19 Aug - 25 Aug 2019   
Monday 19 August
  09:00
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelled)
 Sacha

Time   09:00 - 10:00
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Share this


  10:15
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelled)
 Sacha

Time   10:15 - 11:15
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Share this


  18:45
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (cancelled)
 Sacha

Time   18:45 - 20:00
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Share this


  20:15
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (cancelled)
 Maartje

Time   20:15 - 21:30
Teacher   Maartje
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Share this


Monday 19 August
09:00  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelled)
Sacha

Time   09:00 - 10:00
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelled)
Sacha

Time   10:15 - 11:15
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (cancelled)
Sacha

Time   18:45 - 20:00
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (cancelled)
Maartje

Time   20:15 - 21:30
Teacher Teacher   Maartje
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Tuesday 20 August
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Henriette
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Share this


  10:20
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
 Sacha

Time   10:20 - 11:20
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !
Share this


  17:00
Pilates
 Sacha

Time   17:00 - 18:00
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Pilates
Share this


  19:15
Pilates
 Sacha

Time   19:15 - 20:15
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Pilates
Share this


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Time   19:15 - 20:15
Teacher   Wendy
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Share this


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Time   20:30 - 21:45
Teacher   Maartje
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
Share this


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Share this


Tuesday 20 August
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Henriette
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

10:20  
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
Sacha

Time   10:20 - 11:20
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !

17:00  
Pilates
Sacha

Time   17:00 - 18:00
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Time   19:15 - 20:15
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Time   19:15 - 20:15
Teacher Teacher   Wendy
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Time   20:30 - 21:45
Teacher Teacher   Maartje
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          kleine zaal
 
Yin Yoga

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Ball Pilates

Wednesday 21 August
  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Share this


  09:00
Pilates Core & More (Zomerstop) (cancelled)
 Jolanda

Time   09:00 - 10:00
Teacher   Jolanda
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Share this


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Time   10:30 - 11:30
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Share this


  10:30
Pilates Core & More (juf ziek) (cancelled)
 Jolanda

Time   10:30 - 11:30
Teacher   Jolanda
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Share this


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Time   17:00 - 18:15
Teacher   Wendy
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
Share this


  18:45
Ontspanningsyoga (cancelled)
 Maartje

Time   18:45 - 20:00
Teacher   Maartje
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Share this


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Share this


  20:15
Hatha Yoga (cancelled)
 Wendy

Time   20:15 - 21:30
Teacher   Wendy
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Share this


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Time   20:15 - 21:30
Teacher   Maartje
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Share this


Wednesday 21 August
09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

09:00  
Pilates Core & More (Zomerstop) (cancelled)
Jolanda

Time   09:00 - 10:00
Teacher Teacher   Jolanda
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Time   10:30 - 11:30
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More (juf ziek) (cancelled)
Jolanda

Time   10:30 - 11:30
Teacher Teacher   Jolanda
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Time   17:00 - 18:15
Teacher Teacher   Wendy
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga (cancelled)
Maartje

Time   18:45 - 20:00
Teacher Teacher   Maartje
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Hatha Yoga (cancelled)
Wendy

Time   20:15 - 21:30
Teacher Teacher   Wendy
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Time   20:15 - 21:30
Teacher Teacher   Maartje
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Thursday 22 August
  09:15
Pilates
 Wendy

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Wendy
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote zaal
 
 


Thursday 22 August
09:15  
Pilates
Wendy

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Wendy
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote zaal
 

Friday 23 August
  09:00
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (cancelled)
 Maartje

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Maartje
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Share this


  09:00
Pilates
 Sacha

Time   09:00 - 10:00
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Pilates
Share this


  09:00
Hatha YOGA
 Marianne
  Class is full

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Marianne
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Kleine zaal
 
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?
Share this


  10:30
Pilates
 Sacha

Time   10:30 - 11:30
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Pilates
Share this


  12:00
Pilates
 Sacha

Time   12:00 - 13:00
Teacher   Sacha
Location   Gravenstraat 30, Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Pilates
Share this


  16:45
Tai Chi (Zomerstop) (cancelled)
 Jan

Time   16:45 - 17:45
Teacher   Jan
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Share this


  19:30
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (cancelled)
 Gerwin

Time   19:30 - 20:45
Teacher   Gerwin
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Share this


Friday 23 August
09:00  
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (cancelled)
Maartje

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Maartje
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Pilates
Sacha

Time   09:00 - 10:00
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Pilates

09:00  
Hatha YOGA
Marianne
  Class is full

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Marianne
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Kleine zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

10:30  
Pilates
Sacha

Time   10:30 - 11:30
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Time   12:00 - 13:00
Teacher Teacher   Sacha
Location          Gravenstraat 30, Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi (Zomerstop) (cancelled)
Jan

Time   16:45 - 17:45
Teacher Teacher   Jan
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (cancelled)
Gerwin

Time   19:30 - 20:45
Teacher Teacher   Gerwin
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Saturday 24 August
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Henriette
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Share this


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Wendy
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Share this


  10:30
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Henriette
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
Share this


Saturday 24 August
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Henriette
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Wendy
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

10:30  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Henriette
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Sunday 25 August
  11:00
Kickboxing (Zomerstop) (cancelled)
 Maindrian

Time   11:00 - 12:30
Teacher   Maindrian
Location   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room   Grote zaal
 
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand
Share this


Sunday 25 August
11:00  
Kickboxing (Zomerstop) (cancelled)
Maindrian

Time   11:00 - 12:30
Teacher Teacher   Maindrian
Location          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Room          Grote zaal
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand

19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019