Deze les beginnen we rustig met Yin poses waarna we overgaan naar Yang posities en dat vervolgens weer afbouwen met Yin poses. We eindigen in een heerlijke Shavasana.

Yang Yoga zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam en richt zich op het yang element waarbij de focus ligt op het aanspannen van spieren. Yang Yoga poses zijn voor het ontwikkelingen van kracht, spieren verstevigen, balans en uithoudingsvermogen.

Yin Yoga poses zijn voor stilte en het bevorderen van groei, het verhelpen van energetische blokkades en het verbeteren van de circulatie in het lichaam. De Yin Yoga houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf.

Yin Yang Yoga is goed voor iedereen , ook voor degene die Yin Yoga beoefenen en er geen andere krachtsport naast doen. Deze yogavorm helpt je om een gezonde balans tussen lichaam en geest te creëren.

- Deze les duurt 75 minuten.
- Minimaal 5 minuten van tevoren aanwezig zijn (eerder mag altijd).
- Matjes en blokken zijn aanwezig.
- Neem sokken en wat warms mee voor de ontspanning en uiteraard draag kleding waarin het fijn is om yoga te beoefenen.
- Meld je minimaal 2 uur van tevoren af, wanneer je niet aanwezig kunt zijn (anders is de les geboekt).
- Betaling mag contant, via overmaking (zie boekingsbevestiging) of vraag aan mij een betaalverzoek te versturen.

*Na de yogales kun je voor max. 1 uur gebruik maken van de sauna faciliteiten voor 3 euro.