Lotte Richardson- van GraasLehrer/in bei Yoga&More

PilatesYoga

Mittwoch, 22 Mai • 10:15 - 11:15

Slotlaan, Zonzaal

Lotte Richardson- van Graas

Jetzt buchen

Noch 1 Plätze verfügbar

Beschreibung

In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen