Workshop: Ashtanga 2e serie
Sunday, 17 February • 10:00 - 12:30
Shala 1
Lisanne Jansen
Hoi, Het menselijk lichaam vind ik enorm intrigerend. Altijd al gevonden! Als fysiotherapeut heb ik gezien en ervaren wat de (on)mogelijkheden zijn van het fysieke lichaam, onwijs interessant. Naast de interesse in anatomie en fysiologie, ben ik zelf een fanatiek sporter en als sportdocent vind ik het dan ook heerlijk om een groep aan het werk te zetten. Maar, het is niet alleen het lichaam. Fysieke uitdagingen vragen om balans, focus, rust en ruimte. En zo kwam ik naast de actieve lessen en sporten in aanraking met pilates en yoga. Wat was dat een eye-opener en misschien zelfs wel een opluchting (en soms mega confronterend) om te voelen waar de grenzen liggen, fysiek en mentaal. Het heeft me zoveel gebracht en dat doet het nog steeds! En zo begon ik mijn allereerste Vinyasa yoga opleiding bij de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Niet wetende, dat dit alles zou gaan veranderen! Vanuit die oefengroep is mijn bedrijf opgestart Met Lisanne in 2015. Hierna volgden meerdere opleidingen: Yin Yoga (Stillnessinyoga in Doorn), Ashtanga yoga (Rotterdam & Rishikesh, India) Primary en Intermediate series, Restorative yoga (Yogamoves in Utrecht) en met regelmaat super interessante workshop en cursussen, want het blijft gewoon het mooiste vak dat er is! Vanaf het moment dat de yogaschool is verhuisd naar de Bloemerstraat, is de naam gewijzigd naar Bodhi Yogashala. Ondertussen twee yogascholen in Nijmegen met een geweldig team van yogadocenten en masseurs, die dagelijks hun passie doorgeven tijdens de lessen en behandelingen. Echt geweldig! Ik hoop je graag te ontmoeten in de yogaschool.
Book now
Description
Ashtanga Tweede Serie
Zondag 17 februari 10:00-12:30 uur
Zondag 10 maart 10:00-12:30 uur
Zondag 31 maart 10:00-12:30 uur

Workshops
In de reguliere Ashtanga lessen richten we ons op de eerste serie. Een vaste serie waarbij we starten met staande houdingen, gevolgd door zittende houdingen en afsluitend in lig. Alles staat met elkaar in verbinding door middel van de vinyasa’s. Af en toe staat de Full Primary Series op het rooster, waarbij we meer tijd hebben voor de gehele serie. Maar er is dus nog meer, en dat is wat we gaan behandelen tijdens deze workshops.

We zullen de zondag starten met Pranayama (ademhalingsoefeningen), gevolgd door een deel van de eerste serie en nieuwe houdingen uit de tweede serie. De tweede serie, ook wel intermediate series of nadi shodhana series richt zich meer op achteroverbuigingen, wat een groot verschil is met de eerste serie die juist meer is gericht op vooroverbuigingen.

Voorbereiding
Kennis van de eerste serie is vereist. Het is aan te raden om in ieder geval een aantal reguliere Ashtanga lessen te volgen, voorafgaand aan de workshop(s). Daar waar mogelijk ook een hele serie. Het betekent niet dat je de hele eerste serie volledig zelfstandig moet kennen en kunnen. Ook bij de tweede serie zijn altijd mogelijkheden om de houdingen aan te passen. Het doel van deze workshops is een kennismaking met mogelijk nieuwe houdingen en ervaren wat dat met je doet. En het is dus vooral ongelooflijk gaaf!! Echt waar!

Lessen
Je kunt aansluiten bij 1 van de workshops of ze alle 3 volgen. We starten alle 3 de workshops met pranayama, een deel van de eerste serie om op te warmen en gaan dan over naar de tweede serie.

Dag: zondag 17 februari | 10 & 31 maart 2019
Tijd: 10:00-12:30 uur
Kosten: 1 les kost 18 euro | alle 3 de workshops voor 40 euro

Heb je vragen?? Laat het me weten, mail naar: metlisanne@gmail.com
Share this class Add to calendar