Als je niet naar de yogales kunt komen, schrijf je dan uiterlijk 2 uur voor aanvang van de les uit.
10 Jun - 16 Jun 2019   
Понедельник 10 Июнь  
Понедельник 10 Июнь
Нет классов
Вторник 11 Июнь
  09:00
Hatha yoga
 Jette

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Jette
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning
Поделиться этим-2


  09:00
Pilates
 Jacqueline

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Jacqueline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   zaal 2
 
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.
Поделиться этим-2


  10:30
Seniorenyoga
 Jette

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Jette
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
Поделиться этим-2


  10:30
Yin yoga
 Jacqueline

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Jacqueline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   zaal 2
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Поделиться этим-2


  17:30
Yin yoga
 Gertrud

Время   17:30 - 18:45
Учитель   Gertrud
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Поделиться этим-2


  19:00
Yin Yang yoga
 Caroline

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Caroline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Поделиться этим-2


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Paula
Место нахождения   Yogastudio
Комната   zaal 2
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Поделиться этим-2


  20:30
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Marjolein
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Поделиться этим-2


  20:30
Pilates
 Clarian

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Clarian
Место нахождения   Zaal 2
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Поделиться этим-2


Вторник 11 Июнь
09:00  
Hatha yoga
Jette

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Jette
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning

09:00  
Pilates
Jacqueline

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Jacqueline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          zaal 2
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.

10:30  
Seniorenyoga
Jette

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Jette
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

10:30  
Yin yoga
Jacqueline

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Jacqueline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          zaal 2
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden.

Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

17:30  
Yin yoga
Gertrud

Время   17:30 - 18:45
Учитель Учитель   Gertrud
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

19:00  
Yin Yang yoga
Caroline

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Caroline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Paula
Место нахождения          Yogastudio
Комната          zaal 2
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Marjolein
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Pilates
Clarian

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Clarian
Место нахождения          Zaal 2
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

Среда 12 Июнь
  09:00
Yin Yang yoga
 Caroline

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Caroline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Поделиться этим-2


  09:00
Stress Relief
 Jette

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Jette
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 2
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Поделиться этим-2


  10:30
Stress Relief
 Caroline

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Caroline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Поделиться этим-2


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Angelique

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Angelique
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 2
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Поделиться этим-2


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Astrid

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Astrid
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Поделиться этим-2


  20:30
Hatha yoga
 Astrid

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Astrid
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.
Поделиться этим-2


  20:30
Yin yoga
 Angelique

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Angelique
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 2
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Поделиться этим-2


Среда 12 Июнь
09:00  
Yin Yang yoga
Caroline

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Caroline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

09:00  
Stress Relief
Jette

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Jette
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 2
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Stress Relief
Caroline

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Caroline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Angelique

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Angelique
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 2
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Zwangerschapsyoga
Astrid

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Astrid
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Hatha yoga
Astrid

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Astrid
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.

20:30  
Yin yoga
Angelique

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Angelique
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 2
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Четверг 13 Июнь
  09:00
Slow Flow / Stress Relief
 Paula

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Paula
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Поделиться этим-2


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Marjolein
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 2
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Поделиться этим-2


  19:00
Yin yoga
 Caroline

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Caroline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Поделиться этим-2


  20:30
Yin Yang yoga
 Caroline

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Caroline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Поделиться этим-2


Четверг 13 Июнь
09:00  
Slow Flow / Stress Relief
Paula

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Paula
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Marjolein
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 2
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Yin yoga
Caroline

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Caroline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

20:30  
Yin Yang yoga
Caroline

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Caroline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Пятница 14 Июнь
  09:00
Flow yoga
 Jacqueline

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Jacqueline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Поделиться этим-2


  10:30
Yin Yang yoga
 Jacqueline

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Jacqueline
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Поделиться этим-2


Пятница 14 Июнь
09:00  
Flow yoga
Jacqueline

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Jacqueline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

10:30  
Yin Yang yoga
Jacqueline

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Jacqueline
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Суббота 15 Июнь
  09:00
Flow yoga
 Marjolein

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Marjolein
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Поделиться этим-2


Суббота 15 Июнь
09:00  
Flow yoga
Marjolein

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Marjolein
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Воскресенье 16 Июнь
  09:30
Mindful yoga
 Angelique

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Angelique
Место нахождения   Yogastudio
Комната   Zaal 1
 
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.
Поделиться этим-2


Воскресенье 16 Июнь
09:30  
Mindful yoga
Angelique

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Angelique
Место нахождения          Yogastudio
Комната          Zaal 1
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.

10 Jun - 16 Jun 2019   
10 Jun - 16 Jun 2019