donderdag 23 mei : Yogilates

  19:00
Yogilates

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Marian
Locatie   Grou
Ruimte   Parkstraat 26
Deze afwisselende les is een combinatie van yoga en pilates. Je start met het naar binnen brengen van je aandacht. Daarna warm je het lichaam op met yogahoudingen, die elkaar, als in een ‘flow’, in een rustig tempo opvolgen. Omdat het lichaam nu vrij kan bewegen, hebben de Pilates oefeningen voor het versterken van je ‘core’ en houdingsspieren (je basiskracht) ook daadwerkelijk effect. Je sluit af met een aantal Yin yoga oefeningen en een heerlijke eindontspanning.