19 Aug - 25 Aug 2019   
Montag 19 August
  09:00
Ball Pilates (ivm Lappendag) (gestrichen)
 Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  10:15
Ball Pilates (ivm Lappendag) (gestrichen)
 Sacha

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  18:45
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (gestrichen)
 Sacha

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Teilen Sie das-2


  20:15
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (gestrichen)
 Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Teilen Sie das-2


Montag 19 August
09:00  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (gestrichen)
Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (gestrichen)
Sacha

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (gestrichen)
Sacha

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (gestrichen)
Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Dienstag 20 August
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Henriette
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Teilen Sie das-2


  10:20
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
 Sacha

Zeit   10:20 - 11:20
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !
Teilen Sie das-2


  17:00
Pilates
 Sacha

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  19:15
Pilates
 Sacha

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Teilen Sie das-2


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
Teilen Sie das-2


Dienstag 20 August
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Henriette
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

10:20  
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
Sacha

Zeit   10:20 - 11:20
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !

17:00  
Pilates
Sacha

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          kleine zaal
 
Yin Yoga

Mittwoch 21 August
  09:00
Pilates Core & More (Zomerstop) (gestrichen)
 Jolanda

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Jolanda
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Teilen Sie das-2


  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Teilen Sie das-2


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  10:30
Pilates Core & More
 Jolanda

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Jolanda
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Teilen Sie das-2


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Zeit   17:00 - 18:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
Teilen Sie das-2


  18:45
Ontspanningsyoga
 Maartje

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Teilen Sie das-2


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Teilen Sie das-2


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Teilen Sie das-2


  20:15
Hatha Yoga
 Wendy

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Teilen Sie das-2


Mittwoch 21 August
09:00  
Pilates Core & More (Zomerstop) (gestrichen)
Jolanda

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Jolanda
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More
Jolanda

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Jolanda
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Zeit   17:00 - 18:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga
Maartje

Zeit   18:45 - 20:00
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

20:15  
Hatha Yoga
Wendy

Zeit   20:15 - 21:30
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Donnerstag 22 August
  09:15
Pilates
 Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 


Donnerstag 22 August
09:15  
Pilates
Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 

Freitag 23 August
  09:00
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (gestrichen)
 Maartje

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Maartje
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Teilen Sie das-2


  09:00
Hatha YOGA
 Marianne

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Marianne
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Kleine zaal
 
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?
Teilen Sie das-2


  09:00
Pilates
 Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  10:30
Pilates
 Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  12:00
Pilates
 Sacha

Zeit   12:00 - 13:00
Lehrer   Sacha
Standort   Gravenstraat 30, Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 


  16:45
Tai Chi (Zomerstop) (gestrichen)
 Jan

Zeit   16:45 - 17:45
Lehrer   Jan
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Teilen Sie das-2


  19:30
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (gestrichen)
 Gerwin

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer   Gerwin
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Teilen Sie das-2


Freitag 23 August
09:00  
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (gestrichen)
Maartje

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Maartje
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Hatha YOGA
Marianne

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Marianne
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Kleine zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

09:00  
Pilates
Sacha

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

10:30  
Pilates
Sacha

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Zeit   12:00 - 13:00
Lehrer Lehrer   Sacha
Standort          Gravenstraat 30, Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi (Zomerstop) (gestrichen)
Jan

Zeit   16:45 - 17:45
Lehrer Lehrer   Jan
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (gestrichen)
Gerwin

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer Lehrer   Gerwin
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Samstag 24 August
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Henriette
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Teilen Sie das-2


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Wendy
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Teilen Sie das-2


  10:30
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Henriette
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
Teilen Sie das-2


Samstag 24 August
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Henriette
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Wendy
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

10:30  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Henriette
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Sonntag 25 August
  11:00
Kickboxing (Zomerstop) (gestrichen)
 Maindrian

Zeit   11:00 - 12:30
Lehrer   Maindrian
Standort   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum   Grote zaal
 
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand
Teilen Sie das-2


Sonntag 25 August
11:00  
Kickboxing (Zomerstop) (gestrichen)
Maindrian

Zeit   11:00 - 12:30
Lehrer Lehrer   Maindrian
Standort          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Raum          Grote zaal
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand

19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019