19 Aug - 25 Aug 2019   
Lundi 19 Août
  09:00
Ball Pilates (ivm Lappendag) (annulé)
 Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  10:15
Ball Pilates (ivm Lappendag) (annulé)
 Sacha

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  18:45
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (annulé)
 Sacha

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Partager ceci-2


  20:15
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (annulé)
 Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Partager ceci-2


Lundi 19 Août
09:00  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (annulé)
Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (annulé)
Sacha

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (annulé)
Sacha

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (annulé)
Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Mardi 20 Août
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Henriette
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Partager ceci-2


  10:20
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
 Sacha

Horaire   10:20 - 11:20
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !
Partager ceci-2


  17:00
Pilates
 Sacha

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  19:15
Pilates
 Sacha

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Partager ceci-2


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
Partager ceci-2


Mardi 20 Août
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Henriette
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

10:20  
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
Sacha

Horaire   10:20 - 11:20
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !

17:00  
Pilates
Sacha

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   20:30 - 21:30
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          kleine zaal
 
Yin Yoga

Mercredi 21 Août
  09:00
Pilates Core & More (Zomerstop) (annulé)
 Jolanda

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Jolanda
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Partager ceci-2


  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Partager ceci-2


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  10:30
Pilates Core & More
 Jolanda

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Jolanda
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Partager ceci-2


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Horaire   17:00 - 18:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
Partager ceci-2


  18:45
Ontspanningsyoga
 Maartje

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Partager ceci-2


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
Partager ceci-2


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Partager ceci-2


  20:15
Hatha Yoga
 Wendy

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
Partager ceci-2


Mercredi 21 Août
09:00  
Pilates Core & More (Zomerstop) (annulé)
Jolanda

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Jolanda
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More
Jolanda

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Jolanda
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Horaire   17:00 - 18:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga
Maartje

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

20:15  
Hatha Yoga
Wendy

Horaire   20:15 - 21:30
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Jeudi 22 Août
  09:15
Pilates
 Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 


Jeudi 22 Août
09:15  
Pilates
Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 

Vendredi 23 Août
  09:00
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (annulé)
 Maartje

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Maartje
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Partager ceci-2


  09:00
Hatha YOGA
 Marianne

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Marianne
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Kleine zaal
 
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?
Partager ceci-2


  09:00
Pilates
 Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  10:30
Pilates
 Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  12:00
Pilates
 Sacha

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur   Sacha
Adresse   Gravenstraat 30, Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Pilates
Partager ceci-2


  16:45
Tai Chi (Zomerstop) (annulé)
 Jan

Horaire   16:45 - 17:45
Professeur   Jan
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Partager ceci-2


  19:30
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (annulé)
 Gerwin

Horaire   19:30 - 20:45
Professeur   Gerwin
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Partager ceci-2


Vendredi 23 Août
09:00  
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (annulé)
Maartje

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Maartje
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Hatha YOGA
Marianne

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Marianne
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Kleine zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

09:00  
Pilates
Sacha

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

10:30  
Pilates
Sacha

Horaire   10:30 - 11:30
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Horaire   12:00 - 13:00
Professeur Professeur   Sacha
Adresse          Gravenstraat 30, Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi (Zomerstop) (annulé)
Jan

Horaire   16:45 - 17:45
Professeur Professeur   Jan
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (annulé)
Gerwin

Horaire   19:30 - 20:45
Professeur Professeur   Gerwin
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Samedi 24 Août
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   Henriette
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Partager ceci-2


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur   Wendy
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Partager ceci-2


  10:30
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur   Henriette
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
Partager ceci-2


Samedi 24 Août
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   Henriette
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Horaire   09:15 - 10:15
Professeur Professeur   Wendy
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

10:30  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur Professeur   Henriette
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Dimanche 25 Août
  11:00
Kickboxing (Zomerstop) (annulé)
 Maindrian

Horaire   11:00 - 12:30
Professeur   Maindrian
Adresse   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle   Grote zaal
 
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand
Partager ceci-2


Dimanche 25 Août
11:00  
Kickboxing (Zomerstop) (annulé)
Maindrian

Horaire   11:00 - 12:30
Professeur Professeur   Maindrian
Adresse          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Salle          Grote zaal
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand

19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019