Planning de Yoga&More

PilatesYoga

Complet

Lundi, 13 mai • 20:00 - 21:00

Slotlaan, Zonzaal

Floor Holterman

Lire plus

Réserver

Description

In deze les bestaat het eerste half uur uit spierversterkende oefeningen voor het spiercorset rondom het bekken. Zoals de buik-, rug- en de bekkenbodemspieren. Ook komen de benen, armen en billen aan bod. Er wordt afwisselend ook gebruik gemaakt van dynabanden en ballen. De oefeningen verbeteren je houding en maken je ook bewuster van je houding.Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Floor Holterman

Cours à venir

PilatesYoga

PilatesYoga

Vidéos récentes

Autres professeurs à Yoga&More