19 Aug - 25 Aug 2019   
Lunes 19 Agosto
  09:00
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelado)
 Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  10:15
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelado)
 Sacha

Hora   10:15 - 11:15
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  18:45
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (cancelado)
 Sacha

Hora   18:45 - 20:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Compartir esto


  20:15
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (cancelado)
 Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Compartir esto


Lunes 19 Agosto
09:00  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelado)
Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (cancelado)
Sacha

Hora   10:15 - 11:15
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (cancelado)
Sacha

Hora   18:45 - 20:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (cancelado)
Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Martes 20 Agosto
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Henriette
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Compartir esto


  10:20
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
 Sacha

Hora   10:20 - 11:20
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !
Compartir esto


  17:00
Pilates
 Sacha

Hora   17:00 - 18:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  19:15
Pilates
 Sacha

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Hora   19:15 - 20:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Compartir esto


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Hora   20:30 - 21:30
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
Compartir esto


Martes 20 Agosto
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Henriette
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

10:20  
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
Sacha

Hora   10:20 - 11:20
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !

17:00  
Pilates
Sacha

Hora   17:00 - 18:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Hora   19:15 - 20:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Hora   20:30 - 21:30
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          kleine zaal
 
Yin Yoga

Miércoles 21 Agosto
  09:00
Pilates Core & More (Zomerstop) (cancelado)
 Jolanda

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Jolanda
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Compartir esto


  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  10:30
Pilates Core & More
 Jolanda

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Jolanda
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Compartir esto


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Hora   17:00 - 18:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


  18:45
Ontspanningsyoga
 Maartje

Hora   18:45 - 20:00
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Compartir esto


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Compartir esto


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Compartir esto


  20:15
Hatha Yoga
 Wendy

Hora   20:15 - 21:30
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Compartir esto


Miércoles 21 Agosto
09:00  
Pilates Core & More (Zomerstop) (cancelado)
Jolanda

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Jolanda
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More
Jolanda

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Jolanda
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Hora   17:00 - 18:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga
Maartje

Hora   18:45 - 20:00
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Hora   20:15 - 21:30
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

20:15  
Hatha Yoga
Wendy

Hora   20:15 - 21:30
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Jueves 22 Agosto
  09:15
Pilates
 Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 


Jueves 22 Agosto
09:15  
Pilates
Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 

Viernes 23 Agosto
  09:00
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (cancelado)
 Maartje

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Maartje
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Compartir esto


  09:00
Hatha YOGA
 Marianne

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Marianne
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Kleine zaal
 
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?
Compartir esto


  09:00
Pilates
 Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  10:30
Pilates
 Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  12:00
Pilates
 Sacha

Hora   12:00 - 13:00
Profesor   Sacha
Ubicación   Gravenstraat 30, Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Pilates
Compartir esto


  16:45
Tai Chi (Zomerstop) (cancelado)
 Jan

Hora   16:45 - 17:45
Profesor   Jan
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Compartir esto


  19:30
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (cancelado)
 Gerwin

Hora   19:30 - 20:45
Profesor   Gerwin
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Compartir esto


Viernes 23 Agosto
09:00  
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (cancelado)
Maartje

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Maartje
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Hatha YOGA
Marianne

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Marianne
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Kleine zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

09:00  
Pilates
Sacha

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

10:30  
Pilates
Sacha

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Hora   12:00 - 13:00
Profesor Profesor   Sacha
Ubicación          Gravenstraat 30, Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi (Zomerstop) (cancelado)
Jan

Hora   16:45 - 17:45
Profesor Profesor   Jan
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (cancelado)
Gerwin

Hora   19:30 - 20:45
Profesor Profesor   Gerwin
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Sábado 24 Agosto
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Henriette
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Compartir esto


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor   Wendy
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Compartir esto


  10:30
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Henriette
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
Compartir esto


Sábado 24 Agosto
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Henriette
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Hora   09:15 - 10:15
Profesor Profesor   Wendy
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

10:30  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Henriette
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Domingo 25 Agosto
  11:00
Kickboxing (Zomerstop) (cancelado)
 Maindrian

Hora   11:00 - 12:30
Profesor   Maindrian
Ubicación   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula   Grote zaal
 
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand
Compartir esto


Domingo 25 Agosto
11:00  
Kickboxing (Zomerstop) (cancelado)
Maindrian

Hora   11:00 - 12:30
Profesor Profesor   Maindrian
Ubicación          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Aula          Grote zaal
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand

19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019