubberen stripje voor de bovenrug, rolletje voor midden- en onderrug, boogje en hoofdstandbankje, leer je hoe je fysieke en mentale spanningen zelf kunt beïnvloeden en op de langere termijn kunt voorkomen. In je dagelijkse leven, maar ook bijvoorbeeld tijdens het sporten. De basis is er al: de skeletkracht van je lichaam, je ademhaling, je aandacht én de zwaartekracht. CAY geeft je het inzicht om deze basis optimaal te benutten, zodat je weer vanuit ontspanning en een gevoel van ruimte kunt bewegen.
Partager ceci-2


Dimanche 16 Décembre
14:00  
Critical Alignment Yoga | 75 min
Esther

Horaire   14:00 - 15:15
Professeur Professeur   Esther
Adresse          Grou
Salle          Parkstraat 26
 
Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met o.a. het denken. Critical Alignment Yoga (CAY) is ontwikkeld door Gert van Leeuwen vanuit de visie dat het niet vanzelfsprekend is dat we met het stijgen van de de leeftijd alsmaar krommer worden. Dat krommer worden ontstaat namelijk door de zwaartekracht, vele bewegingsgewoontes (bijv. je kruipt vaak bijna ín je computer/smartphone of slaat altijd het zelfde been over het ander) en stressvolle gebeurtenissen in je leven. Dit alles zet zich vast in je lichaam in de vorm van stijfheid en spanning. Met behulp van tools, zoals een rubberen stripje voor de bovenrug, rolletje voor midden- en onderrug, boogje en hoofdstandbankje, leer je hoe je fysieke en mentale spanningen zelf kunt beïnvloeden en op de langere termijn kunt voorkomen. In je dagelijkse leven, maar ook bijvoorbeeld tijdens het sporten. De basis is er al: de skeletkracht van je lichaam, je ademhaling, je aandacht én de zwaartekracht. CAY geeft je het inzicht om deze basis optimaal te benutten, zodat je weer vanuit ontspanning en een gevoel van ruimte kunt bewegen.

10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018