Kun je de dag moeilijk starten? Op zoek naar een rustige vorm van ontspanning en meditatie? Of is de ochtend gewoon het ideale moment voor jou om aan beweging te doen?
Zeker is: het positieve effect van een uurtje ochtendyoga voel je de hele dag!
Verwacht je aan een rustige flow van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie waarbij aandacht gaat naar je ademhaling en een correcte uitlijning.