19 Aug - 25 Aug 2019   
Понедельник 19 Август
  09:00
Ball Pilates (ivm Lappendag) (отменено)
 Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  10:15
Ball Pilates (ivm Lappendag) (отменено)
 Sacha

Время   10:15 - 11:15
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  18:45
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (отменено)
 Sacha

Время   18:45 - 20:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.
Поделиться этим-2


  20:15
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (отменено)
 Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.
Поделиться этим-2


Понедельник 19 Август
09:00  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (отменено)
Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:15  
Ball Pilates (ivm Lappendag) (отменено)
Sacha

Время   10:15 - 11:15
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

18:45  
Hatha Yoga (ivm Lappendag) (отменено)
Sacha

Время   18:45 - 20:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

20:15  
Yin Yang Yoga (ivm Lappendag) (отменено)
Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Вторник 20 Август
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Henriette
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.
Поделиться этим-2


  10:20
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
 Sacha

Время   10:20 - 11:20
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !
Поделиться этим-2


  17:00
Pilates
 Sacha

Время   17:00 - 18:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  19:15
Pilates
 Sacha

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  19:15
BBB Pilates
 Wendy

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine Zaal
 
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen
Поделиться этим-2


  20:30
Ball Pilates
 Sacha

Время   20:30 - 21:30
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  20:30
Yin Yoga
 Maartje

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   kleine zaal
 
 


Вторник 20 Август
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Henriette
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een actieve dynamische yogavorm van.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Flow Yoga is krachtig en afwisselend.

10:20  
Ball-Pilates (Inhaalles voor Lappendag)
Sacha

Время   10:20 - 11:20
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball-Pilates wordt uitgevoerd met een grote balance-ball (soort skippybal zonder hengsels). Deze gebruiken we met alle oefeningen. Je zit er bijvoorbeeld op terwijl je gewichten heft. Of je leunt ermee tegen de muur om squats te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. De bal ondersteunt enerzijds de training van spieren en gewrichten en intensiveert anderzijds.
Veel mensen merken dat met name hun rug - en buikspieren sterker worden. Plus je evenwichtsgevoel verbetert. We sluiten de les altijd af met een lichaamsontspanning. Geschikt voor vrouwen én mannen van alle leeftijden !

17:00  
Pilates
Sacha

Время   17:00 - 18:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
Pilates
Sacha

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates

19:15  
BBB Pilates
Wendy

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine Zaal
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

20:30  
Ball Pilates
Sacha

Время   20:30 - 21:30
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:30  
Yin Yoga
Maartje

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          kleine zaal
 
Yin Yoga

Среда 21 Август
  09:00
Pilates Core & More (Zomerstop) (отменено)
 Jolanda

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Jolanda
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   kleine zaal
 
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning
Поделиться этим-2


  09:00
Hatha Yoga
 Sacha

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  10:30
Ball Pilates
 Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  10:30
Pilates Core & More
 Jolanda

Время   10:30 - 11:30
Учитель   Jolanda
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine Zaal
 
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning
Поделиться этим-2


  17:00
Hatha Yoga
 Wendy

Время   17:00 - 18:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 


  18:45
Ontspanningsyoga
 Maartje

Время   18:45 - 20:00
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Поделиться этим-2


  19:00
Ball Pilates
 Sacha

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  20:15
Ontspanningsyoga
 Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Kleine Zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf
Поделиться этим-2


  20:15
Hatha Yoga
 Wendy

Время   20:15 - 21:30
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


Среда 21 Август
09:00  
Pilates Core & More (Zomerstop) (отменено)
Jolanda

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Jolanda
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          kleine zaal
 
- Bewegen vanuit je Core (kern)
- Lichaamsbewustwording
- Aandacht voor ontspanning

09:00  
Hatha Yoga
Sacha

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

10:30  
Ball Pilates
Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30bg, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

10:30  
Pilates Core & More
Jolanda

Время   10:30 - 11:30
Учитель Учитель   Jolanda
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

17:00  
Hatha Yoga
Wendy

Время   17:00 - 18:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Hatha Yoga

18:45  
Ontspanningsyoga
Maartje

Время   18:45 - 20:00
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

19:00  
Ball Pilates
Sacha

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Ball Pilates

20:15  
Ontspanningsyoga
Maartje

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Kleine Zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

20:15  
Hatha Yoga
Wendy

Время   20:15 - 21:30
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Hatha Yoga

Четверг 22 Август
  09:15
Pilates
 Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 


Четверг 22 Август
09:15  
Pilates
Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 

Пятница 23 Август
  09:00
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (отменено)
 Maartje

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Maartje
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.
Поделиться этим-2


  09:00
Hatha YOGA
 Marianne

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Marianne
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?
Поделиться этим-2


  09:00
Pilates
 Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  10:30
Pilates
 Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  12:00
Pilates
 Sacha

Время   12:00 - 13:00
Учитель   Sacha
Место нахождения   Gravenstraat 30, Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 


  16:45
Tai Chi (Zomerstop) (отменено)
 Jan

Время   16:45 - 17:45
Учитель   Jan
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote Zaal
 
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.
Поделиться этим-2


  19:30
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (отменено)
 Gerwin

Время   19:30 - 20:45
Учитель   Gerwin
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote of Kleine zaal
 
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)
Поделиться этим-2


Пятница 23 Август
09:00  
Ontspanningsyoga (Zomerstop) (отменено)
Maartje

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Maartje
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Kleine zaal
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en . De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

09:00  
Hatha YOGA
Marianne

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Marianne
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

09:00  
Pilates
Sacha

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates

10:30  
Pilates
Sacha

Время   10:30 - 11:30
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates

12:00  
Pilates
Sacha

Время   12:00 - 13:00
Учитель Учитель   Sacha
Место нахождения          Gravenstraat 30, Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Pilates

16:45  
Tai Chi (Zomerstop) (отменено)
Jan

Время   16:45 - 17:45
Учитель Учитель   Jan
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote Zaal
 
Tai Chi
In deze les ben je welkom met een Pilates of Yoga strippenkaart of abonnement.

19:30  
Yin Yang Yoga (Zomerstop) (отменено)
Gerwin

Время   19:30 - 20:45
Учитель Учитель   Gerwin
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote of Kleine zaal
 
Yin Yang Yoga is een yogavorm waarbij de asana's (yogahoudingen) vanuit Yin (vrouwelijke energie) langer tijd (ca 3 minuten) aangehouden worden en afgewisseld met actieve asana's Yang (mannelijk)

Суббота 24 Август
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Henriette
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Поделиться этим-2


  09:15
Power Pilates
 Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Wendy
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Kleine zaal
 
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
Поделиться этим-2


  10:30
Vinyasa Flow Yoga
 Henriette

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Henriette
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 


Суббота 24 Август
09:00  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Henriette
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

09:15  
Power Pilates
Wendy

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Wendy
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Kleine zaal
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

10:30  
Vinyasa Flow Yoga
Henriette

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Henriette
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Vinyasa Flow Yoga

Воскресенье 25 Август
  11:00
Kickboxing (Zomerstop) (отменено)
 Maindrian

Время   11:00 - 12:30
Учитель   Maindrian
Место нахождения   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната   Grote zaal
 
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand
Поделиться этим-2


Воскресенье 25 Август
11:00  
Kickboxing (Zomerstop) (отменено)
Maindrian

Время   11:00 - 12:30
Учитель Учитель   Maindrian
Место нахождения          Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Комната          Grote zaal
 
Kickboxing vanuit de oosterse filosofie. Gebaseerd op tradities en technieken uit het verre Oosten. Thaise en Indonesische monniken beoefenen reeds eeuwenlang kickboxing als “The path of the spiritual warrior “.
Maindrian geeft deze unieke lesvorm graag door iedereen die zowel fysiek als mentaler sterker wil worden. Na 10 jaar zelf in de boxring te hebben gestaan, is de tijd rijp om zijn kennis op dit gebied door te geven.

Zin om mee te doen ?
Geef je op bij Maindrian en je bent Welkom in Yogastudio Sacha !

Op 8 en 12 Augustus mag je meedoen met een try-out les!
Daarna gelden onderstaande tarieven.


Voor informatie of reservering mail: maindrianvanberge@gmail.com

Kickboxing €15,- per losse les of €50,- per/ maand

19 Aug - 25 Aug 2019   
19 Aug - 25 Aug 2019