Een Mysore les is geschikt voor beginners en gevorderden.
In deze Ashtanga Mysore les leer je een zelfstandige yoga practice te ontwikkelen. Op jouw tempo, op jouw niveau, aangepast op jouw lichaam. Een privé les in groepsetting.
Waar je in een Ashtanga led class door je teacher door de houdingen en de reeks geleid en gepraat wordt, werk je hier aan het verdiepen vd houdingen én meer. Je leert je grenzen kennen, maar ook de discipline die nodig is om een practice zelfstandig te beoefenen.
Je krijgt 1 op 1 aandacht van je teacher en geleidelijk krijg je nieuwe houdingen zodat je je techniek kan verbeteren.
Zo vergroot je je bewustzijn en boek je vooruitgang in je practice.
Vereiste: bereid zijn om te leren en een open mind.

Alle Niveaus - Intens
Ashtanga Yoga is een energieke, krachtige en vloeiende stijl van Yoga waarin houdingen met elkaar verbonden worden op het ritme van je ademhaling. Het is een populaire yogavorm die vaak wordt omschreven als Power Yoga.Het is een fantastische yogastijl met een vaste volgorde van houdingen om een sterk en gezond lichaam te krijgen. De dynamische bewegingen (vinyasa's), houdingen (asana's), kijkrichtingen (drishti's), energiesloten (bandha's) en een daarbijhorende speciale ademhalingstechniek (ujjayi) zijn helend voor lichaam en geest. De sequence is zeker krachtig maar biedt ook voldoende ruimte voor modificaties waardoor het toegankelijk wordt voor all levels die van dynamiek houdt: voor de sportieve beginner tot gevorderde yogi.