Yoga Nidra is een diep ontspannende, transformerende meditatie waarbij je komt tot een bewuste diepe slaap. Op deze manier maak je contact met de rust die altijd binnen jezelf aanwezig is. De vorm van Yoga Nidra die Rebecca geeft is gebaseerd op het iRest® Yoga Nidra protocol.

IREST®
iRest is een vorm van meditatie ontwikkeld door dr. Richard Miller. iRest is gebaseerd op oude tradities uit de Yoga Nidra maar aangepast zodat het bruikbaar is in het hedendaagse leven. Wanneer iRest regelmatig beoefend wordt kan het helpen om alles in het leven vanuit een gevoel van rust en welzijn te ervaren. Vanuit wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat deze vorm van meditatie kan helpen bij:

- Stress
- Chronische pijn
- Slaapproblemen
- Depressie
- Angst
- Posttraumatische-Stressstoornis (PTSS)