YogaBalans Culemborg

Boek naar eigen keuze je lessen. Annuleren kan tot 2 uur van te voren. Heb je de APP al op je telefoon?

16 apr - 22 apr 2018

Deze week

Maandag 16 april

09:00

Hatha Yoga

Marianne

Graanzolder

Tijd	09:00 - 10:15
Docent	Marianne
Locatie	Graanzolder

Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Daarnaast zijn er in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Deel deze les

10:30

Hatha Yoga senioren

Marianne

Graanzolder

Tijd	10:30 - 11:30
Docent	Marianne
Locatie	Graanzolder

In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de oudere mens. Bepaalde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, doofheid, slecht zien, aandoeningen van gewrichten, kunnen een goed functioneren belemmeren en ook andere orgaansystemen aantasten.
De klassieke hatha-yoga-āsana’s worden eerst dynamisch uitgevoerd, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Daarnaast zijn er in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Deel deze les

Maandag 16 april

09:00

Hatha Yoga
Marianne

Tijd	09:00 - 10:15
Docent	Docent	Marianne
Locatie	Graanzolder

10:30

Hatha Yoga senioren
Marianne

Tijd	10:30 - 11:30
Docent	Docent	Marianne
Locatie	Graanzolder

Dinsdag 17 april

09:00

Hatha Yoga

Marianne

Graanzolder

Tijd	09:00 - 10:15
Docent	Marianne
Locatie	Graanzolder

Deel deze les

10:30

Gentle Yoga

Marianne

Graanzolder

Tijd	10:30 - 11:45
Docent	Marianne
Locatie	Graanzolder

Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga, bijvoorbeeld geschikt bij (chronische klachten), vermoeidheid, burn-out of bij het herstellen van een ziekte. In de les is er voldoende ruimte voor ontspanning, aandacht voor de adem en meditatie. De asana’s (yoga-houdingen) worden dynamisch aangeboden en daarna op een milde manier kort aangehouden. Je wordt uitgenodigd om je grenzen te ontdekken en deze te respecteren. Maar daarnaast is er ook zeker de uitdaging, waarbij bijvoorbeeld evenwicht, kracht en concentratie een rol spelen. Er wordt rekening gehouden met de individuele mogelijkheden van de deelnemers.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

Deel deze les

19:00

Hatha Yoga

Berna

Graanzolder

Tijd	19:00 - 20:15
Docent	Berna
Locatie	Graanzolder

Deel deze les

20:30

Hatha Yoga

Frank

Graanzolder

Tijd	20:30 - 21:45
Docent	Frank
Locatie	Graanzolder

Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring. Het brengt je in balans. In de yogales keer je de aandacht naar binnen, waarbij het lichaam een rustig ankerpunt is. Door aandacht te geven aan wat er gebeurt in lichaam en geest, te luisteren naar wat er diep van binnen leeft en beweegt, kom je tot rust met een acceptatie van de dingen: gewoon zoals ze zijn.

Deel deze les

Dinsdag 17 april