20 May - 26 May 2019   
Lunes 20 Mayo
  09:00
Ball Pilates
 Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  10:15
Ball Pilates
 Sacha

Hora   10:15 - 11:15
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  18:45
Hatha Yoga
 Sacha

Hora   18:45 - 20:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Compartir esto


  20:15
Yin Yang Yoga
 Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Compartir esto


Lunes 20 Mayo
09:00  
Ball Pilates
Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates
Sacha

Hora   10:15 - 11:15
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga
Sacha

Hora   18:45 - 20:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga
Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Martes 21 Mayo
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Henriette
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Compartir esto


  17:00
Pilates
 Sacha

Hora   17:00 - 18:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  19:15
Pilates
 Sacha

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Compartir esto


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Hora   20:30 - 21:30
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
Compartir esto


Martes 21 Mayo
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Henriette
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

17:00  
Pilates
Sacha

Hora   17:00 - 18:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Hora   20:30 - 21:30
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          kleine zaal
 
Yin Yoga

Miércoles 22 Mayo
  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


  09:00
Ball Pilates Core & More
 Jolanda

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Jolanda
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern op de bal)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Compartir esto


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  10:30
Pilates Core & More
 Jolanda

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Jolanda
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Compartir esto


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Hora   17:00 - 18:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


  18:45
Ontspanningsyoga
 Maartje

Hora   18:45 - 20:00
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Compartir esto


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Compartir esto


  20:15
Hatha Yoga
 Wendy

Hora   20:15 - 21:30
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


Miércoles 22 Mayo
09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

09:00  
Ball Pilates Core & More
Jolanda

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Jolanda
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern op de bal)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More
Jolanda

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Jolanda
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Hora   17:00 - 18:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga
Maartje

Hora   18:45 - 20:00
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

20:15  
Hatha Yoga
Wendy

Hora   20:15 - 21:30
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Jueves 23 Mayo
  09:15
Pilates
 Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 


  20:00
Yoga Nidra
 Maindrian

Hora   20:00 - 21:00
Profesor   Maindrian
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
"Pure ontspanning'
Yoga Nidra (de yogaslaap) is een begeleide meditatie en visualisatie waarbij je geest alert blijft, terwijl je lichaam in diepe rust is. Je wordt uitgenodigd om heerlijk ontspannen te komen liggen op je eigen 'bedje' (mat, kussen & dekentje). Maindrian helpt je d.m.v. een begeleidende meditatie en/of visualisatie volledig te ontspannen. Na een uur 'ontwaak' je uit een diepe staat van mentale en fysieke rust.

Er zijn matjes, dekens en kussens aanwezig; indien gewenst kun je deze zelf ook meenemen.
Voor informatie of reservering email: maindrianvanberge@gmail.com Zie ook de website: www.maindrian.wix.com/soundhealing


Yoga nidra €10,- per losse les of strippenkaart 5 lessen €40,- euro
Compartir esto


Jueves 23 Mayo
09:15  
Pilates
Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 

20:00  
Yoga Nidra
Maindrian

Hora   20:00 - 21:00
Profesor Profesor   Maindrian
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
"Pure ontspanning'
Yoga Nidra (de yogaslaap) is een begeleide meditatie en visualisatie waarbij je geest alert blijft, terwijl je lichaam in diepe rust is. Je wordt uitgenodigd om heerlijk ontspannen te komen liggen op je eigen 'bedje' (mat, kussen & dekentje). Maindrian helpt je d.m.v. een begeleidende meditatie en/of visualisatie volledig te ontspannen. Na een uur 'ontwaak' je uit een diepe staat van mentale en fysieke rust.

Er zijn matjes, dekens en kussens aanwezig; indien gewenst kun je deze zelf ook meenemen.
Voor informatie of reservering email: maindrianvanberge@gmail.com Zie ook de website: www.maindrian.wix.com/soundhealing


Yoga nidra €10,- per losse les of strippenkaart 5 lessen €40,- euro

Viernes 24 Mayo
  09:00
Ontspanningsyoga
 Maartje

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Compartir esto


  09:00
Pilates
 Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  10:30
Pilates
 Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  12:00
Pilates
 Sacha

Hora   12:00 - 13:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  16:45
Tai Chi
 Jan

Hora   16:45 - 17:45
Profesor   Jan
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Compartir esto


  19:30
Yin Yang Yoga
 Gerwin

Hora   19:30 - 20:45
Profesor   Gerwin
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Compartir esto


Viernes 24 Mayo
09:00  
Ontspanningsyoga
Maartje

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Pilates
Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

10:30  
Pilates
Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Hora   12:00 - 13:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi
Jan

Hora   16:45 - 17:45
Profesor Profesor   Jan
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga
Gerwin

Hora   19:30 - 20:45
Profesor Profesor   Gerwin
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Sábado 25 Mayo
  09:00
Vinyasa Flow Yoga (cancelado)
 Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Henriette
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Compartir esto


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Compartir esto


  09:30
Yin Yang (Extra les ivm uitval Vinyasa)
 Maartje

Hora   09:30 - 10:45
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 


  10:30
Vinyasa Flow Yoga (cancelado)
 Henriette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Henriette
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
Compartir esto


Sábado 25 Mayo
09:00  
Vinyasa Flow Yoga (cancelado)
Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Henriette
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

09:30  
Yin Yang (Extra les ivm uitval Vinyasa)
Maartje

Hora   09:30 - 10:45
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 

10:30  
Vinyasa Flow Yoga (cancelado)
Henriette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Henriette
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Domingo 26 Mayo  
Domingo 26 Mayo
Sin clases
20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019