20 May - 26 May 2019   
Lundi 20 Mai
  09:00
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  10:15
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  18:45
Hatha Yoga
 Sacha

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Partager ceci-2


  20:15
Yin Yang Yoga
 Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Partager ceci-2


Lundi 20 Mai
09:00  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga
Sacha

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga
Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Mardi 21 Mai
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Henriette
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Partager ceci-2


  17:00
Pilates
 Sacha

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  19:15
Pilates
 Sacha

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Partager ceci-2


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
Partager ceci-2


Mardi 21 Mai
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Henriette
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

17:00  
Pilates
Sacha

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          kleine zaal
 
Yin Yoga

Mercredi 22 Mai
  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Partager ceci-2


  09:00
Ball Pilates Core & More
 Jolanda

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Jolanda
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern op de bal)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Partager ceci-2


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  10:30
Pilates Core & More
 Jolanda

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Jolanda
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Partager ceci-2


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Horaire   17:00 - 18:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
Partager ceci-2


  18:45
Ontspanningsyoga
 Maartje

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Partager ceci-2


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Partager ceci-2


  20:15
Hatha Yoga
 Wendy

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Partager ceci-2


Mercredi 22 Mai
09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

09:00  
Ball Pilates Core & More
Jolanda

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Jolanda
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern op de bal)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More
Jolanda

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Jolanda
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Horaire   17:00 - 18:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga
Maartje

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

20:15  
Hatha Yoga
Wendy

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Jeudi 23 Mai
  09:15
Pilates
 Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 


  20:00
Yoga Nidra
 Maindrian

Horaire   20:00 - 21:00
Professeur   Maindrian
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
"Pure ontspanning'
Yoga Nidra (de yogaslaap) is een begeleide meditatie en visualisatie waarbij je geest alert blijft, terwijl je lichaam in diepe rust is. Je wordt uitgenodigd om heerlijk ontspannen te komen liggen op je eigen 'bedje' (mat, kussen & dekentje). Maindrian helpt je d.m.v. een begeleidende meditatie en/of visualisatie volledig te ontspannen. Na een uur 'ontwaak' je uit een diepe staat van mentale en fysieke rust.

Er zijn matjes, dekens en kussens aanwezig; indien gewenst kun je deze zelf ook meenemen.
Voor informatie of reservering email: maindrianvanberge@gmail.com Zie ook de website: www.maindrian.wix.com/soundhealing


Yoga nidra €10,- per losse les of strippenkaart 5 lessen €40,- euro
Partager ceci-2


Jeudi 23 Mai
09:15  
Pilates
Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 

20:00  
Yoga Nidra
Maindrian

Horaire   20:00 - 21:00
Professeur Professeur   Maindrian
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
"Pure ontspanning'
Yoga Nidra (de yogaslaap) is een begeleide meditatie en visualisatie waarbij je geest alert blijft, terwijl je lichaam in diepe rust is. Je wordt uitgenodigd om heerlijk ontspannen te komen liggen op je eigen 'bedje' (mat, kussen & dekentje). Maindrian helpt je d.m.v. een begeleidende meditatie en/of visualisatie volledig te ontspannen. Na een uur 'ontwaak' je uit een diepe staat van mentale en fysieke rust.

Er zijn matjes, dekens en kussens aanwezig; indien gewenst kun je deze zelf ook meenemen.
Voor informatie of reservering email: maindrianvanberge@gmail.com Zie ook de website: www.maindrian.wix.com/soundhealing


Yoga nidra €10,- per losse les of strippenkaart 5 lessen €40,- euro

Vendredi 24 Mai
  09:00
Ontspanningsyoga
 Maartje

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Partager ceci-2


  09:00
Pilates
 Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  10:30
Pilates
 Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  12:00
Pilates
 Sacha

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  16:45
Tai Chi
 Jan

Horaire   16:45 - 17:45
Professeur   Jan
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Partager ceci-2


  19:30
Yin Yang Yoga
 Gerwin

Horaire   19:30 - 20:45
Professeur   Gerwin
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Partager ceci-2


Vendredi 24 Mai
09:00  
Ontspanningsyoga
Maartje

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Pilates
Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

10:30  
Pilates
Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi
Jan

Horaire   16:45 - 17:45
Professeur Professeur   Jan
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga
Gerwin

Horaire   19:30 - 20:45
Professeur Professeur   Gerwin
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Samedi 25 Mai
  09:00
Vinyasa Flow Yoga (annulé)
 Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Henriette
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Partager ceci-2


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Partager ceci-2


  09:30
Yin Yang (Extra les ivm uitval Vinyasa)
 Maartje

Horaire   09:30 - 10:45
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 


  10:30
Vinyasa Flow Yoga (annulé)
 Henriette

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur   Henriette
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
Partager ceci-2


Samedi 25 Mai
09:00  
Vinyasa Flow Yoga (annulé)
Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Henriette
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

09:30  
Yin Yang (Extra les ivm uitval Vinyasa)
Maartje

Horaire   09:30 - 10:45
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 

10:30  
Vinyasa Flow Yoga (annulé)
Henriette

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur Professeur   Henriette
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Dimanche 26 Mai  
Dimanche 26 Mai
Pas de cours
20 May - 26 May 2019   
20 May - 26 May 2019