Floor HoltermanLehrer/in bei Yoga&More

PilatesYoga

Voll

Montag, 13 Mai • 20:00 - 21:00

Slotlaan, Zonzaal

Floor Holterman

Jetzt buchen

Beschreibung

In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

Diesen Kurs teilen Zum Kalender hinzufügen

Floor Holterman

Anstehende Kurse

PilatesYoga

PilatesYoga

Neueste Videos

Andere Lehrer bei Yoga&More