20 May - 26 May 2019   
Montag 20 Mai
  09:00
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  10:15
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  18:45
Hatha Yoga
 Sacha

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Teilen Sie das-2


  20:15
Yin Yang Yoga
 Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Teilen Sie das-2


Montag 20 Mai
09:00  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga
Sacha

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga
Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Dienstag 21 Mai
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Henriette
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Teilen Sie das-2


  17:00
Pilates
 Sacha

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  19:15
Pilates
 Sacha

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Teilen Sie das-2


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
Teilen Sie das-2


Dienstag 21 Mai
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Henriette
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

17:00  
Pilates
Sacha

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          kleine zaal
 
Yin Yoga

Mittwoch 22 Mai
  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Teilen Sie das-2


  09:00
Ball Pilates Core & More
 Jolanda

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Jolanda
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern op de bal)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Teilen Sie das-2


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  10:30
Pilates Core & More
 Jolanda

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Jolanda
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Teilen Sie das-2


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Zeit   17:00 - 18:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
Teilen Sie das-2


  18:45
Ontspanningsyoga
 Maartje

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Teilen Sie das-2


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Teilen Sie das-2


  20:15
Hatha Yoga
 Wendy

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Teilen Sie das-2


Mittwoch 22 Mai
09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

09:00  
Ball Pilates Core & More
Jolanda

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Jolanda
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern op de bal)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More
Jolanda

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Jolanda
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Zeit   17:00 - 18:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga
Maartje

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

20:15  
Hatha Yoga
Wendy

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Donnerstag 23 Mai
  09:15
Pilates
 Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 


  20:00
Yoga Nidra
 Maindrian

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer   Maindrian
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
"Pure ontspanning'
Yoga Nidra (de yogaslaap) is een begeleide meditatie en visualisatie waarbij je geest alert blijft, terwijl je lichaam in diepe rust is. Je wordt uitgenodigd om heerlijk ontspannen te komen liggen op je eigen 'bedje' (mat, kussen & dekentje). Maindrian helpt je d.m.v. een begeleidende meditatie en/of visualisatie volledig te ontspannen. Na een uur 'ontwaak' je uit een diepe staat van mentale en fysieke rust.

Er zijn matjes, dekens en kussens aanwezig; indien gewenst kun je deze zelf ook meenemen.
Voor informatie of reservering email: maindrianvanberge@gmail.com Zie ook de website: www.maindrian.wix.com/soundhealing


Yoga nidra €10,- per losse les of strippenkaart 5 lessen €40,- euro
Teilen Sie das-2


Donnerstag 23 Mai
09:15  
Pilates
Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 

20:00  
Yoga Nidra
Maindrian

Zeit   20:00 - 21:00
Lehrer Lehrer   Maindrian
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
"Pure ontspanning'
Yoga Nidra (de yogaslaap) is een begeleide meditatie en visualisatie waarbij je geest alert blijft, terwijl je lichaam in diepe rust is. Je wordt uitgenodigd om heerlijk ontspannen te komen liggen op je eigen 'bedje' (mat, kussen & dekentje). Maindrian helpt je d.m.v. een begeleidende meditatie en/of visualisatie volledig te ontspannen. Na een uur 'ontwaak' je uit een diepe staat van mentale en fysieke rust.

Er zijn matjes, dekens en kussens aanwezig; indien gewenst kun je deze zelf ook meenemen.
Voor informatie of reservering email: maindrianvanberge@gmail.com Zie ook de website: www.maindrian.wix.com/soundhealing


Yoga nidra €10,- per losse les of strippenkaart 5 lessen €40,- euro

Freitag 24 Mai
  09:00
Ontspanningsyoga
 Maartje

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Teilen Sie das-2


  09:00
Pilates
 Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  10:30
Pilates
 Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  12:00
Pilates
 Sacha

Zeit   12:00 - 13:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  16:45
Tai Chi
 Jan

Zeit   16:45 - 17:45
Lehrer   Jan
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Teilen Sie das-2


  19:30
Yin Yang Yoga
 Gerwin

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer   Gerwin
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Teilen Sie das-2


Freitag 24 Mai
09:00  
Ontspanningsyoga
Maartje

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Pilates
Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

10:30  
Pilates
Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Zeit   12:00 - 13:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi
Jan

Zeit   16:45 - 17:45
Lehrer Lehrer   Jan
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga
Gerwin

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer Lehrer   Gerwin
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Samstag 25 Mai
  09:00
Vinyasa Flow Yoga (gestrichen)
 Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Henriette
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Teilen Sie das-2


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Teilen Sie das-2


  09:30
Yin Yang (Extra les ivm uitval Vinyasa)
 Maartje

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 


  10:30
Vinyasa Flow Yoga (gestrichen)
 Henriette

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Henriette
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
Teilen Sie das-2


Samstag 25 Mai
09:00  
Vinyasa Flow Yoga (gestrichen)
Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Henriette
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

09:30  
Yin Yang (Extra les ivm uitval Vinyasa)
Maartje

Zeit   09:30 - 10:45
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 

10:30  
Vinyasa Flow Yoga (gestrichen)
Henriette

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Henriette
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Sonntag 26 Mai  
Sonntag 26 Mai
Keine Kurse
20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019