Met yoga breng je je lichaam, je denken en je adem meer in evenwicht met elkaar. Je wordt er fitter, flexibeler en sterker van. Je algehele gezondheid gaat er op vooruit, stress neemt af en je kunt er vaak beter van slapen.

Je zoekt je grenzen op, maar zonder er een wedstrijdje van te maken, want het gaat niet om competitie of prestatie. Je komt weer wat losser in je lijf te zitten, je krijgt meer rust in je hoofd.

Voor wie
Yoga is in principe geschikt voor iedereen: mannen en vrouwen, van jong tot ouder. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te kunnen doen, want de meeste oefeningen kun je op verschillende manieren uitvoeren.

Wat gaan we doen?
Een yogales bestaat uit losmaakoefeningen (krya’s), evenwichts- en andere yogahoudingen (asana’s) en oefeningen met de adem (pranayama). Iedere les eindigt met een lange eindontspanning.