3 dec - 9 dec 2018   
Maandag 3 december
  09:30
Yin Yoga
 Nijverdal

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
Ruimte   Kerkstraat 43
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


  19:00
Mild Yang Yoga
 Nijverdal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
 
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.
Deel deze les


  20:30
YangYin Yoga
 Nijverdal

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
Ruimte   Mensinkweg 41A
 
 
Kom helemaal in balans in deze yogales waar zowel Yang als Yin wordt gegeven!

Yang: Statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


Maandag 3 december
09:30  
Yin Yoga

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
Ruimte          Kerkstraat 43
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

19:00  
Mild Yang Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.

20:30  
YangYin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
Ruimte          Mensinkweg 41A
 
Kom helemaal in balans in deze yogales waar zowel Yang als Yin wordt gegeven!

Yang: Statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Dinsdag 4 december
  19:00
Yin Yoga
 Nijverdal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


  20:30
Yang Yoga
 Nijverdal

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
 
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.
Deel deze les


Dinsdag 4 december
19:00  
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

20:30  
Yang Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.

Woensdag 5 december
  09:30
Yin Yoga
 Nijverdal

Tijd   09:30 - 11:15
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


  19:00
Yang Yoga
 Nijverdal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
 
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.
Deel deze les


  20:30
Yang Yoga
 Nijverdal

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
 
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.
Deel deze les


Woensdag 5 december
09:30  
Yin Yoga

Tijd   09:30 - 11:15
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

19:00  
Yang Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.

20:30  
Yang Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.

Donderdag 6 december  
Donderdag 6 december
Geen lessen
Vrijdag 7 december
  09:30
Yin Yoga
 Nijverdal

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Deel deze les


Vrijdag 7 december
09:30  
Yin Yoga

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Zaterdag 8 december  
Zaterdag 8 december
Geen lessen
Zondag 9 december
  09:00
YogAqua
 Nijverdal

Tijd   09:00 - 09:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
Ruimte   Zwembad 't Ravijn
 
 
DEELNAME GESCHIEDT VIA ‘T RAVIJN. GEEN OPGAVE NOODZAKELIJK.
De combinatie van yoga en warm water zorgen voor ontspanning en rust. En dat kunnen we in een tijd waarin stress een steeds grotere rol speelt goed gebruiken. Het is niet alleen goed voor de mentale gezondheid, maar ook lichamelijk levert het voordelen op. YogAqua draagt bij aan flexibiliteit, spierkracht en lenigheid. Door de cadans van het warme water en de vloeiende bewegingen zorgt het bovendien voor meer balans en innerlijke rust.

Om mee te kunnen doen met YogAqua hoef je geen ervaring te hebben met yoga.
Deel deze les


Zondag 9 december
09:00  
YogAqua

Tijd   09:00 - 09:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
Ruimte          Zwembad 't Ravijn
 
DEELNAME GESCHIEDT VIA ‘T RAVIJN. GEEN OPGAVE NOODZAKELIJK.
De combinatie van yoga en warm water zorgen voor ontspanning en rust. En dat kunnen we in een tijd waarin stress een steeds grotere rol speelt goed gebruiken. Het is niet alleen goed voor de mentale gezondheid, maar ook lichamelijk levert het voordelen op. YogAqua draagt bij aan flexibiliteit, spierkracht en lenigheid. Door de cadans van het warme water en de vloeiende bewegingen zorgt het bovendien voor meer balans en innerlijke rust.

Om mee te kunnen doen met YogAqua hoef je geen ervaring te hebben met yoga.

3 dec - 9 dec 2018   
3 dec - 9 dec 2018