19 Aug - 25 Aug 2019   
Mandag 19 august
  09:00
Ball Pilates (ivm Lappendag) (Kansellert)
 Sacha

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
del dette


  10:15
Ball Pilates (ivm Lappendag) (Kansellert)
 Sacha

Tid   10:15 - 11:15
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
del dette


  18:45
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (Kansellert)
 Sacha

Tid   18:45 - 20:00
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
del dette


  20:15
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (Kansellert)
 Maartje

Tid   20:15 - 21:30
Lærer   Maartje
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
del dette


Mandag 19 august
09:00  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (Kansellert)
Sacha

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (Kansellert)
Sacha

Tid   10:15 - 11:15
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (Kansellert)
Sacha

Tid   18:45 - 20:00
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (Kansellert)
Maartje

Tid   20:15 - 21:30
Lærer Lærer   Maartje
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Tirsdag 20 august
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Henriette
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
del dette


  10:20
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
 Sacha

Tid   10:20 - 11:20
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !
del dette


  17:00
Pilates
 Sacha

Tid   17:00 - 18:00
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Pilates
del dette


  19:15
Pilates
 Sacha

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Pilates
del dette


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Wendy
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
del dette


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Maartje
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   kleine zaal
 
 
Yin Yoga
del dette


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
del dette


Tirsdag 20 august
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Henriette
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

10:20  
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
Sacha

Tid   10:20 - 11:20
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !

17:00  
Pilates
Sacha

Tid   17:00 - 18:00
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Wendy
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Maartje
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          kleine zaal
 
Yin Yoga

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Ball Pilates

Onsdag 21 august
  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
del dette


  09:00
Pilates Core & More (Zomerstop) (Kansellert)
 Jolanda

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Jolanda
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
del dette


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
del dette


  10:30
Pilates Core & More (juf ziek) (Kansellert)
 Jolanda

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Jolanda
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
del dette


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Tid   17:00 - 18:15
Lærer   Wendy
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote zaal
 
 
Hatha Yoga
del dette


  18:45
Ontspanningsyoga (Kansellert)
 Maartje

Tid   18:45 - 20:00
Lærer   Maartje
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
del dette


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Ball Pilates
del dette


  20:15
Hatha Yoga (Kansellert)
 Wendy

Tid   20:15 - 21:30
Lærer   Wendy
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
del dette


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Tid   20:15 - 21:30
Lærer   Maartje
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
del dette


Onsdag 21 august
09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

09:00  
Pilates Core & More (Zomerstop) (Kansellert)
Jolanda

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Jolanda
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More (juf ziek) (Kansellert)
Jolanda

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Jolanda
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Tid   17:00 - 18:15
Lærer Lærer   Wendy
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga (Kansellert)
Maartje

Tid   18:45 - 20:00
Lærer Lærer   Maartje
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Hatha Yoga (Kansellert)
Wendy

Tid   20:15 - 21:30
Lærer Lærer   Wendy
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Tid   20:15 - 21:30
Lærer Lærer   Maartje
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Torsdag 22 august
  09:15
Pilates
 Wendy

Tid   09:15 - 10:15
Lærer   Wendy
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote zaal
 
 


Torsdag 22 august
09:15  
Pilates
Wendy

Tid   09:15 - 10:15
Lærer Lærer   Wendy
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote zaal
 

Fredag 23 august
  09:00
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (Kansellert)
 Maartje

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Maartje
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
del dette


  09:00
Pilates
 Sacha

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Pilates
del dette


  09:00
Hatha YOGA
 Marianne
  Klassen er full

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Marianne
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Kleine zaal
 
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?
del dette


  10:30
Pilates
 Sacha

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Pilates
del dette


  12:00
Pilates
 Sacha

Tid   12:00 - 13:00
Lærer   Sacha
Sted   Gravenstraat 30, Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Pilates
del dette


  16:45
Tai Chi (Zomerstop) (Kansellert)
 Jan

Tid   16:45 - 17:45
Lærer   Jan
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
del dette


  19:30
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (Kansellert)
 Gerwin

Tid   19:30 - 20:45
Lærer   Gerwin
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
del dette


Fredag 23 august
09:00  
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (Kansellert)
Maartje

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Maartje
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Pilates
Sacha

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Pilates

09:00  
Hatha YOGA
Marianne
  Klassen er full

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Kleine zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

10:30  
Pilates
Sacha

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Tid   12:00 - 13:00
Lærer Lærer   Sacha
Sted          Gravenstraat 30, Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi (Zomerstop) (Kansellert)
Jan

Tid   16:45 - 17:45
Lærer Lærer   Jan
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (Kansellert)
Gerwin

Tid   19:30 - 20:45
Lærer Lærer   Gerwin
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Lørdag 24 august
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Henriette
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
del dette


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Tid   09:15 - 10:15
Lærer   Wendy
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
del dette


  10:30
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Henriette
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga
del dette


Lørdag 24 august
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Henriette
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Tid   09:15 - 10:15
Lærer Lærer   Wendy
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

10:30  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Henriette
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Søndag 25 august
  11:00
Kickboxing (Zomerstop) (Kansellert)
 Maindrian

Tid   11:00 - 12:30
Lærer   Maindrian
Sted   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom   Grote zaal
 
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand
del dette


Søndag 25 august
11:00  
Kickboxing (Zomerstop) (Kansellert)
Maindrian

Tid   11:00 - 12:30
Lærer Lærer   Maindrian
Sted          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Rom          Grote zaal
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand

19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019