Na het “scannen” van het lichaam starten we met een reeks van Hatha-oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Fysieke ( kracht) oefeningen worden afgewisseld met ademhalingsoefeningen waarbij de longen gereinigd en gestimuleerd worden. We sluiten de les af met een meditatie en een kopje thee.

We starten deze buiten-les met een warm-up met daarna een reeks van hatha & ademoefeningen. Tussendoor wandelen we in stilte en we sluiten af met een korte meditatie en een kopje thee.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Doe makkelijk zittende, warme kleding en schoenen die nat mogen worden aan. Wij nemen een dun matje voor je mee om op te zitten. We verzamelen bij Restaurant de Meerkoet aan het Veerse Meer, je kunt hier ook parkeren.
Deze les gaat altijd door, alleen bij extreme weersomstandigheden wordt de les verplaatst naar binnen. Ben je ingeschreven dan brengen we je via Watsapp of sms op de hoogte van deze wijziging.