Deze workshop is voor iedereen die te maken heeft met de effecten van de overgang. Of je nou aan het begin staat, of er al lang doorheen bent en gezond oud wilt worden.

We behandelen de overgang zowel vanuit westers gezondheidsperspectief als vanuit het perspectief van yoga en zullen zien dat ze elkaar heel goed aanvullen.
De avond begint met een lange yogales met oefeningen die een positieve uitwerking hebben op de effecten van de overgang.
Daarna gaan we de diepte in. Je krijgt uitleg over de feiten, over hoe je gezond oud kunt worden, gezond én lekker kunt eten, en nog veel meer tips en trucs tegen bijvoorbeeld opvliegers.
We eindigen de avond met ademoefeningen en een meditatie.

Tijdens de avond schenken we thee en serveren we gezonde én lekkere hapjes. De behandelde stof krijg je mee in een handout.

In deze extra lange les starten we met een gronding, drinken we cacao om het hart te openen en te voelen wat jouw intentie is voor deze les. Vervolgens keren we nog dieper naar binnen met yin yoga en sluiten we af met een lange ontspanning.
Ademen, ruimte creëren en voelen wat jij zelf nodig hebt: een bijzonder moment voor jezelf!