ademhalings oefening en korte meditatie 20230126
X X
26 januari 2023
•
Duur:
14 minuten
Een korte les beginnend met een ademhalingsoefening (4 in, 6 uit), daarna korte meditatie-oefening (tot 10 tellen) en daarna afsluitend nog een paar zittende oefeningen