PER MEI EEN NIEUW LESROOSTER!
17 Jun - 23 Jun 2019   
Mandag 17 juni
  19:00
Mild Yang Yoga
 Nijverdal

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Natasja
Sted   Nijverdal
Rom   Mensinkweg 41A
 
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.
del dette


  20:30
YinYang Yoga
 Nijverdal

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Natasja
Sted   Nijverdal
Rom   Mensinkweg 41A
 
 
Kom helemaal in balans in deze yogales waar zowel Yang als Yin wordt gegeven!

Yang: Statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.
del dette


Mandag 17 juni
19:00  
Mild Yang Yoga

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Natasja
Sted          Nijverdal
Rom          Mensinkweg 41A
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.

20:30  
YinYang Yoga

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Natasja
Sted          Nijverdal
Rom          Mensinkweg 41A
 
Kom helemaal in balans in deze yogales waar zowel Yang als Yin wordt gegeven!

Yang: Statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Tirsdag 18 juni  
Tirsdag 18 juni
Ingen klasser
Onsdag 19 juni  
Onsdag 19 juni
Ingen klasser
Torsdag 20 juni
  19:30
Yin Yoga
 Nijverdal

Tid   19:30 - 20:45
Lærer   Natasja
Sted   Nijverdal
Rom   Mensinkweg 41A
 
 
Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.
del dette


Torsdag 20 juni
19:30  
Yin Yoga

Tid   19:30 - 20:45
Lærer Lærer   Natasja
Sted          Nijverdal
Rom          Mensinkweg 41A
 
Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Fredag 21 juni
  09:30
Yin Yoga (Kansellert)
 Nijverdal

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Natasja
Sted   Nijverdal
Rom   Piet Heinweg 1b, Zen centrum
 
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
del dette


Fredag 21 juni
09:30  
Yin Yoga (Kansellert)

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Natasja
Sted          Nijverdal
Rom          Piet Heinweg 1b, Zen centrum
 
De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Lørdag 22 juni  
Lørdag 22 juni
Ingen klasser
Søndag 23 juni
  09:00
YogAqua
 Nijverdal

Tid   09:00 - 09:45
Lærer   Natasja
Sted   Nijverdal
Rom   Zwembad 't Ravijn
 
 
DEELNAME GESCHIEDT VIA ‘T RAVIJN. GEEN OPGAVE NOODZAKELIJK.
De combinatie van yoga en warm water zorgen voor ontspanning en rust. En dat kunnen we in een tijd waarin stress een steeds grotere rol speelt goed gebruiken. Het is niet alleen goed voor de mentale gezondheid, maar ook lichamelijk levert het voordelen op. YogAqua draagt bij aan flexibiliteit, spierkracht en lenigheid. Door de cadans van het warme water en de vloeiende bewegingen zorgt het bovendien voor meer balans en innerlijke rust.

Om mee te kunnen doen met YogAqua hoef je geen ervaring te hebben met yoga.
del dette


Søndag 23 juni
09:00  
YogAqua

Tid   09:00 - 09:45
Lærer Lærer   Natasja
Sted          Nijverdal
Rom          Zwembad 't Ravijn
 
DEELNAME GESCHIEDT VIA ‘T RAVIJN. GEEN OPGAVE NOODZAKELIJK.
De combinatie van yoga en warm water zorgen voor ontspanning en rust. En dat kunnen we in een tijd waarin stress een steeds grotere rol speelt goed gebruiken. Het is niet alleen goed voor de mentale gezondheid, maar ook lichamelijk levert het voordelen op. YogAqua draagt bij aan flexibiliteit, spierkracht en lenigheid. Door de cadans van het warme water en de vloeiende bewegingen zorgt het bovendien voor meer balans en innerlijke rust.

Om mee te kunnen doen met YogAqua hoef je geen ervaring te hebben met yoga.

17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019