dinsdag 14 mei : Pilates

  09:00
Pilates

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Jacqueline
Locatie   Yogastudio
Ruimte   zaal 2
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.