Boek naar eigen keuze je lessen. Annuleren kan tot 2 uur van te voren. Heb je de APP al op je telefoon?
11 Feb - 17 Feb 2019   
Mandag 11 februar
  09:00
Hatha Yoga
 Marianne

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


  10:30
Hatha Yoga senioren
 Marianne

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
 
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.
del dette


Mandag 11 februar
09:00  
Hatha Yoga
Marianne

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Hatha Yoga senioren
Marianne

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
 
In deze yogales worden oefeningen en houdingen aangeboden die bij uitstek geschikt zijn voor ouderen. Houdingen en oefeningen uit de reguliere hatha yoga worden enigszins aangepast aan de specifieke mogelijkheden en beperkingen van de ouder wordende mens.

Tirsdag 12 februar
  09:00
Hatha Yoga
 Brenda

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Brenda
Sted   Graanzolder
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


  10:30
Gentle Yoga
 Marianne

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Maar ook zonder dat je iets hebt, kun je naar de Gentle Yoga komen omdat je het gewoon fijn vindt om een rustige les te doen op een wat later tijdstip van de dag.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
del dette


  19:00
Hatha Yoga (Kansellert)
 Berna

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Berna
Sted   Graanzolder
 
 
Hatha yogales gericht op inspanning én ontspanning. Door de ene kant te ervaren, wordt ook de andere kant beter voelbaar. De les bevat rustige oefeningen, maar soms ook net even iets meer uitdaging. Ieder werkt binnen zijn/haar eigen mogelijkheden. De aandacht is bij jezelf, zodat je voelt wat voor jou klopt. Zo durf je steeds meer te vertrouwen op de wijsheid van jou lichaam.
De les bestaat uit verstilling/meditatie, veelal statisch uitgevoerde oefeningen waarbij het voelen centraal staat en uitgebreide eindontspanning. Vaak is er een rode draad rond een thema, waarbij de spirituele kant van yoga aandacht krijgt, maar vooral hoe je dit kunt vertalen naar je dagelijks leven. Zo werkt de yoga door, ook na de les.
del dette


Tirsdag 12 februar
09:00  
Hatha Yoga
Brenda

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Brenda
Sted          Graanzolder
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Gentle Yoga
Marianne

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Maar ook zonder dat je iets hebt, kun je naar de Gentle Yoga komen omdat je het gewoon fijn vindt om een rustige les te doen op een wat later tijdstip van de dag.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

19:00  
Hatha Yoga (Kansellert)
Berna

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Berna
Sted          Graanzolder
 
Hatha yogales gericht op inspanning én ontspanning. Door de ene kant te ervaren, wordt ook de andere kant beter voelbaar. De les bevat rustige oefeningen, maar soms ook net even iets meer uitdaging. Ieder werkt binnen zijn/haar eigen mogelijkheden. De aandacht is bij jezelf, zodat je voelt wat voor jou klopt. Zo durf je steeds meer te vertrouwen op de wijsheid van jou lichaam.
De les bestaat uit verstilling/meditatie, veelal statisch uitgevoerde oefeningen waarbij het voelen centraal staat en uitgebreide eindontspanning. Vaak is er een rode draad rond een thema, waarbij de spirituele kant van yoga aandacht krijgt, maar vooral hoe je dit kunt vertalen naar je dagelijks leven. Zo werkt de yoga door, ook na de les.

Onsdag 13 februar
  09:00
Yin Yang Yoga
 Esther

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Esther
Sted   Graanzolder
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
del dette


  10:30
Gentle Yoga
 Muriel

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Muriel
Sted   Graanzolder
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
del dette


  19:00
Hatha Yoga
 Frank

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Frank
Sted   Graanzolder
 
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.
del dette


  20:30
Hatha Yoga
 Marianne

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Marianne
Sted   Graanzolder
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


Onsdag 13 februar
09:00  
Yin Yang Yoga
Esther

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Esther
Sted          Graanzolder
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

10:30  
Gentle Yoga
Muriel

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Muriel
Sted          Graanzolder
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

19:00  
Hatha Yoga
Frank

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Frank
Sted          Graanzolder
 
Een yogales met een rustig en meditatief karakter.
In deze les word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring.

20:30  
Hatha Yoga
Marianne

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Marianne
Sted          Graanzolder
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Torsdag 14 februar
  09:00
Hatha Yoga
 Muriel

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Muriel
Sted   Graanzolder
 
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
del dette


  10:30
Yin Yang Yoga
 Esther

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Esther
Sted   Graanzolder
 
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.
del dette


  18:30
Kundalini Yoga
 Erik

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Erik
Sted   Graanzolder
 
 
De komende 16 weken laten we tijdens de les alle 8 de chakra’s de revue passeren. Iedere twee weken wordt een van de chakra behandeld en uitgebreid toegelicht. Tijdens de lessen doen we specifieke oefeningen en meditaties voor dat betreffende chakra. Iedereen kan op zijn niveau meedoen. Je hebt geen bepaalde voorkennis nodig om deze lessen te kunnen volgen. Het enige wat belangrijk is dat je open staat voor nieuwe ervaringen.
del dette


  20:30
Yin Yoga
 Antje

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Antje
Sted   Graanzolder
 
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.
del dette


Torsdag 14 februar
09:00  
Hatha Yoga
Muriel

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Muriel
Sted          Graanzolder
 
Deze Hatha yogales is gestoeld op de methode van Saswitha Opleiding. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

10:30  
Yin Yang Yoga
Esther

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Esther
Sted          Graanzolder
 
Yin yoga zorgt voor de stilte en ontspanning in een les, terwijl yang yoga de dynamiek en kracht opbouwt. Samen zijn ze een gelukkig huwelijk.
In deze les is er ruimte voor meditatie, ademoefeningen, dynamische houdingen, gevolgd door statische houdingen die je langer aanhoud. Met op het einde de eindontspanning, shavasana.
Een total work-out voor body en mind.

18:30  
Kundalini Yoga
Erik

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Erik
Sted          Graanzolder
 
De komende 16 weken laten we tijdens de les alle 8 de chakra’s de revue passeren. Iedere twee weken wordt een van de chakra behandeld en uitgebreid toegelicht. Tijdens de lessen doen we specifieke oefeningen en meditaties voor dat betreffende chakra. Iedereen kan op zijn niveau meedoen. Je hebt geen bepaalde voorkennis nodig om deze lessen te kunnen volgen. Het enige wat belangrijk is dat je open staat voor nieuwe ervaringen.

20:30  
Yin Yoga
Antje

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Antje
Sted          Graanzolder
 
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga, die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Het bevordert een diepe energie doorstroming in de meridianen en brengt de geest tot rust. De houdingen worden wat langer aangehouden en is als een meditatie in een yogahouding; je oefent aandachtig zijn en je opstellen voor wat zich van binnen voordoet. Yin yoga is een goede manier om te ontspannen en te ‘ontstressen’.

Fredag 15 februar
  09:00
Vinyasa Yoga
 Antje

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Antje
Sted   Graanzolder
 
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.
del dette


  11:00
Gentle Yoga
 Berna

Tid   11:00 - 12:15
Lærer   Berna
Sted   Graanzolder
 
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte. Maar ook zonder dat je iets hebt, kun je naar de Gentle Yoga komen omdat je het gewoon fijn vindt om een rustige les te doen op een wat later tijdstip van de dag.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.
del dette


Fredag 15 februar
09:00  
Vinyasa Yoga
Antje

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Antje
Sted          Graanzolder
 
Deze vorm van yoga onderscheid zich van ‘gewone’ yoga doordat de asana’s (houdingen) in een doorgaande vloeiende stroom aan elkaar verbonden worden. De asana’s worden minder lang aan gehouden en is dus wat dynamischer van aard. Ook hier wordt de focus op adem en beweging gebracht, waardoor je met de aandacht gemakkelijk in het nu komt. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt in deze les op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

11:00  
Gentle Yoga
Berna

Tid   11:00 - 12:15
Lærer Lærer   Berna
Sted          Graanzolder
 
Gentle Yoga is een zachte en toegankelijke vorm van yoga en is geschikt bij allerlei klachten. Om een paar voorbeelden te noemen: vermoeidheid, burn-out, artrose, blessure of bij het herstellen van een ziekte. Maar ook zonder dat je iets hebt, kun je naar de Gentle Yoga komen omdat je het gewoon fijn vindt om een rustige les te doen op een wat later tijdstip van de dag.

Door deze milde vorm van yoga kom je op een rustige manier weer tot jezelf.

Lørdag 16 februar
  09:30
Hatha Yoga
 Gisela

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Gisela
Sted   Graanzolder
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
In deze yogales word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring. Het brengt je in balans. In de yogales keer je de aandacht naar binnen, waarbij het lichaam een rustig ankerpunt is. Door aandacht te geven aan wat er gebeurt in lichaam en geest, te luisteren naar wat er diep van binnen leeft en beweegt, kom je tot rust met een acceptatie van de dingen: gewoon zoals ze zijn.

De yoga-oefeningen zijn geen doel op zich, maar een kalme manier om bij jezelf te komen: yoga op een meditatieve wijze. De hatha-yoga zoals ik die geef, is rustig en geschikt voor mensen van alle leeftijden en lichamelijke conditie.
del dette


Lørdag 16 februar
09:30  
Hatha Yoga
Gisela

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Gisela
Sted          Graanzolder
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
In deze yogales word je uitgenodigd om uit de wereld van de gedachten te stappen en in de wereld van het gevoel te gaan, de ervaring. Het brengt je in balans. In de yogales keer je de aandacht naar binnen, waarbij het lichaam een rustig ankerpunt is. Door aandacht te geven aan wat er gebeurt in lichaam en geest, te luisteren naar wat er diep van binnen leeft en beweegt, kom je tot rust met een acceptatie van de dingen: gewoon zoals ze zijn.

De yoga-oefeningen zijn geen doel op zich, maar een kalme manier om bij jezelf te komen: yoga op een meditatieve wijze. De hatha-yoga zoals ik die geef, is rustig en geschikt voor mensen van alle leeftijden en lichamelijke conditie.

Søndag 17 februar  
Søndag 17 februar
Ingen klasser
11 Feb - 17 Feb 2019   
11 Feb - 17 Feb 2019