15 jul - 21 jul 2019   
Maandag 15 juli
  13:30
Zomerles Yoga & Meditatie Goes
 Goes

Tijd   13:30 - 15:00
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten met het scannen van het lichaam, wat als doel heeft de concentratie te verbeteren, gespannen en pijnlijke plekken in het lichaam te lokaliseren en aandacht te geven. Daarna worden lichaamsoefeningen afgewisseld met ademoefeningen. We sluiten af met een geleide meditatie!
Deel deze les


Maandag 15 juli
13:30  
Zomerles Yoga & Meditatie Goes

Tijd   13:30 - 15:00
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten met het scannen van het lichaam, wat als doel heeft de concentratie te verbeteren, gespannen en pijnlijke plekken in het lichaam te lokaliseren en aandacht te geven. Daarna worden lichaamsoefeningen afgewisseld met ademoefeningen. We sluiten af met een geleide meditatie!

Dinsdag 16 juli  
Dinsdag 16 juli
Geen lessen
Woensdag 17 juli  
Woensdag 17 juli
Geen lessen
Donderdag 18 juli
  15:15
Integrale Yoga- en Meditatie Kortgene ( Delta Marina)
 Kortgene, Veerdam 7

Tijd   15:15 - 16:45
Docent   Dalilah
Locatie   Kortgene, Veerdam 7
Ruimte   T Veeruus ( boven restaurant)
 
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.
Deel deze les


Donderdag 18 juli
15:15  
Integrale Yoga- en Meditatie Kortgene ( Delta Marina)

Tijd   15:15 - 16:45
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Kortgene, Veerdam 7
Ruimte          T Veeruus ( boven restaurant)
 
We starten bij deze les met een ontspanningsoefening waarbij we op de grond liggen of zitten. We “scannen” het lichaam en worden ons bewust van spanning, onze ademhaling en eventuele pijnlijke plekken.
Vervolgens starten we met de hatha-oefeningen. Een variatie van oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Omdat we de oefeningen rustig uitvoeren werkt het geestelijk ook kalmerend. Fysieke oefeningen worden soms afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden.
Het laatste deel van de les is gereserveerd voor een geleide meditatie waarbij je innerlijk “op reis” gaat.

Vrijdag 19 juli
  10:00
Zomerles Yoga & Meditatie Goes
 Goes

Tijd   10:00 - 11:30
Docent   Dalilah
Locatie   Goes
Ruimte   Stalstraat 23a
 
 
We starten met het scannen van het lichaam, wat als doel heeft de concentratie te verbeteren, gespannen en pijnlijke plekken in het lichaam te lokaliseren en aandacht te geven. Daarna worden lichaamsoefeningen afgewisseld met ademoefeningen. We sluiten af met een geleide meditatie!
Deel deze les


Vrijdag 19 juli
10:00  
Zomerles Yoga & Meditatie Goes

Tijd   10:00 - 11:30
Docent Docent   Dalilah
Locatie          Goes
Ruimte          Stalstraat 23a
 
We starten met het scannen van het lichaam, wat als doel heeft de concentratie te verbeteren, gespannen en pijnlijke plekken in het lichaam te lokaliseren en aandacht te geven. Daarna worden lichaamsoefeningen afgewisseld met ademoefeningen. We sluiten af met een geleide meditatie!

Zaterdag 20 juli  
Zaterdag 20 juli
Geen lessen
Zondag 21 juli  
Zondag 21 juli
Geen lessen
15 jul - 21 jul 2019   
15 jul - 21 jul 2019