Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie. Een les gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen om 14.00.
10 Dec - 16 Dec 2018   
Mandag 10 desember
  19:30
O Fitness (Kansellert)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tid   19:30 - 20:30
Lærer   Studio
Sted   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
O Fitness is een heerlijke work-out les!
Op lekkere muziek gaan we werken aan conditie en spierkracht.
Hierdoor ga jij je zeker lekkerder in je vel voelen!
del dette


Mandag 10 desember
19:30  
O Fitness (Kansellert)

Tid   19:30 - 20:30
Lærer Lærer   Studio
Sted          Maurikstraat 1 - Tiel
 
O Fitness is een heerlijke work-out les!
Op lekkere muziek gaan we werken aan conditie en spierkracht.
Hierdoor ga jij je zeker lekkerder in je vel voelen!

Tirsdag 11 desember  
Tirsdag 11 desember
Ingen klasser
Onsdag 12 desember  
Onsdag 12 desember
Ingen klasser
Torsdag 13 desember
  20:30
Yoga Nidra -special -
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tid   20:30 - 22:00
Lærer   Studio
Sted   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
Yoga Nidra - Het lichaam slaapt terwijl je geest helder en wakker blijft. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Alsof je ergens tussen slapen en waken in bent.
Zo wordt een diepe ontspanning gecreëerd. Hierdoor ontspan je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het effect merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.

We beginnen deze mini workshop na een korte aardingsoefening met een yoga serie die gericht is op het losmaken van de gewrichten. Naast het lichamelijk effect heeft deze serie ook een meditatief karakter.

Daarna ga je comfortabel liggen op de yogamat en word je begeleid naar een diepe ontspanning.

Yoga Nidra is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Tijdens de les leer je om jezelf bewust te ontspannen, natuurlijk te ademen, je lichaam te voelen en de kracht te ervaren van het hier en nu.

Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom is deze les juist zo fijn in deze drukke maand !

Bij zwangere vrouwen die vocht vasthouden geeft de serie yogahoudingen verlichting, omdat het lymfevocht door de oefeningen meer gaat stromen.
Yoga Nidra geeft rust en overgave, eigenschappen die juist tijdens de zwangerschap zo van belang zijn voor moeder en kind. Het brengt ontspanning en verminderd vermoeidheid.
del dette


Torsdag 13 desember
20:30  
Yoga Nidra -special -

Tid   20:30 - 22:00
Lærer Lærer   Studio
Sted          Maurikstraat 1 - Tiel
 
Yoga Nidra - Het lichaam slaapt terwijl je geest helder en wakker blijft. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Alsof je ergens tussen slapen en waken in bent.
Zo wordt een diepe ontspanning gecreëerd. Hierdoor ontspan je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het effect merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen.

We beginnen deze mini workshop na een korte aardingsoefening met een yoga serie die gericht is op het losmaken van de gewrichten. Naast het lichamelijk effect heeft deze serie ook een meditatief karakter.

Daarna ga je comfortabel liggen op de yogamat en word je begeleid naar een diepe ontspanning.

Yoga Nidra is voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning. Tijdens de les leer je om jezelf bewust te ontspannen, natuurlijk te ademen, je lichaam te voelen en de kracht te ervaren van het hier en nu.

Een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom is deze les juist zo fijn in deze drukke maand !

Bij zwangere vrouwen die vocht vasthouden geeft de serie yogahoudingen verlichting, omdat het lymfevocht door de oefeningen meer gaat stromen.
Yoga Nidra geeft rust en overgave, eigenschappen die juist tijdens de zwangerschap zo van belang zijn voor moeder en kind. Het brengt ontspanning en verminderd vermoeidheid.

Fredag 14 desember
  09:00
Mama Dances
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tid   09:00 - 10:30
Lærer   Studio
Sted   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
Lekker bewegen op muziek met je kleintje in de drager.
Voor baby's en dreumesen (met hun mama's) tot ongeveer 2 jaar oud.

In deze lessen dans je samen met je kindje in een draagdoek. We bewegen op muziek van deze dag en ik leer een choreografie aan, welke heel goed is te volgen. We maken echt contact met de babytjes en mijn ervaring is dat de baby's het zo fijn vinden, dat ze vaak in slaap vallen. Ook doen we wat spieropbouwende oefeningetjes. Allemaal met je babytje tegen je aan.
Er is ook genoeg tijd om met andere mama's te kletsen en lekker koffie en thee te drinken.


Je hoeft absoluut geen danservaring te hebben!!
del dette


  20:00
Burlesque (Lady Dance)
 Maurikstraat 1 - Tiel

Tid   20:00 - 21:00
Lærer   Studio
Sted   Maurikstraat 1 - Tiel
 
 
Every woman is a goddess by nature !
This course gives you more than twenty types of dances, aimed at the discovery of female sexuality and emancipation.

Burlesque dancing is a body language that can say much more about your feelings than words.
You will learn how to have your own body, transform yourself into a flexible and obedient female, make your body attractive and seductive.
del dette


Fredag 14 desember
09:00  
Mama Dances

Tid   09:00 - 10:30
Lærer Lærer   Studio
Sted          Maurikstraat 1 - Tiel
 
Lekker bewegen op muziek met je kleintje in de drager.
Voor baby's en dreumesen (met hun mama's) tot ongeveer 2 jaar oud.

In deze lessen dans je samen met je kindje in een draagdoek. We bewegen op muziek van deze dag en ik leer een choreografie aan, welke heel goed is te volgen. We maken echt contact met de babytjes en mijn ervaring is dat de baby's het zo fijn vinden, dat ze vaak in slaap vallen. Ook doen we wat spieropbouwende oefeningetjes. Allemaal met je babytje tegen je aan.
Er is ook genoeg tijd om met andere mama's te kletsen en lekker koffie en thee te drinken.


Je hoeft absoluut geen danservaring te hebben!!

20:00  
Burlesque (Lady Dance)

Tid   20:00 - 21:00
Lærer Lærer   Studio
Sted          Maurikstraat 1 - Tiel
 
Every woman is a goddess by nature !
This course gives you more than twenty types of dances, aimed at the discovery of female sexuality and emancipation.

Burlesque dancing is a body language that can say much more about your feelings than words.
You will learn how to have your own body, transform yourself into a flexible and obedient female, make your body attractive and seductive.

Lørdag 15 desember  
Lørdag 15 desember
Ingen klasser
Søndag 16 desember  
Søndag 16 desember
Ingen klasser
10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018