Een les yin yoga waarbij we eindigen in een diepe ontspanning 10-15 minuten op de yogastrip.
Goed voor je rug en wervelkolom!
De strip is een hulpmiddel, hiermee opent en ontspant het lichaam zich optimaal tot in de diepste lagen.
Lichaam en geest krijgen de kans om zich over te geven zodat er ruimte ontstaat voor zachtheid en ontspanning. Dit heeft een helende werking op o.a. rug- en vele stress gerelateerde klachten.

Yin Yoga les

Yin Yoga les

Yin Yoga Les

Yin Yoga les

Yin Yoga

Yin Yoga les

Yin Yoga les

Yin Yoga Les

Yinnen in de studio die verwarmd wordt door infrarood panelen tot ca 25 gr Trek makkelijke luchtige kleding aan of iets wat je nog uit kan doen als je het warm krijgt. Het is overigens niet de bedoeling dat we gaan zweten maar het wordt wel lekker warm. (niet benauwd).

Infrarood warmte heeft vele voordelen:
Infrarood Warmte helpt ontspannen en stress verminderen, stimuleert de doorbloeding en maakt spieren en bindweefsel soepeler.
Het vermindert pijnklachten, stijfheid, helpt bij het afvoeren van de afvalstoffen en bevordert herstel bij een blessure.

Mensen met reumatische aandoeningen, artrose en fibromyalgie ervaren yin yoga met infraroodwarmte als prettig.

Natuurlijk! Klankconcert
Een klankconcert neemt je mee op een innerlijke reis, die door iedereen anders wordt ervaren.
Wij spelen op prachtige klankschalen, klankbuizen, de gong en andere (helende) instrumenten. Naast de weldadige klanken hoor je wijze teksten die in een meditatieve staat gemakkelijk tot inzicht kunnen leiden.

Het blijkt dat het geluid van een klankschaal ervoor zorgt dat hersengolven – en daarmee het zenuwstelsel – vertraagt. Daardoor kun je in een hele kalme en relaxte meditatieve status raken, waarbij je spanningen, stress, pijn en ongemak beter los kunt laten. Tegelijkertijd geeft het geluid je immuunsysteem een positieve boost, doordat er meer zuurstof naar de organen gaat. Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water en de trillingen van de klankschalen beroeren op zachte wijze onze 'binnenwereld'.

Je ligt ontspannen op een matrasje terwijl de klanken van de klankschalen en andere instrumenten je zullen begeleiden naar een diepe innerlijke rust. Ze brengen je in contact met de stilte in jezelf.

Energie, rust, innerlijke stilte, verdieping en ontspanning zijn de meest voorkomende reacties na een concert dat afgesloten wordt met een kopje thee en wat lekkers.

Het klankconcert wordt verzorgd door Maddy van Dijk en Françoise de Die le Clercq.

Iedereen is welkom, ervaring niet nodig!

Opgeven via de e-mail yinyogamaddy@gmail.com
Kosten: € 22,50 (zodra het bedrag is voldaan is je plekje gereserveerd. Geen restitutie)

Een klankconcert is echt een cadeautje voor jezelf!