Boek naar eigen keuze je lessen. Annuleren kan tot 2 uur van te voren. Heb je de APP al op je telefoon?
10 Dec - 16 Dec 2018   
Mandag 10 desember
  09:00
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


  10:30
Hatha Yoga senioren
 Marianne
 Graanzolder

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 1 ledig
 
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.
del dette


Mandag 10 desember
09:00  
Hatha Yoga
Marianne

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Hatha Yoga senioren
Marianne

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 1 ledig
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.

Tirsdag 11 desember
  09:00
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


  10:30
Gentle Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 4 ledig
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
del dette


  19:00
Hatha Yoga
 Berna
 Graanzolder

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Berna
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
 
Hatha yogales gericht op inspanning én ontspanning. Door de ene kant te ervaren, wordt ook de andere kant beter voelbaar. De les bevat rustige oefeningen, maar soms ook net even iets meer uitdaging. Ieder werkt binnen zijn/haar eigen mogelijkheden. De aandacht is bij jezelf, zodat je voelt wat voor jou klopt. Zo durf je steeds meer te vertrouwen op de wijsheid van jou lichaam.
De les bestaat uit verstilling/meditatie, veelal statisch uitgevoerde oefeningen waarbij het voelen centraal staat en uitgebreide eindontspanning. Vaak is er een rode draad rond een thema, waarbij de spirituele kant van yoga aandacht krijgt, maar vooral hoe je dit kunt vertalen naar je dagelijks leven. Zo werkt de yoga door, ook na de les.
del dette


Tirsdag 11 desember
09:00  
Hatha Yoga
Marianne

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Gentle Yoga
Marianne

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 4 ledig
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

19:00  
Hatha Yoga
Berna

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Berna
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
Hatha yogales gericht op inspanning én ontspanning. Door de ene kant te ervaren, wordt ook de andere kant beter voelbaar. De les bevat rustige oefeningen, maar soms ook net even iets meer uitdaging. Ieder werkt binnen zijn/haar eigen mogelijkheden. De aandacht is bij jezelf, zodat je voelt wat voor jou klopt. Zo durf je steeds meer te vertrouwen op de wijsheid van jou lichaam.
De les bestaat uit verstilling/meditatie, veelal statisch uitgevoerde oefeningen waarbij het voelen centraal staat en uitgebreide eindontspanning. Vaak is er een rode draad rond een thema, waarbij de spirituele kant van yoga aandacht krijgt, maar vooral hoe je dit kunt vertalen naar je dagelijks leven. Zo werkt de yoga door, ook na de les.

Onsdag 12 desember
  09:00
Yin Yang Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Esther
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
del dette


  10:30
Gentle Yoga
 Muriel
 Graanzolder

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Muriel
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
del dette


  12:30
Tao voor de vrouw
 Dirkje
 Graanzolder

Tid   12:30 - 16:00
Lærer   Dirkje
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
 
Ongeveer eens in de drie weken vindt deze training plaats speciaal voor vrouwen. Het thema van deze serie is: Beenmerg Nei Kung.

Met Beenmerg Nei Kung versterk je de interne kracht tot in het beenmerg / bot.
Daarbij wordt er ook met het yoni ei gewerkt.

De serie wordt stapsgewijs opgebouwd. Daarom is het fijn als je vanaf het begin erbij bent. Instromen na een paar keer trainen is eigenlijk niet meer mogelijk. Dan mis je te veel en worden de technieken te heftig (wat ontgifting betreft).

Data: Data: 22 aug, 12 sept, 3 okt, 31 okt, 21 nov en 12 de


De tarieven:

1 keer: € 55
2 keer: € 80
3 keer: € 105
4 keer: € 125
5 keer: € 145
6 keer: € 165

Wil je je opgeven voor deze training? Stuur een mail naar Marianne: info@yogabalansculemborg.nl
del dette


  19:00
Hatha Yoga
 Frank
 Graanzolder

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Frank
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.
del dette


  20:30
Hatha Yoga
 Marianne
 Graanzolder

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 2 ledig
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


Onsdag 12 desember
09:00  
Yin Yang Yoga
Esther

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Esther
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

10:30  
Gentle Yoga
Muriel

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Muriel
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

12:30  
Tao voor de vrouw
Dirkje

Tid   12:30 - 16:00
Lærer Lærer   Dirkje
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
Ongeveer eens in de drie weken vindt deze training plaats speciaal voor vrouwen. Het thema van deze serie is: Beenmerg Nei Kung.

Met Beenmerg Nei Kung versterk je de interne kracht tot in het beenmerg / bot.
Daarbij wordt er ook met het yoni ei gewerkt.

De serie wordt stapsgewijs opgebouwd. Daarom is het fijn als je vanaf het begin erbij bent. Instromen na een paar keer trainen is eigenlijk niet meer mogelijk. Dan mis je te veel en worden de technieken te heftig (wat ontgifting betreft).

Data: Data: 22 aug, 12 sept, 3 okt, 31 okt, 21 nov en 12 de


De tarieven:

1 keer: € 55
2 keer: € 80
3 keer: € 105
4 keer: € 125
5 keer: € 145
6 keer: € 165

Wil je je opgeven voor deze training? Stuur een mail naar Marianne: info@yogabalansculemborg.nl

19:00  
Hatha Yoga
Frank

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Frank
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.

20:30  
Hatha Yoga
Marianne

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 2 ledig
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Torsdag 13 desember
  09:00
Hatha Yoga
 Muriel
 Graanzolder

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Muriel
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 1 ledig
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


  10:30
Yin Yang Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Esther
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
del dette


  18:30
Kundalini Yoga
 Erik
 Graanzolder

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Erik
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 
 
Elke yogales heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana’s) en klanken (mantra’s), met merkbaar effect voor lichaam en geest.
del dette


  20:30
Yin Yoga
 Antje
 Graanzolder

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Antje
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.
del dette


Torsdag 13 desember
09:00  
Hatha Yoga
Muriel

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Muriel
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 1 ledig
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Yin Yang Yoga
Esther

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Esther
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

18:30  
Kundalini Yoga
Erik

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Erik
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 
Elke yogales heeft een thema, een specifieke meditatie en vormt een samenhangend geheel van ademhalingsoefeningen (pranayama), houdingen (asana’s) en klanken (mantra’s), met merkbaar effect voor lichaam en geest.

20:30  
Yin Yoga
Antje

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Antje
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.

Fredag 14 desember
  09:00
Vinyasa Yoga
 Antje
 Graanzolder

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Antje
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.
del dette


  10:45
Hatha Yoga
 Jolanda
 Graanzolder

Tid   10:45 - 12:00
Lærer   Jolanda
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


  20:00
Yin Yoga
 Esther
 Graanzolder

Tid   20:00 - 21:15
Lærer   Esther
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.
del dette


Fredag 14 desember
09:00  
Vinyasa Yoga
Antje

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Antje
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 11 ledig
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

10:45  
Hatha Yoga
Jolanda

Tid   10:45 - 12:00
Lærer Lærer   Jolanda
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

20:00  
Yin Yoga
Esther

Tid   20:00 - 21:15
Lærer Lærer   Esther
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.

Lørdag 15 desember
  09:30
Hatha Yoga
 Gisela
 Graanzolder

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Gisela
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
In deze yogales word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring. Het brengt je in balans. In de yogales keer je de aandacht naar binnen, waarbij het lichaam een rustig ankerpunt is. Door aandacht te geven aan wat er gebeurt in lichaam en geest, te luisteren naar wat er diep van binnen leeft en beweegt, kom je tot rust met een acceptatie van de dingen: gewoon zoals ze zijn.

De yoga-oefeningen zijn geen doel op zich, maar een kalme manier om bij jezelf te komen: yoga op een meditatieve wijze. De hatha-yoga zoals ik die geef, is rustig en geschikt voor mensen van alle leeftijden en lichamelijke conditie.
del dette


Lørdag 15 desember
09:30  
Hatha Yoga
Gisela

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Gisela
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
In deze yogales word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring. Het brengt je in balans. In de yogales keer je de aandacht naar binnen, waarbij het lichaam een rustig ankerpunt is. Door aandacht te geven aan wat er gebeurt in lichaam en geest, te luisteren naar wat er diep van binnen leeft en beweegt, kom je tot rust met een acceptatie van de dingen: gewoon zoals ze zijn.

De yoga-oefeningen zijn geen doel op zich, maar een kalme manier om bij jezelf te komen: yoga op een meditatieve wijze. De hatha-yoga zoals ik die geef, is rustig en geschikt voor mensen van alle leeftijden en lichamelijke conditie.

Søndag 16 desember
  10:00
Workshop Restorative Yoga
 Eva
 Graanzolder

Tid   10:00 - 12:00
Lærer   Eva
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
 
Een workshop waarin je wordt uitgenodigd om op een meditatieve manier diep te ontspannen en weer op te laden.

Restorative, 'herstellende', yoga is gericht op diepe ontspanning en het hernieuwen van je energie. We nemen verschillende houdingen aan en ondersteunen ons lichaam volledig door middel van kussens, bolsters en dekens om zo comfortabel mogelijk te zijn. We blijven langere tijd (5 – 15 minuten) in de houding, waardoor het zenuwstelsel tijd heeft om tot rust te komen en je in diepere lagen van jezelf kan zakken. In de houding zelf blijven we met open aandacht bij alles wat voorbij komt: gedachtes, gevoelens, ademhaling, lichamelijke sensaties. Door met aandacht en zonder oordeel in het moment te zijn, kan er een natuurlijk loslaten van spanning plaatsvinden.
Restorative yoga heeft raakvlakken met meditatie en vindt plaats in stilte (geen muziek bij de les).

Meenemen:

- gemakkelijk zittende en warme kleding (trui, sokken)
- 2 handdoeken (1 voor op de mat, 1 op de bolster)
- indien mogelijk: 1 of 2 extra dekentjes om jezelf extra te ondersteunen en/of mee toe te dekken

Docent: Eva de Hoijer www.yourtimeyoga.nl

Kosten: € 20
Workshop aankopen: https://www.momoyoga.nl/yogabalansculemborg/

Of stuur een mail naar: info@yogabalansculemborg.nl
del dette


Søndag 16 desember
10:00  
Workshop Restorative Yoga
Eva

Tid   10:00 - 12:00
Lærer Lærer   Eva
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
Een workshop waarin je wordt uitgenodigd om op een meditatieve manier diep te ontspannen en weer op te laden.

Restorative, 'herstellende', yoga is gericht op diepe ontspanning en het hernieuwen van je energie. We nemen verschillende houdingen aan en ondersteunen ons lichaam volledig door middel van kussens, bolsters en dekens om zo comfortabel mogelijk te zijn. We blijven langere tijd (5 – 15 minuten) in de houding, waardoor het zenuwstelsel tijd heeft om tot rust te komen en je in diepere lagen van jezelf kan zakken. In de houding zelf blijven we met open aandacht bij alles wat voorbij komt: gedachtes, gevoelens, ademhaling, lichamelijke sensaties. Door met aandacht en zonder oordeel in het moment te zijn, kan er een natuurlijk loslaten van spanning plaatsvinden.
Restorative yoga heeft raakvlakken met meditatie en vindt plaats in stilte (geen muziek bij de les).

Meenemen:

- gemakkelijk zittende en warme kleding (trui, sokken)
- 2 handdoeken (1 voor op de mat, 1 op de bolster)
- indien mogelijk: 1 of 2 extra dekentjes om jezelf extra te ondersteunen en/of mee toe te dekken

Docent: Eva de Hoijer www.yourtimeyoga.nl

Kosten: € 20
Workshop aankopen: https://www.momoyoga.nl/yogabalansculemborg/

Of stuur een mail naar: info@yogabalansculemborg.nl

10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018