woensdag 22 mei : Dru Hatha Yoga

  19:00
Dru Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Yvonne
Locatie   Zweiersdal inspireert
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
De lessen Yoga en Meditatie zijn bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan een rustige les. De les bestaat uit een korte inleiding, losmaakoefeningen, zachte bewegingsreeksen uit de Dru-methode, zittende, liggende en staande oefeningen, ademoefeningen, meditatie en een eindontspanning. Er wordt gebruik gemaakt van muziek. Oefeningen worden rustig en eenvoudig uitgevoerd. Evt. wordt een variatie op een oefening aangeboden als je meer of minder kunt. Alle oefeningen kunnen ook op een stoel gedaan worden.