PER MEI EEN NIEUW LESROOSTER!
27 mei - 2 jun 2019   
Maandag 27 mei
  19:00
Mild Yang Yoga
 Nijverdal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
Ruimte   Mensinkweg 41A
 
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.
Deel deze les


  20:30
YinYang Yoga
 Nijverdal

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
Ruimte   Mensinkweg 41A
 
 
Kom helemaal in balans in deze yogales waar zowel Yang als Yin wordt gegeven!

Yang: Statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.
Deel deze les


Maandag 27 mei
19:00  
Mild Yang Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
Ruimte          Mensinkweg 41A
 
In de les zet je je lichaam en geest in voor statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

De yoga ondersteunt je bij het ontwikkelen van innerlijke rust, helderheid, kalme gedachten en leven vanuit het hart.

20:30  
YinYang Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
Ruimte          Mensinkweg 41A
 
Kom helemaal in balans in deze yogales waar zowel Yang als Yin wordt gegeven!

Yang: Statische en/of vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het zowel een sierlijke, als ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan het gebruiken en versterken van je lichaamshouding en de flexibiliteit van de wervelkolom.

Yin: De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Dinsdag 28 mei  
Dinsdag 28 mei
Geen lessen
Woensdag 29 mei  
Woensdag 29 mei
Geen lessen
Donderdag 30 mei  
Donderdag 30 mei
Geen lessen
Vrijdag 31 mei  
Vrijdag 31 mei
Geen lessen
Zaterdag 1 juni  
Zaterdag 1 juni
Geen lessen
Zondag 2 juni
  09:00
YogAqua
 Nijverdal

Tijd   09:00 - 09:45
Docent   Natasja
Locatie   Nijverdal
Ruimte   Zwembad 't Ravijn
 
 
DEELNAME GESCHIEDT VIA ‘T RAVIJN. GEEN OPGAVE NOODZAKELIJK.
De combinatie van yoga en warm water zorgen voor ontspanning en rust. En dat kunnen we in een tijd waarin stress een steeds grotere rol speelt goed gebruiken. Het is niet alleen goed voor de mentale gezondheid, maar ook lichamelijk levert het voordelen op. YogAqua draagt bij aan flexibiliteit, spierkracht en lenigheid. Door de cadans van het warme water en de vloeiende bewegingen zorgt het bovendien voor meer balans en innerlijke rust.

Om mee te kunnen doen met YogAqua hoef je geen ervaring te hebben met yoga.
Deel deze les


Zondag 2 juni
09:00  
YogAqua

Tijd   09:00 - 09:45
Docent Docent   Natasja
Locatie          Nijverdal
Ruimte          Zwembad 't Ravijn
 
DEELNAME GESCHIEDT VIA ‘T RAVIJN. GEEN OPGAVE NOODZAKELIJK.
De combinatie van yoga en warm water zorgen voor ontspanning en rust. En dat kunnen we in een tijd waarin stress een steeds grotere rol speelt goed gebruiken. Het is niet alleen goed voor de mentale gezondheid, maar ook lichamelijk levert het voordelen op. YogAqua draagt bij aan flexibiliteit, spierkracht en lenigheid. Door de cadans van het warme water en de vloeiende bewegingen zorgt het bovendien voor meer balans en innerlijke rust.

Om mee te kunnen doen met YogAqua hoef je geen ervaring te hebben met yoga.

27 mei - 2 jun 2019   
27 mei - 2 jun 2019