Nieuwe lessen: donderdag 19.00 uur Flow door Arjanna & maandag 10.30 Yin Yang door Peggy (vanaf 17 september)
24 Sep - 30 Sep 2018   
Mandag 24 september
  09:00
Well Woman yoga
 Paula

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Paula
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.
Del denne


  09:00
Pilates
 Clarian

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Clarian
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 2
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


  10:30
Yin Yang yoga
 Peggy

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Peggy
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Del denne


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Paula

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Paula
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Charissa de

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Charissa de
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 2
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


  20:30
Flow yoga
 Angelique

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Angelique
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Del denne


Mandag 24 september
09:00  
Well Woman yoga
Paula

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Paula
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.

09:00  
Pilates
Clarian

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Clarian
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 2
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Yin Yang yoga
Peggy

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Peggy
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Paula

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Paula
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Charissa de

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Charissa de
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 2
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Flow yoga
Angelique

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Angelique
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Tirsdag 25 september
  09:00
Hatha yoga
 Jette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Jette
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning
Del denne


  10:30
Seniorenyoga
 Jette

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Jette
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
Del denne


  17:30
Yin yoga
 Gertrud

Tid   17:30 - 18:45
Lærer   Gertrud
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Del denne


  19:00
Yin Yang yoga
 Caroline

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Caroline
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Del denne


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Paula
Lokation   Yogastudio
Værelse   zaal 2
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Del denne


  20:30
Flow yoga / Stress Relief
 Sacha

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Sacha
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


Tirsdag 25 september
09:00  
Hatha yoga
Jette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Jette
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning

10:30  
Seniorenyoga
Jette

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Jette
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

17:30  
Yin yoga
Gertrud

Tid   17:30 - 18:45
Lærer Lærer   Gertrud
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

19:00  
Yin Yang yoga
Caroline

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Caroline
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Paula
Lokation          Yogastudio
Værelse          zaal 2
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Flow yoga / Stress Relief
Sacha

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Sacha
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Onsdag 26 september
  09:00
Stress Relief
 Jette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Jette
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 2
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


  09:00
Flow yoga
 Caroline

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Caroline
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Del denne


  10:30
Stress Relief
 Caroline

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Caroline
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Paula
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Del denne


  19:00
Flowyoga / Stress Relief
 Angelique

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Angelique
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 2
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


  20:30
Yin yoga
 Angelique

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Angelique
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 2
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Del denne


  20:30
Hatha yoga
 Astrid

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Astrid
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.
Del denne


Onsdag 26 september
09:00  
Stress Relief
Jette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Jette
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 2
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

09:00  
Flow yoga
Caroline

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Caroline
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

10:30  
Stress Relief
Caroline

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Caroline
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Paula
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

19:00  
Flowyoga / Stress Relief
Angelique

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Angelique
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 2
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Yin yoga
Angelique

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Angelique
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 2
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

20:30  
Hatha yoga
Astrid

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Astrid
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.

Torsdag 27 september
  09:00
Flow yoga / Stress Relief
 Paula

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Paula
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


  10:30
zwangerschapsyoga v/a 34 weken
 Paula

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Paula
Lokation   Yogastudio
Værelse   zaal 1
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
 
Tijdelijke les zwangerschapsyoga voor de laatste fase van je zwangerschap en als voorbereiding op je bevalling. Met veel aandacht voor de adem en fijne ontspanningen.
Del denne


  19:00
Flow yoga
 Sacha

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Sacha
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 2
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Del denne


  19:00
Yin yoga
 Caroline

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Caroline
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (3 på venteliste)
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Del denne


  20:30
Flow yoga / Stress Relief
 Caroline

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Caroline
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Del denne


Torsdag 27 september
09:00  
Flow yoga / Stress Relief
Paula

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Paula
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
zwangerschapsyoga v/a 34 weken
Paula

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Paula
Lokation          Yogastudio
Værelse          zaal 1
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
Tijdelijke les zwangerschapsyoga voor de laatste fase van je zwangerschap en als voorbereiding op je bevalling. Met veel aandacht voor de adem en fijne ontspanningen.

19:00  
Flow yoga
Sacha

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Sacha
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 2
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

19:00  
Yin yoga
Caroline

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Caroline
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (3 på venteliste)
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

20:30  
Flow yoga / Stress Relief
Caroline

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Caroline
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Fredag 28 september
  09:00
Flow yoga
 Jacqueline

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Jacqueline
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Del denne


  10:30
Yin Yang yoga
 Jacqueline

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Jacqueline
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Del denne


Fredag 28 september
09:00  
Flow yoga
Jacqueline

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Jacqueline
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

10:30  
Yin Yang yoga
Jacqueline

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Jacqueline
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Lørdag 29 september
  09:00
Flow yoga
 Peggy

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Peggy
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 2
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Del denne


  09:30
Partnerles Voorbereiding op de bevalling
 Paula

Tid   09:30 - 12:00
Lærer   Paula
Lokation   Yogastudio
Værelse   zaal 2
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
 
Tijdens deze workshop worden de volgende onderwerpen behandeld:

- de bevalling
- de rol van de partner
- houdingen tijdens de ontsluitingsweeën
- houdingen tijdens de persweeën
- ademhalingstechnieken
- massagetechnieken tijdens de zwangerschap/bevalling
- oefeningen om samen te doen

De kosten van een partneravond zijn € 40,- per stel
Del denne


  14:00
Relaxing yoga & klanken (20 euro)
 Angelique

Tid   14:00 - 16:00
Lærer   Angelique
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (1 på venteliste)
 
 
Centraal in de Relaxing Yoga staan de 5 elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether) die verbonden zijn met de verschillende delen van het lichaam en de geest. Deze elementen zullen worden toegelicht bij de bijbehorende milde en rustige yogahoudingen. Mooie klanken (van oa klankschalen) zullen dit ondersteunen. Dit alles om verbinding te krijgen met jezelf en je lichaam en hierdoor voel je je (weer) beter in balans, ontspannen en krijg je meer energie. De yogales wordt door Angelique gegeven.

Het laatste gedeelte van deze middag kun je genieten van de klankschalensessie. Tijdens deze sessie lig je op een comfortabele manier en zal Mandy rondlopen met de klankschalen en deze in de ruimte en rondom je lichaam aanslaan. Het aanslaan van een klankschaal veroorzaakt een trilling, die zorgt voor een ultieme ontspanning. Elke klankschaal heeft zijn eigen toonhoogte en trillingsfrequentie waardoor het aanslaan van meerdere schalen een prachtig, ontspannend geluid geeft. Een klankschalensessie kan bijdragen aan een betere nachtrust, ontspanning en stressvermindering.
Del denne


Lørdag 29 september
09:00  
Flow yoga
Peggy

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Peggy
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 2
Pladser   Timen er fuld  (0 på venteliste)
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

09:30  
Partnerles Voorbereiding op de bevalling
Paula

Tid   09:30 - 12:00
Lærer Lærer   Paula
Lokation          Yogastudio
Værelse          zaal 2
Pladser   Stadig 2 tilgængelig
 
Tijdens deze workshop worden de volgende onderwerpen behandeld:

- de bevalling
- de rol van de partner
- houdingen tijdens de ontsluitingsweeën
- houdingen tijdens de persweeën
- ademhalingstechnieken
- massagetechnieken tijdens de zwangerschap/bevalling
- oefeningen om samen te doen

De kosten van een partneravond zijn € 40,- per stel

14:00  
Relaxing yoga & klanken (20 euro)
Angelique

Tid   14:00 - 16:00
Lærer Lærer   Angelique
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (1 på venteliste)
 
Centraal in de Relaxing Yoga staan de 5 elementen (aarde, water, vuur, lucht en ether) die verbonden zijn met de verschillende delen van het lichaam en de geest. Deze elementen zullen worden toegelicht bij de bijbehorende milde en rustige yogahoudingen. Mooie klanken (van oa klankschalen) zullen dit ondersteunen. Dit alles om verbinding te krijgen met jezelf en je lichaam en hierdoor voel je je (weer) beter in balans, ontspannen en krijg je meer energie. De yogales wordt door Angelique gegeven.

Het laatste gedeelte van deze middag kun je genieten van de klankschalensessie. Tijdens deze sessie lig je op een comfortabele manier en zal Mandy rondlopen met de klankschalen en deze in de ruimte en rondom je lichaam aanslaan. Het aanslaan van een klankschaal veroorzaakt een trilling, die zorgt voor een ultieme ontspanning. Elke klankschaal heeft zijn eigen toonhoogte en trillingsfrequentie waardoor het aanslaan van meerdere schalen een prachtig, ontspannend geluid geeft. Een klankschalensessie kan bijdragen aan een betere nachtrust, ontspanning en stressvermindering.

Søndag 30 september
  09:30
Mindful yoga
 Angelique

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Angelique
Lokation   Yogastudio
Værelse   Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (2 på venteliste)
 
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.
Del denne


Søndag 30 september
09:30  
Mindful yoga
Angelique

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Angelique
Lokation          Yogastudio
Værelse          Zaal 1
Pladser   Timen er fuld  (2 på venteliste)
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.

24 Sep - 30 Sep 2018   
24 Sep - 30 Sep 2018