Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op de naderende bevalling: we oefenen geboortehoudingen, opvangen van de weeen en ontspannen van de bekkenbodem. Veel ademen en ontspannen.
Maximaal zes deelnemers dus er is veel individuele aandacht.
Deze lessen zijn heel goed te combineren met de cursus Natuurlijk Bevallen, Mooi Bevallen Prive of de Online Basistraining Bevallen.
Yoga ervaring is niet nodig.