11 feb - 17 feb 2019   
Maandag 11 februari
  19:15
Cursus Natuurlijk bevallen (geannuleerd)
 Haagsch Geboortehuys

Tijd   19:15 - 21:30
Docent   Aurora
Locatie   Haagsch Geboortehuys
 
 
Om aan te melden ga naar www.natuurlijkbevallen.nu

Tijdens deze bijeenkomst leert je partner simpele technieken om in te zetten tijdens de bevalling, die gericht zijn op ontspanning, weeënversterking en pijnvermindering. Denk hierbij aan massagetechnieken, acupressuur en gebruik van essentiële oliën.

Tijdens de bijeenkomst:

leer je over het effect van aanraking op je hormoonhuishouding en het belang en de aanmaak van de juiste hormonen,
leer je over het effect van beweging en de zwaartekracht,
krijg je uitleg over massage en demonstratie van de belangrijkste massagetechnieken,
krijg je uitleg over acupressuur en demonstratie van de belangrijkste acupressuurpunten gericht op ontspanning, weeën versterking en pijnvermindering,
krijg je uitleg over aromatherapie en maak je kennis met doTerra-essentiële oliën,
oefen je de besproken acupressuurpunten en massage met ontspannende lavendelolie.
Inclusief toegang tot de Online Basistraining bevallen van yogoya-academy
Deel deze les


Maandag 11 februari
19:15  
Cursus Natuurlijk bevallen (geannuleerd)

Tijd   19:15 - 21:30
Docent Docent   Aurora
Locatie          Haagsch Geboortehuys
 
Om aan te melden ga naar www.natuurlijkbevallen.nu

Tijdens deze bijeenkomst leert je partner simpele technieken om in te zetten tijdens de bevalling, die gericht zijn op ontspanning, weeënversterking en pijnvermindering. Denk hierbij aan massagetechnieken, acupressuur en gebruik van essentiële oliën.

Tijdens de bijeenkomst:

leer je over het effect van aanraking op je hormoonhuishouding en het belang en de aanmaak van de juiste hormonen,
leer je over het effect van beweging en de zwaartekracht,
krijg je uitleg over massage en demonstratie van de belangrijkste massagetechnieken,
krijg je uitleg over acupressuur en demonstratie van de belangrijkste acupressuurpunten gericht op ontspanning, weeën versterking en pijnvermindering,
krijg je uitleg over aromatherapie en maak je kennis met doTerra-essentiële oliën,
oefen je de besproken acupressuurpunten en massage met ontspannende lavendelolie.
Inclusief toegang tot de Online Basistraining bevallen van yogoya-academy

Dinsdag 12 februari  
Dinsdag 12 februari
Geen lessen
Woensdag 13 februari  
Woensdag 13 februari
Geen lessen
Donderdag 14 februari
  10:00
Hatha yoga
 Wake-Up

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Aurora
Locatie   Wake-Up
Ruimte   yogaruimte
 
 
Een zachte hatha yogales waarbij veel aandacht is voor het ademen en waarin energiemanagement centraal staat. Het ontdekken van onze eigen grenzen is een belangrijk goed en door het bewustzijn te oefenen in de houdingen leren wij onszelf beter kennen. In deze les ligt de nadruk op het plezier en genieten van de yogabeleving. Een moment om de energie bij jezelf te houden, te ontspannen en zonder oordeel te zijn.
Deel deze les


  11:30
Zwangerschapsyoga
 Wake-Up yoga studio

Tijd   11:30 - 12:45
Docent   Aurora
Locatie   Wake-Up yoga studio
 
 
Een yogales voor iedereen die zwanger is vanaf 14 weken zwangerschap waarin het ademen een centrale rol speelt. Onder kundige begeleiding worden de asanas beoefend die ondersteunend zijn voor een gezonde zwangerschap en ter voorbereiding op de naderende bevalling. Een nuchtere maar zachte benadering met veel praktische oefeningen voor de geboorte van je kindje.
Deel deze les


Donderdag 14 februari
10:00  
Hatha yoga

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Aurora
Locatie          Wake-Up
Ruimte          yogaruimte
 
Een zachte hatha yogales waarbij veel aandacht is voor het ademen en waarin energiemanagement centraal staat. Het ontdekken van onze eigen grenzen is een belangrijk goed en door het bewustzijn te oefenen in de houdingen leren wij onszelf beter kennen. In deze les ligt de nadruk op het plezier en genieten van de yogabeleving. Een moment om de energie bij jezelf te houden, te ontspannen en zonder oordeel te zijn.

11:30  
Zwangerschapsyoga

Tijd   11:30 - 12:45
Docent Docent   Aurora
Locatie          Wake-Up yoga studio
 
Een yogales voor iedereen die zwanger is vanaf 14 weken zwangerschap waarin het ademen een centrale rol speelt. Onder kundige begeleiding worden de asanas beoefend die ondersteunend zijn voor een gezonde zwangerschap en ter voorbereiding op de naderende bevalling. Een nuchtere maar zachte benadering met veel praktische oefeningen voor de geboorte van je kindje.

Vrijdag 15 februari
  09:30
Zwangerschapsyoga
 Haagsch Geboortehuys

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Aurora
Locatie   Haagsch Geboortehuys
Ruimte   yogaruimte
 
 
Deze les is is vooral gericht op houding, techniek en stabiliteit en is daardoor heel geschikt voor zwangere vrouwen met bekkenklachten en vrouwen die nog in het beginstadium van de zwangerschap zijn. De oefeningen zijn gedetailleerd waardoor je de aandacht leert te oefenen. Daarnaast oefenen we geboortehoudingen, het openen van de heupen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen. Echter wordt het onderwerp bevalling als zodanig nog vermeden, rekening houdend met de zwangere vrouwen in een vroeg stadium van de zwangerschap. Maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht, de les wordt afgestemd op de samenstelling van de groep. Deelname mogelijk zonder yoga ervaring.
Deel deze les


  11:00
Zwangerschapsyoga
 Haagsch Geboortehuys

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Aurora
Locatie   Haagsch Geboortehuys
Ruimte   yogaruimte
 
 
Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap. Vanaf het moment dat je eraan toe bent je op de naderende bevalling te gaan richten. De oefeningen zijn gericht op de geboorte van je kindje: we oefenen geboortehoudingen, het opvangen van de weeen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen. Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht.
Deel deze les


Vrijdag 15 februari
09:30  
Zwangerschapsyoga

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Aurora
Locatie          Haagsch Geboortehuys
Ruimte          yogaruimte
 
Deze les is is vooral gericht op houding, techniek en stabiliteit en is daardoor heel geschikt voor zwangere vrouwen met bekkenklachten en vrouwen die nog in het beginstadium van de zwangerschap zijn. De oefeningen zijn gedetailleerd waardoor je de aandacht leert te oefenen. Daarnaast oefenen we geboortehoudingen, het openen van de heupen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen. Echter wordt het onderwerp bevalling als zodanig nog vermeden, rekening houdend met de zwangere vrouwen in een vroeg stadium van de zwangerschap. Maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht, de les wordt afgestemd op de samenstelling van de groep. Deelname mogelijk zonder yoga ervaring.

11:00  
Zwangerschapsyoga

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Aurora
Locatie          Haagsch Geboortehuys
Ruimte          yogaruimte
 
Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap. Vanaf het moment dat je eraan toe bent je op de naderende bevalling te gaan richten. De oefeningen zijn gericht op de geboorte van je kindje: we oefenen geboortehoudingen, het opvangen van de weeen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen. Yoga ervaring is niet nodig en er is ruimte voor maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht.

Zaterdag 16 februari  
Zaterdag 16 februari
Geen lessen
Zondag 17 februari  
Zondag 17 februari
Geen lessen
11 feb - 17 feb 2019   
11 feb - 17 feb 2019