Ma 24 - Do 27 juni lessen zoveel mogelijk buiten ivm het warme weer. Kom iets eerder voor de les boven even je matje etc halen.
24 Jun - 30 Jun 2019   
Montag 24 Juni
  18:30
YogAlign Flow
 Janna

Zeit   18:30 - 20:00
Lehrer   Janna
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.
Teilen Sie das-2


  20:15
YogAlign Relax (gestrichen)
 Monique

Zeit   20:15 - 21:45
Lehrer   Monique
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.
Eenvoudige series yogahoudingen waarin we bewegen op de adem. Yin en restorative yoga zijn vast onderdeel van de les.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!
Teilen Sie das-2


Montag 24 Juni
18:30  
YogAlign Flow
Janna

Zeit   18:30 - 20:00
Lehrer Lehrer   Janna
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

20:15  
YogAlign Relax (gestrichen)
Monique

Zeit   20:15 - 21:45
Lehrer Lehrer   Monique
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een milde yogales in een rustig tempo voor iedereen die de dag ontspannen wil afsluiten.
Eenvoudige series yogahoudingen waarin we bewegen op de adem. Yin en restorative yoga zijn vast onderdeel van de les.

Geschikt voor mensen met blessures en/of rugklachten maar op een zachte manier toch willen bewegen. Ook geschikt als je nog geen ervaring hebt met yoga en rustig wilt beginnen, herstelt van ziekte of kampt met een chronische aandoening.

Kernwoorden: ontspannen, loslaten, verlengen en versterken. 
Een weldaad voor lijf en hoofd!

Dienstag 25 Juni
  20:00
Zomeryoga in het Park!
 Monique

Zeit   20:00 - 21:30
Lehrer   Monique
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Een heerlijk ontspannen en verkoelende zomeryogales buiten onder de monumentale bomen van Park Oog in Al.
Teilen Sie das-2


Dienstag 25 Juni
20:00  
Zomeryoga in het Park!
Monique

Zeit   20:00 - 21:30
Lehrer Lehrer   Monique
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Een heerlijk ontspannen en verkoelende zomeryogales buiten onder de monumentale bomen van Park Oog in Al.

Mittwoch 26 Juni
  10:00
YogAlign WellWoman
 Monique

Zeit   10:00 - 11:30
Lehrer   Monique
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.
Teilen Sie das-2


  18:45
YogAlign
 Janna

Zeit   18:45 - 20:15
Lehrer   Janna
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
 
Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, ontspanender en sterker lichaam van je matje af.
Teilen Sie das-2


  20:30
Yin & Restorative Yoga
 Monique

Zeit   20:30 - 22:00
Lehrer   Monique
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!
Teilen Sie das-2


Mittwoch 26 Juni
10:00  
YogAlign WellWoman
Monique

Zeit   10:00 - 11:30
Lehrer Lehrer   Monique
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
 
Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen. Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les: - als je meer balans in je cyclus wilt brengen - als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen - als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt - als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga - als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie. Er is speciaal aandacht voor het bekkengebied en hormoonbalans. In deze lessen is voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

18:45  
YogAlign
Janna

Zeit   18:45 - 20:15
Lehrer Lehrer   Janna
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, ontspanender en sterker lichaam van je matje af.

20:30  
Yin & Restorative Yoga
Monique

Zeit   20:30 - 22:00
Lehrer Lehrer   Monique
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Kurs ist voll  (1 Auf Warteliste-2)
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!

Donnerstag 27 Juni
  17:45
Yin & Restorative Yoga
 Monique

Zeit   17:45 - 19:15
Lehrer   Monique
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!
Teilen Sie das-2


  19:30
YogAlign Flow
 Monique

Zeit   19:30 - 21:00
Lehrer   Monique
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.
Teilen Sie das-2


Donnerstag 27 Juni
17:45  
Yin & Restorative Yoga
Monique

Zeit   17:45 - 19:15
Lehrer Lehrer   Monique
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 2 verfügbar
 
Voor iedereen die wat gas wil terugnemen; even die voet van het gaspedaal!
Een heilzame herstellende passieve les met de nadruk op het volledig openen en ontspannen van je lichaam. Je ontstresst in liggende en zittende houdingen met gebruik van bolsters, blokken en dekens ter ondersteuning. Je blijft langere tijd (3 tot 15 minuten, afhankelijk van de houding) in een houding zodat je lichaam de kans krijgt opgebouwde spanning los te laten.
De oefeningen reiken tot diep in je zenuwstelsel waardoor je lijf langzamerhand overschakelt naar de rust en herstelstand. Zo daalt de productie van stresshormonen en kun je chronische spanningspatronen ontmantelen. Je immuunsysteem verbetert en je lijf en hoofd komen weer in balans.
Een les waarin de houdingen jou 'doen' in plaats van andersom!

19:30  
YogAlign Flow
Monique

Zeit   19:30 - 21:00
Lehrer Lehrer   Monique
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
Een prettig einde van de dag met een dynamische yogales waarin we bewegen op het ritme van de adem. De les is intensief maar ontspannen en geschikt voor iedereen die wat harder wil werken.
Juist als je denkt dat je te stijf, te oud, te dik of te moe bent!
Je krijgt een soepel en sterk lijf, een gezonde houding, nieuwe energie en rust in je hoofd!

De les bestaat YogAlign series waarbij jouw houding en het actief verbeteren daarvan centraal staan. De kenmerkende SIP-ademhaling, zelfmassage en technieken waarbij we weerstand gebruiken zijn altijd onderdeel hiervan. Daarnaast een vloeiende mix van houdingen die meestal vanuit de zonnegroet worden gedaan, waarbij ruimte is om iedereen op zijn/haar eigen niveau te laten volgen. Verder is er ruimte voor pranayama (ademoefeningen) en meditatie.

Freitag 28 Juni
  19:30
TGIF! Pranayama & Yoga Nidra
 Monique

Zeit   19:30 - 21:30
Lehrer   Monique
Standort   Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum   Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 
Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.

Losse les 25 euro

Ons zenuwstelsel raakt overprikkeld door een voortdurende informatiestroom via telefoon, tablet, tv, krant, email, radio. Je vindt het heel normaal om altijd bereikbaar "aan" te zijn en neemt weinig of geen tijd om echt even 'uit te loggen' en tot rust te komen. We leven continu in een 'overdrive'.

Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven en bereik je een staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, spierspanning en stress in het lichaam afneemt en bloeddruk en hartslag dalen.
Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest; je lijf en je hoofd komen volledig tot rust.
Een Yoga Nidra is gelijk aan ongeveer 3 uur goede slaap.

We bereiden ons voor op een lange yoga nidra van zo'n 40 minuten met pranayama (ademtechnieken) en yin en restorative yoga.
Teilen Sie das-2


Freitag 28 Juni
19:30  
TGIF! Pranayama & Yoga Nidra
Monique

Zeit   19:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Monique
Standort          Landhuis in de Stad, Park Oog in Al
Raum          Yoganesh Yoga & Yogatherapie
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je door een gestructureerde meditatie heen praat.

Losse les 25 euro

Ons zenuwstelsel raakt overprikkeld door een voortdurende informatiestroom via telefoon, tablet, tv, krant, email, radio. Je vindt het heel normaal om altijd bereikbaar "aan" te zijn en neemt weinig of geen tijd om echt even 'uit te loggen' en tot rust te komen. We leven continu in een 'overdrive'.

Tijdens Yoga NIdra - de slaap van de yogi's - kom je in een staat van bewustzijn die tussen slapen en waken in zit. De enige zintuigen die actief blijven zijn het voelen en het luisteren. Een soort 'twilight zone' die fysieke, mentale en emotionele stress verlicht. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven en bereik je een staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, spierspanning en stress in het lichaam afneemt en bloeddruk en hartslag dalen.
Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest; je lijf en je hoofd komen volledig tot rust.
Een Yoga Nidra is gelijk aan ongeveer 3 uur goede slaap.

We bereiden ons voor op een lange yoga nidra van zo'n 40 minuten met pranayama (ademtechnieken) en yin en restorative yoga.

Samstag 29 Juni  
Samstag 29 Juni
Keine Kurse
Sonntag 30 Juni  
Sonntag 30 Juni
Keine Kurse
24 Jun - 30 Jun 2019   
24 Jun - 30 Jun 2019