Boek naar eigen keuze je lessen. Annuleren kan tot 2 uur van te voren. Heb je de APP al op je telefoon?
17 dec - 23 dec 2018   
Maandag 17 december
  09:00
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga senioren
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
 
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.
Deel deze les


Maandag 17 december
09:00  
Hatha Yoga
Marianne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Hatha Yoga senioren
Marianne

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.

Dinsdag 18 december
  09:00
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  10:30
Gentle Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Marianne
Locatie   Graanzolder
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Berna
 Graanzolder

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Berna
Locatie   Graanzolder
 
 
Hatha yogales gericht op inspanning én ontspanning. Door de ene kant te ervaren, wordt ook de andere kant beter voelbaar. De les bevat rustige oefeningen, maar soms ook net even iets meer uitdaging. Ieder werkt binnen zijn/haar eigen mogelijkheden. De aandacht is bij jezelf, zodat je voelt wat voor jou klopt. Zo durf je steeds meer te vertrouwen op de wijsheid van jou lichaam.
De les bestaat uit verstilling/meditatie, veelal statisch uitgevoerde oefeningen waarbij het voelen centraal staat en uitgebreide eindontspanning. Vaak is er een rode draad rond een thema, waarbij de spirituele kant van yoga aandacht krijgt, maar vooral hoe je dit kunt vertalen naar je dagelijks leven. Zo werkt de yoga door, ook na de les.
Deel deze les


Dinsdag 18 december
09:00  
Hatha Yoga
Marianne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Gentle Yoga
Marianne

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Marianne
Locatie          Graanzolder
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

19:00  
Hatha Yoga
Berna

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Berna
Locatie          Graanzolder
 
Hatha yogales gericht op inspanning én ontspanning. Door de ene kant te ervaren, wordt ook de andere kant beter voelbaar. De les bevat rustige oefeningen, maar soms ook net even iets meer uitdaging. Ieder werkt binnen zijn/haar eigen mogelijkheden. De aandacht is bij jezelf, zodat je voelt wat voor jou klopt. Zo durf je steeds meer te vertrouwen op de wijsheid van jou lichaam.
De les bestaat uit verstilling/meditatie, veelal statisch uitgevoerde oefeningen waarbij het voelen centraal staat en uitgebreide eindontspanning. Vaak is er een rode draad rond een thema, waarbij de spirituele kant van yoga aandacht krijgt, maar vooral hoe je dit kunt vertalen naar je dagelijks leven. Zo werkt de yoga door, ook na de les.

Woensdag 19 december
  09:00
Yin Yang Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
Deel deze les


  10:30
Gentle Yoga
 Muriel
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Muriel
Locatie   Graanzolder
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Frank
 Graanzolder

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Frank
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.
Deel deze les


  20:30
Hatha Yoga
 Berna
 Graanzolder

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Berna
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


Woensdag 19 december
09:00  
Yin Yang Yoga
Esther

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Esther
Locatie          Graanzolder
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

10:30  
Gentle Yoga
Muriel

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Muriel
Locatie          Graanzolder
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

19:00  
Hatha Yoga
Frank

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Frank
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.

20:30  
Hatha Yoga
Berna

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Berna
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Donderdag 20 december
  09:00
Hatha Yoga
 Muriel
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Muriel
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  10:30
Yin Yang Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
Deel deze les


  18:30
Kundalini Yoga (geannuleerd)
 Erik
 Graanzolder

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Erik
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
 
Elke yogales heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana’s) en klanken (mantra’s), met merkbaar effect voor lichaam en geest.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Antje
 Graanzolder

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Antje
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.
Deel deze les


Donderdag 20 december
09:00  
Hatha Yoga
Muriel

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Muriel
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Yin Yang Yoga
Esther

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Esther
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

18:30  
Kundalini Yoga (geannuleerd)
Erik

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Erik
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
Elke yogales heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana’s) en klanken (mantra’s), met merkbaar effect voor lichaam en geest.

20:30  
Yin Yoga
Antje

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Antje
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.

Vrijdag 21 december
  09:00
Vinyasa Yoga
 Antje
 Graanzolder

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Antje
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.
Deel deze les


  10:45
Hatha Yoga
 Jolanda
 Graanzolder

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Jolanda
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Deel deze les


  20:00
Yin Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.
Deel deze les


Vrijdag 21 december
09:00  
Vinyasa Yoga
Antje

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Antje
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

10:45  
Hatha Yoga
Jolanda

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

20:00  
Yin Yoga
Esther

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Esther
Locatie          Graanzolder
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.

Zaterdag 22 december  
Zaterdag 22 december
Geen lessen
Zondag 23 december  
Zondag 23 december
Geen lessen
17 dec - 23 dec 2018   
17 dec - 23 dec 2018