Iedere week wordt een keuze gemaakt tussen Yin Yoga, Yin Yoga/Yoga Nidra en Yin/Klankenreis.
De Yin houdingen creëren ruimte in het bindweefsel rondom de gewrichten en werken in op de meridianen in het lichaam.
De Yoga Nidra sessie zorgt voor mentale ontspanning. Er ontstaat zowel ruimte als ontspanning in het lichaam en hoofd, wat een gunstige uitwerking heeft op de gezondheid en energie.
De klankenreis bestaat uit klanken vanuit de klankschalen en andere instrumenten. Het lichaam bestaat grotendeels uit water. De vibraties die uit de klanken voortkomen, masseren het lichaam als het ware van binnenuit. Hierdoor kunnen blokkades loskomen en het lichaam ontspannen.

Een combinatie van Yin en Yang. Een heerlijke combinatie van krachtige Hatha houdingen die worden aangevuld met de zachte poses vanuit Yin yoga. Er wordt in deze les zowel aan versterking, flexibileit als op het bindweefsel ingewerkt, waardoor er meer soepelheid ontstaat. Een juist ademgebruik zorgt voor meer ruimte en ontspanning tijdens de houdingen.