“ Qi flows where the intention goes"

In deze XL les maak je, naast yoga, kennis met Zhineng Qigong. Dit is een oude medische Chinese bewegingsvorm ter ondersteuning van een gezond leven. Het kan beschreven worden als meditatie met beweging. Zhineng Qigong helpt om Qi (levenskracht) te onderhouden door langzame bewegingen, een natuurlijke ademhaling en visualisaties om zo het zelfhelend vermogen van het lichaam te activeren. Het zijn eenvoudige oefeningen die makkelijk aan te leren zijn.

Vanuit het principe ‘Qi follows the mind’ kun je met de gedachten de Qi-stroom in het lichaam beïnvloeden en word je je bewust van de wisselwerking tussen lichaam en geest. De strekkende bewegingen van de Yoga en de ronde en verbindende bewegingen van Qigong vullen elkaar aan. Beide maken het lichaam los, brengen de geest tot rust en geven een energieke start aan de dag.

Kom het ervaren tijdens deze XL les. Extra lang, dus meer tijd om oefeningen uit te diepen. Meditatie is een vast onderdeel van deze les.