Als je niet naar de yogales kunt komen, schrijf je dan uiterlijk 2 uur voor aanvang van de les uit.
20 May - 26 May 2019   
Lunes 20 Mayo
  09:00
Well Woman yoga
 Paula

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.
Compartir esto


  09:00
Pilates
 Clarian

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Clarian
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   Todavía 1 disponible
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  10:30
Yin Yang yoga (cancelado)
 Vervanger

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Vervanger
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 14 disponible
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Marjolein
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Slow Flow / Stress Relief
 Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (2 en la lista de espera)
 
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  20:30
Stress Relief
 Jette

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  20:30
Flow yoga
 Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (2 en la lista de espera)
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Compartir esto


Lunes 20 Mayo
09:00  
Well Woman yoga
Paula

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.

09:00  
Pilates
Clarian

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Clarian
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   Todavía 1 disponible
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Yin Yang yoga (cancelado)
Vervanger

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Vervanger
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 14 disponible
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Slow Flow / Stress Relief
Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (2 en la lista de espera)
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Stress Relief
Jette

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Flow yoga
Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (2 en la lista de espera)
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Martes 21 Mayo
  09:00
Hatha yoga
 Jette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning
Compartir esto


  09:00
Pilates
 Jacqueline

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Jacqueline
Ubicación   Yogastudio
Aula   zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.
Compartir esto


  10:30
Yin yoga
 Jacqueline

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Jacqueline
Ubicación   Yogastudio
Aula   zaal 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Compartir esto


  10:30
Seniorenyoga
 Jette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
Compartir esto


  17:30
Yin yoga
 Gertrud

Hora   17:30 - 18:45
Profesor   Gertrud
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 7 disponible
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Compartir esto


  19:00
Yin Yang yoga
 Caroline

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Caroline
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   zaal 2
Lugares   Todavía 1 disponible
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Compartir esto


  20:30
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Marjolein
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  20:30
Pilates
 Petra

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Petra
Ubicación   Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


Martes 21 Mayo
09:00  
Hatha yoga
Jette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning

09:00  
Pilates
Jacqueline

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Jacqueline
Ubicación          Yogastudio
Aula          zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.

10:30  
Yin yoga
Jacqueline

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Jacqueline
Ubicación          Yogastudio
Aula          zaal 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

10:30  
Seniorenyoga
Jette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

17:30  
Yin yoga
Gertrud

Hora   17:30 - 18:45
Profesor Profesor   Gertrud
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 7 disponible
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

19:00  
Yin Yang yoga
Caroline

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Caroline
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          zaal 2
Lugares   Todavía 1 disponible
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Pilates
Petra

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

Miércoles 22 Mayo
  09:00
Yin Yang yoga
 Astrid

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Astrid
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 6 disponible
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  09:00
Stress Relief
 Jette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  10:30
Stress Relief
 Astrid

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Astrid
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Angelique

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Compartir esto


  20:30
Hatha yoga
 Astrid

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Astrid
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 6 disponible
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.
Compartir esto


  20:30
Yin yoga
 Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Compartir esto


Miércoles 22 Mayo
09:00  
Yin Yang yoga
Astrid

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Astrid
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 6 disponible
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

09:00  
Stress Relief
Jette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Stress Relief
Astrid

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Astrid
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Angelique

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Hatha yoga
Astrid

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Astrid
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 6 disponible
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.

20:30  
Yin yoga
Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Jueves 23 Mayo
  09:00
Slow Flow / Stress Relief
 Marjolein

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Marjolein
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Marjolein
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   Todavía 2 disponible
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Yin yoga
 Angelique

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Compartir esto


  20:30
Yin Yang yoga
 Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


Jueves 23 Mayo
09:00  
Slow Flow / Stress Relief
Marjolein

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   Todavía 2 disponible
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Yin yoga
Angelique

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

20:30  
Yin Yang yoga
Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Viernes 24 Mayo
  09:00
Flow yoga
 Gertrud

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Gertrud
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Compartir esto


  10:30
Yin Yang yoga
 Gertrud

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Gertrud
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  19:30
Yoga Nidra Special
 Marjolein

Hora   19:30 - 21:00
Profesor   Marjolein
Ubicación   Zaal 1
Aula   yogastudio Santpoort
Lugares   Todavía 14 disponible
 
 
Behoefte aan diepe ontspanning of een momentje voor jezelf? Kom dan naar de Yoga Nidra special! Yoga Nidra, ook wel slaap yoga brengt je lichaam en geest in een diepe ontspanning. De yogi’s in India gebruiken deze techniek om diepere lagen van hun bewustzijn te zoeken. In het westen wordt het vooral gebruikt als ontspanningstechniek.

De special begint met een korte uitleg. Daarna nemen we eventjes de tijd om een persoonlijke intentie neer te zetten. Door een intentie te gebruiken tijdens de Yoga Nidra versterk je je bewustzijn en wordt de ervaring persoonlijker.

Tijdens de special zoeken we de grens op tussen wakker zijn en slapen. Van te voren spreken met elkaar af dat we proberen niet in slaap te vallen. De liggende meditatie duurt ongeveer een uur. We keren naar binnen door de ademhaling te volgen en scannen langzaam het lichaam om dieper in de ontspanning te komen. Hierna volgen andere aanwijzingen, muziek en stiltes.

tarief: €15,- (graag contant en gepast meenemen naar de les)

volgende datum yoga nidra:
28 juni
Compartir esto


Viernes 24 Mayo
09:00  
Flow yoga
Gertrud

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Gertrud
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

10:30  
Yin Yang yoga
Gertrud

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Gertrud
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:30  
Yoga Nidra Special
Marjolein

Hora   19:30 - 21:00
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Zaal 1
Aula          yogastudio Santpoort
Lugares   Todavía 14 disponible
 
Behoefte aan diepe ontspanning of een momentje voor jezelf? Kom dan naar de Yoga Nidra special! Yoga Nidra, ook wel slaap yoga brengt je lichaam en geest in een diepe ontspanning. De yogi’s in India gebruiken deze techniek om diepere lagen van hun bewustzijn te zoeken. In het westen wordt het vooral gebruikt als ontspanningstechniek.

De special begint met een korte uitleg. Daarna nemen we eventjes de tijd om een persoonlijke intentie neer te zetten. Door een intentie te gebruiken tijdens de Yoga Nidra versterk je je bewustzijn en wordt de ervaring persoonlijker.

Tijdens de special zoeken we de grens op tussen wakker zijn en slapen. Van te voren spreken met elkaar af dat we proberen niet in slaap te vallen. De liggende meditatie duurt ongeveer een uur. We keren naar binnen door de ademhaling te volgen en scannen langzaam het lichaam om dieper in de ontspanning te komen. Hierna volgen andere aanwijzingen, muziek en stiltes.

tarief: €15,- (graag contant en gepast meenemen naar de les)

volgende datum yoga nidra:
28 juni

Sábado 25 Mayo
  09:00
Flow yoga
 Martine

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Martine
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Compartir esto


  09:30
Stilte -ochtend & meditatie (25 euro)
 Angelique

Hora   09:30 - 12:00
Profesor   Angelique
Ubicación   Zaal 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Het is zo fijn om je weekend te beginnen in stilte op een zaterdagochtend. Een ochtend helemaal voor jezelf. Deze Stilte-ochtend & Meditatie bestaat uit verschillende vormen van meditatie (gebaseerd op Mindfulness), ademhalingsoefeningen en milde bewegingsoefeningen. Dit allemaal gericht op rust, ontspanning, inzicht en stilte. Door niet in contact te (hoeven) treden met anderen, merk je al snel dat je los komt van de waan van de dag en even kan stilstaan bij jezelf. Deze ochtend is voor iedereen die bekend is met (de basis van) meditatie.

Tarief: €25,- (graag contant en gepast meenemen naar de les)
Compartir esto


Sábado 25 Mayo
09:00  
Flow yoga
Martine

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Martine
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

09:30  
Stilte -ochtend & meditatie (25 euro)
Angelique

Hora   09:30 - 12:00
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Zaal 2
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Het is zo fijn om je weekend te beginnen in stilte op een zaterdagochtend. Een ochtend helemaal voor jezelf. Deze Stilte-ochtend & Meditatie bestaat uit verschillende vormen van meditatie (gebaseerd op Mindfulness), ademhalingsoefeningen en milde bewegingsoefeningen. Dit allemaal gericht op rust, ontspanning, inzicht en stilte. Door niet in contact te (hoeven) treden met anderen, merk je al snel dat je los komt van de waan van de dag en even kan stilstaan bij jezelf. Deze ochtend is voor iedereen die bekend is met (de basis van) meditatie.

Tarief: €25,- (graag contant en gepast meenemen naar de les)

Domingo 26 Mayo
  09:30
Mindful yoga
 Angelique

Hora   09:30 - 10:45
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.
Compartir esto


Domingo 26 Mayo
09:30  
Mindful yoga
Angelique

Hora   09:30 - 10:45
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.

20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019