Ben je geen lid? Dan kun je in juli en augustus ook een losse les volgen voor 10 euro per les.
19 Aug - 25 Aug 2019   
Montag 19 August
  09:00
Well Woman yoga
 Paula

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Paula
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
 
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.
Teilen Sie das-2


  09:00
Pilates
 Clarian

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Clarian
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 2
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  10:30
Yin Yang yoga
 Gertrud

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Gertrud
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Teilen Sie das-2


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Marjolein
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 2
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  19:00
Slow Flow / Stress Relief
 Paula

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Paula
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Kurs ist voll  (2 Auf Warteliste-2)
 
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  20:30
Stress Relief
 Jette

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Jette
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (0 Auf Warteliste-2)
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  20:30
Flow yoga
 Angelique

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Angelique
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Teilen Sie das-2


Montag 19 August
09:00  
Well Woman yoga
Paula

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Paula
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.

09:00  
Pilates
Clarian

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Clarian
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 2
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Yin Yang yoga
Gertrud

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Gertrud
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Marjolein
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 2
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Slow Flow / Stress Relief
Paula

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Paula
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Kurs ist voll  (2 Auf Warteliste-2)
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Stress Relief
Jette

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Jette
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (0 Auf Warteliste-2)
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Flow yoga
Angelique

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Angelique
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Dienstag 20 August
  09:00
Hatha yoga
 Jette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Jette
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 5 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning
Teilen Sie das-2


  09:00
Pilates
 Jacqueline

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Jacqueline
Standort   Yogastudio
Raum   zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (0 Auf Warteliste-2)
 
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.
Teilen Sie das-2


  10:30
Seniorenyoga
 Jette

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Jette
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
Teilen Sie das-2


  10:30
Yin yoga
 Jacqueline

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Jacqueline
Standort   Yogastudio
Raum   zaal 2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Teilen Sie das-2


  17:30
Yin yoga
 Gertrud

Zeit   17:30 - 18:45
Lehrer   Gertrud
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Teilen Sie das-2


  19:00
Yin Yang yoga
 Caroline

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Caroline
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Teilen Sie das-2


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Paula
Standort   Yogastudio
Raum   zaal 2
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Teilen Sie das-2


  20:30
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Marjolein
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  20:30
Pilates
 Clarian

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Clarian
Standort   Zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


Dienstag 20 August
09:00  
Hatha yoga
Jette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Jette
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 5 verfügbar
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning

09:00  
Pilates
Jacqueline

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Jacqueline
Standort          Yogastudio
Raum          zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (0 Auf Warteliste-2)
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.

10:30  
Seniorenyoga
Jette

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Jette
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

10:30  
Yin yoga
Jacqueline

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Jacqueline
Standort          Yogastudio
Raum          zaal 2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

17:30  
Yin yoga
Gertrud

Zeit   17:30 - 18:45
Lehrer Lehrer   Gertrud
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

19:00  
Yin Yang yoga
Caroline

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Caroline
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Paula
Standort          Yogastudio
Raum          zaal 2
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Marjolein
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Pilates
Clarian

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Clarian
Standort          Zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

Mittwoch 21 August
  09:00
Yin Yang yoga
 Caroline

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Caroline
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 9 verfügbar
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Teilen Sie das-2


  09:00
Stress Relief
 Jette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Jette
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 2
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  10:30
Stress Relief
 Caroline

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Caroline
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Angelique

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Angelique
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Paula
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Teilen Sie das-2


  20:30
Hatha yoga
 Astrid

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Astrid
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 5 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.
Teilen Sie das-2


  20:30
Yin yoga
 Angelique

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Angelique
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 2
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Teilen Sie das-2


Mittwoch 21 August
09:00  
Yin Yang yoga
Caroline

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Caroline
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 9 verfügbar
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

09:00  
Stress Relief
Jette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Jette
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 2
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Stress Relief
Caroline

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Caroline
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Angelique

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Angelique
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 2
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Paula
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Hatha yoga
Astrid

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Astrid
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 5 verfügbar
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.

20:30  
Yin yoga
Angelique

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Angelique
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 2
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Donnerstag 22 August
  09:00
Slow Flow / Stress Relief
 Paula

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Paula
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Martine

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Martine
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Teilen Sie das-2


  19:00
Yin yoga
 Caroline

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Caroline
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Teilen Sie das-2


  20:30
Yin Yang yoga
 Caroline

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Caroline
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Teilen Sie das-2


Donnerstag 22 August
09:00  
Slow Flow / Stress Relief
Paula

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Paula
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Martine

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Martine
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Yin yoga
Caroline

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Caroline
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

20:30  
Yin Yang yoga
Caroline

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Caroline
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Freitag 23 August
  09:00
Flow yoga
 Jacqueline

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Jacqueline
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Teilen Sie das-2


  10:30
Yin Yang yoga
 Jacqueline

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Jacqueline
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 5 verfügbar
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Teilen Sie das-2


Freitag 23 August
09:00  
Flow yoga
Jacqueline

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Jacqueline
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

10:30  
Yin Yang yoga
Jacqueline

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Jacqueline
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 5 verfügbar
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Samstag 24 August
  09:00
Flow yoga
 Martine

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Martine
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Teilen Sie das-2


Samstag 24 August
09:00  
Flow yoga
Martine

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Martine
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Sonntag 25 August
  09:30
Mindful yoga
 Angelique

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer   Angelique
Standort   Yogastudio
Raum   Zaal 1
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.
Teilen Sie das-2


Sonntag 25 August
09:30  
Mindful yoga
Angelique

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer Lehrer   Angelique
Standort          Yogastudio
Raum          Zaal 1
Plätze   Immer noch 1 verfügbar
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.

19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019