Meditatie, Pranayama (ademhalingsoefeningen), combinatie van Yin, Hatha en Vinyasa oefeningen. Bewegen in aandacht, soms uitdagend. Iedereen doet mee op eigen niveau.

Deze les is een groepsles voor voormalig stichting welzijn yogi’s, niet voor open inschrijving. Heb je interesse in senioren yoga neem even contact met me op. Rustige, eenvoudige yoga en meditatie, gebaseerd op mensen van 60 jaar en ouder.