Boek hier je lessen bij Zweiersdal inspireert. Ben je nieuw? Boek dan een gratis proefles! Je bent van harte welkom.
15 jul - 21 jul 2019   
Maandag 15 juli  
Maandag 15 juli
Geen lessen
Dinsdag 16 juli  
Dinsdag 16 juli
Geen lessen
Woensdag 17 juli
  19:00
Zomer Dru Yoga en meditatie
 Arnette
 Yogaschool Zweiersdal

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Arnette
Locatie   Yogaschool Zweiersdal
 
 
Dru Yoga staat bekend als yoga van het hart.
Dru yoga en meditatie bieden praktische oefeningen om vrijer in het leven te staan. Oefeningen die je ook thuis kunt doen of zelfs onderweg, op momenten waarop je meer rust en kalmte kunt gebruiken. De zachte, vloeiende bewegingen van Dru, met aandacht voor de ademhaling, zijn voor iedereen geschikt. Tijdens de lessen leer je de oefeningen naar jouw mogelijkheden aan te passen. Voor iedereen geldt dat de vloeiende bewegingen helpen om met spanningen en stress om te gaan. De lessen beginnen met een begeleide aankomstmeditatie, waardoor je direct in het hier-en-nu komt. Daarna volgen oefeningen om het lichaam op te warmen, en voorbereidingsoefeningen voor het veilig uitvoeren van bewegingsreeksen en specifieke yogahoudingen. De lessen worden altijd afgesloten met een diepe ontspanning. Hierdoor kunnen de effecten van de beoefening in de diepere lagen van het lichaam doorwerken. De lessen worden (deels) begeleid met rustige, zachte muziek.
Deel deze les


Woensdag 17 juli
19:00  
Zomer Dru Yoga en meditatie
Arnette

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Arnette
Locatie          Yogaschool Zweiersdal
 
Dru Yoga staat bekend als yoga van het hart.
Dru yoga en meditatie bieden praktische oefeningen om vrijer in het leven te staan. Oefeningen die je ook thuis kunt doen of zelfs onderweg, op momenten waarop je meer rust en kalmte kunt gebruiken. De zachte, vloeiende bewegingen van Dru, met aandacht voor de ademhaling, zijn voor iedereen geschikt. Tijdens de lessen leer je de oefeningen naar jouw mogelijkheden aan te passen. Voor iedereen geldt dat de vloeiende bewegingen helpen om met spanningen en stress om te gaan. De lessen beginnen met een begeleide aankomstmeditatie, waardoor je direct in het hier-en-nu komt. Daarna volgen oefeningen om het lichaam op te warmen, en voorbereidingsoefeningen voor het veilig uitvoeren van bewegingsreeksen en specifieke yogahoudingen. De lessen worden altijd afgesloten met een diepe ontspanning. Hierdoor kunnen de effecten van de beoefening in de diepere lagen van het lichaam doorwerken. De lessen worden (deels) begeleid met rustige, zachte muziek.

Donderdag 18 juli  
Donderdag 18 juli
Geen lessen
Vrijdag 19 juli
  09:30
Zomer Yin Yoga
 Vera
 Yogaschool Zweiersdal

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Vera
Locatie   Yogaschool Zweiersdal
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Tijdens de zomer Yin lessen die niet te moeilijk zijn zodat ze voor iedereen geschikt zijn.

De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.

Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
Deel deze les


Vrijdag 19 juli
09:30  
Zomer Yin Yoga
Vera

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Vera
Locatie          Yogaschool Zweiersdal
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Tijdens de zomer Yin lessen die niet te moeilijk zijn zodat ze voor iedereen geschikt zijn.

De Yin yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.

Yin yoga is een fijne vorm van yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Yin yoga is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.

Zaterdag 20 juli  
Zaterdag 20 juli
Geen lessen
Zondag 21 juli  
Zondag 21 juli
Geen lessen
15 jul - 21 jul 2019   
15 jul - 21 jul 2019