20 mei - 26 mei 2019   
Maandag 20 mei
  09:30
Integrale Yoga- en Meditatie (Wolphaartsdijk)
 Papeweg 42 Wolphaartsdijk

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Dalilah
Locatie   Papeweg 42 Wolphaartsdijk
Ruimte   Woonkamer
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


  13:30
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   13:30 - 15:00
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


  19:30
Integrale Yoga- en Meditatie (Wolphaartsdijk)
 Papeweg 42 Wolphaartsdijk

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Dalilah
Locatie   Papeweg 42 Wolphaartsdijk
Ruimte   Woonkamer
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


Maandag 20 mei
09:30  
Integrale Yoga- en Meditatie (Wolphaartsdijk)

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Papeweg 42 Wolphaartsdijk
Ruimte          Woonkamer
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

13:30  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   13:30 - 15:00
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

19:30  
Integrale Yoga- en Meditatie (Wolphaartsdijk)

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Papeweg 42 Wolphaartsdijk
Ruimte          Woonkamer
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

Dinsdag 21 mei
  10:00
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


  18:30
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


  20:15
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   20:15 - 21:45
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


Dinsdag 21 mei
10:00  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

18:30  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

20:15  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   20:15 - 21:45
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

Woensdag 22 mei  
Woensdag 22 mei
Geen lessen
Donderdag 23 mei
  09:30
Integrale Yoga- en Meditatie (Wolphaartsdijk)
 Papeweg 42 Wolphaartsdijk

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Dalilah
Locatie   Papeweg 42 Wolphaartsdijk
Ruimte   Woonkamer
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


  19:30
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   19:30 - 21:00
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


Donderdag 23 mei
09:30  
Integrale Yoga- en Meditatie (Wolphaartsdijk)

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Papeweg 42 Wolphaartsdijk
Ruimte          Woonkamer
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

19:30  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   19:30 - 21:00
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

Vrijdag 24 mei
  08:15
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   08:15 - 09:45
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


  10:00
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


Vrijdag 24 mei
08:15  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   08:15 - 09:45
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

10:00  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

Zaterdag 25 mei
  10:00
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)
 Goes

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


Zaterdag 25 mei
10:00  
Integrale Yoga- en Meditatie (Goes)

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

Zondag 26 mei  
Zondag 26 mei
Geen lessen
20 mei - 26 mei 2019   
20 mei - 26 mei 2019